وصفات

نودلز البيستو الكلاسيكية ، غنية بأقراص الهليون والبارميزان. طريقة لدمج الألياف وفوائد المكسرات.

إذا كنت تبحث عن وصفات للمقبلات المتنوعة وسهلة التحضير ، فإليك 4 اقتراحات وحيل لا حصر لها حتى لا تقاومك المقبلات أبدًا.

إذا كنت تبحث عن وصفة سهلة ومغذية ، جرب كارباتشيو لحم البقر. مثالي لتناول كمية إضافية من البروتين عند الإصابة بفقر الدم ، على سبيل المثال.

إذا كنت تبحث عن نسخة خفيفة من كرات اللحم المطهية الكلاسيكية ، فجرب كرات اللحم البقري منخفضة السعرات الحرارية وخفيفة كما هي لذيذة.

إذا كنت تبحث عن طبق مغذي للغاية وخفيف الوزن ، راهن على الأرنب بالبندق والزنجبيل. يحتوي على الكثير من البروتين ، وقليل من السعرات الحرارية ، وبفضل الزنجبيل ، يساعدك على حرق الدهون

يعتبر الأرنب مع الكراث والجزر وصفة للحوم بالخضروات مع 220 سعرة حرارية فقط ونكهة كثيرة. مثالي لفقدان الوزن دون الجوع ، جربه!

النسخة الخفيفة من لحم الضأن المشوي مع الفاصوليا الخضراء وصلصة اليغور. مع سعرات حرارية أقل ، جربها!

وصفة مثالية وسهلة لعيد الميلاد هذا العام ، رف من لحم الضأن بالعسل المطبوخ في الفرن مع كعكة البطاطس ، ينتصر دائمًا!

مع ما يقرب من نصف السعرات الحرارية في العمر ولمسة من الطماطم المجففة ، سوف تسقط في هذه الوصفة الخاصة بكروكيت الديك الرومي الخفيف.

وصفة مغذية ومتوازنة بفضل بروتينات الديك الرومي والألياف من الخضار وفوائد المكسرات. و سهل جدا و رخيص

إذا لم تتمكن من الاستمرار في تناول المعكرونة الكلاسيكية أو السباغيتي ، فجرب هذه الوصفة وستدهش بنكهة جديدة من Pastas Gallo. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل جدًا إعداده بحيث لا تصدقه.

جرب النسخة الخفيفة من pepito de lomo. وصفة لحم الخنزير بالجبن والفلفل التي نقترحها هي وصفة سهلة وسريعة وغير مكلفة!

وصفة خفيفة وحيوية للغاية تعتمد على الديك الرومي والفستق والبرتقال ، مثل جميع لفائف اللحوم ، يمكن تحضيرها مسبقًا وتناولها ساخنة أو باردة

نقدم لك التركيبة السرية لعمل الأرز الأبيض (ليس قاسياً ولا ليناً) وطريقة سهلة لتجنب الاضطرار إلى تسخين رأسك.

يمنحك صدور الدجاج بالليمون مع البطاطس المخبوزة جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها دون الإضرار بالخط. وصفة متوازنة ولذيذة في نفس الوقت

وصفة خفيفة ولذيذة جدا. الدجاج المخبوز بالبصل وصفة مثالية للحفلات ، تكلفته قليلة جدًا ، وفوق ذلك لا تكاد تسمن. في احسن الاحوال!

إذا كنت تبحث عن جولة من لحم البقر المقاوم للنظام الغذائي ، فجرّب جولة الديك الرومي المحشوة بالكمثرى. إنه لذيذ ويحتوي على 100 سعر حراري أقل من التقليدي.

مع 160 سعرة حرارية أقل من لفائف اللحم التقليدية ، فإن لفائف الديك الرومي المحشوة بلحم الخنزير المطبوخ والجبن خفيفة وجاهزة للتذوق.

وصفة متطورة تحتوي على ما يقرب من 300 سعرة حرارية أقل من لحم البقر المشوي التقليدي وتلك اللمسة الحلوة من عصير التفاح التي ستسعد الذوق.

