شهر نوفمبر هو أحد تلك الأشهر التي تحبها أو تكرهها. ليس هناك حل وسط لأننا منغمسون بالفعل في منتصف الخريف ونحن نضع أعيننا على الشتاء الذي يقترب خلسة. نحن بالتأكيد نتخلى عن الملابس الخفيفة ونبدأ في ارتداء طبقات من الملابس. نحن نستبدل الصنادل أو أحذية الباليه بأحذية الكاحل - نحن نحب هذا الجزء حقًا - ، الأحذية الدافئة أو الأحذية الرياضية ، ونخرج الملابس والأوشحة والقبعات والقفازات من الخزانة. تعال ، دعنا نقلب خزانة ملابسنا ونقول وداعا للدفء. ولجعل الأمور أسوأ ، قمنا بتغيير الوقت!
ولكن نظرًا لأنه لم يكن كل شيء سيكون "أخبارًا سيئة" ، فنحن نقدم لك الآن التقويم الواضح لشهر نوفمبر. وأيضًا ، هناك عدد خاص جدًا من مجلة كلارا لأننا نحتفل بعيد ميلادنا الخامس والعشرين مع Marta Torné على الغلاف … إنها رائعة!
قم بتنزيل تقويم نوفمبر الآن!
اطبعها وعلقها على الثلاجة ، أعطها لزميلك في العمل أو صديقك أو استخدمها لتنظيم الأعمال المنزلية وتوزيعها. حان الوقت لإعادة تنظيم حياتك وهذا التقويم طريقة جيدة للبدء بها.
أيضًا ، لجعل حياتك أسهل قليلاً ، لاحظ هذه النصائح التي نتركها لك أدناه.
- جداول أفضل ، وحيوية أكثر. تجعلنا الجداول الزمنية الفوضوية نشعر بمزيد من التعب والعصبية وفي مزاج أسوأ. حاول أن تأكل وجبات الطعام وتخلد إلى النوم في نفس الأوقات تقريبًا كل يوم. ولا تختلف الجداول كثيرًا في عطلة نهاية الأسبوع.
- جرب طرقًا جديدة للطهي. في المقلاة يمكنك تحضير سوتيه في بضع دقائق. وباستخدام أجهزة البخار القابلة للتكديس من الخيزران أو السيليكون ، يمكنك طهي أكثر من طبق في المرة الواحدة. تجروء؟
- اترك كل شيء في مكانه. في عطلة نهاية الأسبوع ، قمنا بترتيب المنزل ، ولكن مع مرور الأيام ، تبدأ الفوضى قليلاً. إذا كنت تقضي بضع دقائق فقط يوميًا في وضع كل شيء في مكانه ، فستوفر الوقت في أيام العطلات.
- تعلم كيفية قطع الاتصال. لا يرتاح الجسد إذا لم ينفصل العقل عن صخب وصخب اليوم. لا تأخذ مشاكل العمل معك إلى المنزل. حاول أن تتخيل نفسك على أنك تخفض مستوى الأعمى في العمل. يعمل!
- وابحث عن لحظتك. قم بإعداد العشاء والنوم والعودة إلى العمل … التفكير في الأمر بهذه الطريقة يزعجك. اقض 30 دقيقة على الأقل في فعل شيء تحبه ومساعدتك في تغيير تسجيلك.
- اعتني بشعرك وبشرتك. خميرة البيرة ، الغنية بالفيتامينات والمعادن ، تعتني ببشرتك وشعرك ، والتي تظهر عادة تغير الموسم. استخدمها كما لو كانت جبنة مبشورة. وسيمنحك تناول رقائق الشوفان على الفطور السيليكون الضروري لإنتاج الكولاجين.
- يجرؤ على تغيير المظهر. الأصباغ ، والإبرازات ، والشقراوات ، والبني ، وحمر الشعر … هذا الموسم لديك العديد من الخيارات لتغيير مظهرك والدوس هذا الموسم.
- تجميع بأناقة. على الرغم من صعوبة التعرف عليه ، فقد حان الوقت للبدء في التفكير في المعطف ، لذا اكتشف كيفية اختيار المعطف الذي يناسبك وفقًا لشكل جسمك.
- واتبع الاتجاهات. سنخبرك بما لا يزال يرتدي في الخريف / الشتاء وما هي الاتجاهات التي يجب عليك إزالتها من خزانة ملابسك لمواصلة التباهي بأسلوبك ، مهما كانت درجة الحرارة.
وصفة الشهر
حلويات البطاطا الحلوة
تحمص البطاطا الحلوة 35 دقيقة في الفرن على حرارة 200 وتقشرها. اخلطي اللب مع 200 جرام من اللوز المطحون و 150 جرام من السكر. اعجن العجين وقطعيه إلى مستطيلات. يُغطى بـ 50 جرام من السفرجل ، يُلف ويقطع إلى أجزاء. تدهن بالبيض وتخبز لمدة 10 دقائق عند 220 درجة مئوية.
قم بتنزيل تقويم نوفمبر الآن!
