ألا تحب الطبخ وهل ستطلب الطعام في المنزل؟ لبناني ، يوناني ، إيطالي ... اكتشف الأطباق الأخف والأكثر صحة حتى لا تؤثر هذه النزوة العرضية على نظامك الغذائي.
على الرغم من أن معظم الخضروات تحافظ على مغذياتها بشكل أفضل إذا تم تناولها نيئة ، إلا أن طهيها يساعد في بعض الأحيان على الاستفادة بشكل أفضل من خصائصها وتجنب المخاطر.
إذا كنت تريد معرفة عدد السعرات الحرارية التي تحتوي عليها الموز ، والتفاح ، والبرتقال ... أو ما هي الفواكه التي تحتوي على أقل سعرات حرارية ، فإليك الإجابات.