حل مغذي جيد وسريع. سندويتش جبن ولحم ولحم مقدد. اكتشف طريقة أخرى لتحضير شطيرة!

شرائح الدجاج بالبطيخ والبطيخ وصفة مغذية ومنعشة وخفيفة للغاية تجمع بين هذه اللحوم الخالية من الدهون ومضادات الأكسدة في هاتين الثمرتين.

استمتع بمزايا هذا التنوع السويسري الشهير.

رف مخبوز من وصفة لحم الضأن ، رائع و رخيص وصفة مثالية لقضاء العطلات.

يساعدك الأخوان توريس ، وهما طهاة رائعان وطهاة تلفزيونيون مشهورون ، على فهم لغة وصفات الطبخ.

هذه سلطة فواكه مشوية ، تناسبها كحلوى ومقبلات وهي لذيذة. هل تريد أن تجربه؟

نخبرك بكيفية تحضير الديك الرومي المحشي في عيد الميلاد بطريقة بسيطة وأصلية ولذيذة وأرخص بكثير من الديك الرومي المحشو التقليدي.

متى تأكل المكسرات؟ استفد من فوائد وخصائص المكسرات ، واتبع حيلنا ووصفاتنا لدمجها في نظامك الغذائي اليومي.

ألم تجرؤ أبدًا على لفائف اللحم المحشي؟ بخطواتنا البسيطة خطوة بخطوة ، لن تكون قادرًا على مقاومة طهي هذه الوصفة السهلة التي تمنحك الكثير من اللعب.

اكتشف كيفية صنع الأرز بالخضروات وأكثرها رواجًا ، بالإضافة إلى جميع الحيل للاستفادة منه.

قم بتنزيل هذا الكتاب الإلكتروني بصيغة pdf وتمتع بالوصول إلى مجموعة مختارة من أكثر وصفات البحر الأبيض المتوسط ​​الصحية والأكثر استساغة وسهولة.

بالتأكيد مع هذا الفيروس التاجي يكون "Arguiñano" الداخلي لديك مستيقظًا أكثر من أي وقت مضى ، لذلك قمنا بإعداد 10 وصفات بسيطة يمكنك صنعها باستخدام أشياء لديك بالفعل في خزانة المؤن والخزانة والثلاجة.

نحن نعلم السر في أن يخرج البصل بالكراميل بشكل مثالي وسنخبرك عنه في هذه خطوة بخطوة.

صنع السوشي ليس معقدًا مثل رسمه. وإذا لم يكن الأمر كذلك ، تحقق من ذلك خطوة بخطوة لعمل نيجيري وماكيس ووصفات أخرى مع أرز السوشي.

إنها صحية جدًا وأقل ثقلاً من الكريب التقليدي ، يتم تحضيرها في لحظة وهي لذيذة.

شهية من أصل إسباني وجودة ممتازة. هذه اللحوم الممتازة لذيذة لدرجة تجعلنا نفقد النوم. هل جربته بالفعل؟

إليك جازباتشو من الفراولة متطور بقدر ما هو طازج وخفيف وسهل الصنع. هل تجرؤ على تجربته؟

هذه المعكرونة تجعلك سمينًا هي أسطورة يجب نفيها. اكتشف وصفات المعكرونة اللذيذة منخفضة السعرات الحرارية التي تسمح لك بتناول المعكرونة دون أن تصاب بالدهون.

إذا كنت تبحث عن مقبلات نباتية ونباتية سريعة وخفيفة ومنعشة 100٪ ، فإن البطيخ جازباتشو هو طبقك. يستغرق 10 دقائق وفيه 164 سعرة حرارية فقط.

كيف تحضر بيضة مسلوقة بشكل مثالي؟ نفسر خطوة بخطوة ، الحيل ، الوقت. جرب وصفة الحفلة مع الأفوكادو والقريدس ، سهلة ورخيصة!

البيض المحشو بالأفوكادو ولحم الخنزير هو طبق مغذي للغاية وسهل وغير مكلف يناسب كل من طبق الحفلة وكطبق يومي