بالتأكيد سمعت عن العلاج بالروائح وفوائده المهمة على المستوى الجسدي والعاطفي ، لكن هل تعرف حقًا ما هو وكيف يعمل؟ نقدم لك بعض المفاتيح لاكتشافها ووضعها موضع التنفيذ والتعرف على فوائدها. تابع القراءة لمعرفة ما يمكن أن تفعله هذه التقنية القديمة من أجلك.
بالتأكيد سمعت عن العلاج بالروائح وفوائده المهمة على المستوى الجسدي والعاطفي ، لكن هل تعرف حقًا ما هو وكيف يعمل؟ نقدم لك بعض المفاتيح لاكتشافها ووضعها موضع التنفيذ والتعرف على فوائدها. تابع القراءة لمعرفة ما يمكن أن تفعله هذه التقنية القديمة من أجلك.
ما هو العلاج بالعطور
ما هو العلاج العطري
الحضارات القديمة ، التي تدرك فوائدها ، استخدمتها بالفعل في التدليك والحمامات وحتى في الأدوية. وهذا العلاج بالروائح هو تقنية تستخدم الزيوت الأساسية للعديد من النباتات والزهور للمساعدة في تحسين الأمراض المختلفة ، النفسية والجسدية. للقيام بذلك ، يتم استخراج المركبات النباتية ومستخلصات النباتات العطرية ، ويتم تقطيرها أو عصرها باستخدام تقنيات دقيقة تضمن نقائها وجودتها.
ما هو العلاج بالروائح المستخدمة
ما هو العلاج بالروائح المستخدمة
يمتد استخدام العلاج بالروائح على نطاق واسع في العديد من التخصصات ؛ نلخص أهمها حتى تتمكن من الاستمتاع بخصائصها المتعددة:
- لتهدئة الاضطرابات العاطفية
- لتخفيف الامراض الجسدية
- للعلاجات الجمالية والاسترخاء
- لجعل رائحة منزلك أفضل
- لتنظيف منزلك
كيف يتم تطبيق العلاج العطري
كيف يتم تطبيق العلاج بالعطور
عن طريق الاستنشاق : هو أبسط طريقة لاستخدامه. يمكنك وضع بضع قطرات من الزيت العطري خلف أذنيك أو على معصميك (تحقق قبل أن يكون مناسبًا للتلامس المباشر مع الجلد) وإحضاره إلى أنفك لاستنشاق الرائحة برفق. يمكنك أيضًا تخفيفه بالماء الساخن وتبخيره ، وهو علاج رائع لتنظيف الشعب الهوائية في حالة الإصابة بالربو أو نزلات البرد.
الزيوت الأساسية
الزيوت الأساسية
بفضل التنوع الهائل للنباتات والزهور ، هناك مجموعة واسعة من الزيوت العطرية في السوق والتي يمكنك استخدامها لصالحك من خلال تطبيق العلاج بالروائح وفقًا لما يثير اهتمامك أكثر. الزيوت الأساسية الأكثر شيوعًا هي:
- زيت اللافندر الأساسي: للاسترخاء ومحاربة الأرق.
- زيت إكليل الجبل العطري: لتحفيز القدرة على التركيز.
- زيت النعناع العطري: لرفع الإيقاع الحيوي والطاقة.
- زيت الليمون العطري: للتركيز بشكل أفضل.
زيوت عطرية
زيوت عطرية
إذا كنت ترغب في البدء في العلاج بالروائح ، فلا شيء أفضل من الحصول على مجموعة كاملة من الزيوت الأساسية. تعزز زيوت العلاج العطري هذه التفاؤل والوئام والطاقة والتركيز. تخلص من الروائح الكريهة وخلق بيئة هادئة وهادئة.
مجموعة Vsadey Essential Oil 14 ، 20.99 يورو
عوادم الزيوت الأساسية
عوادم الزيوت الأساسية
سيجعل وجود مرطب أو ناشر للزيوت العطرية المهمة أسهل بكثير إذا كنت ترغب في الاستمتاع بالزيوت الأساسية في منزلك أو مكان عملك. تنتشر الرائحة بسرعة كبيرة ، ولدى العديد منها أوضاع إضاءة مختلفة لخلق الجو الذي تريده.
مرطب أمازون VicTsing ، 18.99 يورو
حمام عطري
حمام عطري
كونها متطايرة ، تجد الزيوت الأساسية في الحمام المكان المثالي لإطلاق جميع فوائدها بإضافة القليل من القطرات إلى الماء ، تنتشر بسرعة في جميع أنحاء الغرفة ، وبالإضافة إلى اختراق الجلد ، يمتص بخارها عن طريق الرائحة ، وبالتالي فإن الفائدة مضاعفة. تأكد من أن درجة حرارة الماء حوالي ثلاثين درجة وتبقى في الماء لمدة خمس عشرة دقيقة على الأقل. سينتهي به الأمر أن يكون حمام حياتك.
ملح الهيمالايا
ملح الهيمالايا
تعتبر أملاح الهيمالايا مثالية لأخذ حمامات العلاج العطري الرائعة التي تساعدنا على طرد السموم من الجسم وتنقية البشرة.
أملاح الهيمالايا من NortemBio ، 8.87 يورو
التدليك المريح
التدليك المريح
إن الجمع بين الرائحة والجلد محفز بشكل خاص. أظهرت الأبحاث أن اللمس يشجع على إفراز الإندورفين ("هرمونات السعادة") ، مما يسهل على الجلد امتصاص الجوهر المختار. اختر نوعًا مناسبًا لنوع المرض الذي تعاني منه ، والذي سيحدد أيضًا كيف سيكون التدليك الذي تحتاجه ، نشطًا أو لطيفًا. هذا التطبيق مثالي في حالة التقلصات ولتخفيف توتر العضلات.
زيت طبيعي للتدليك
زيت طبيعي للتدليك
يعتبر زيت اللافندر الأساسي من أكثر الزيوت فائدة. تم استخدامه من قبل المصريين والرومان ، وهو اليوم الأكثر استخدامًا في العالم. مثالي لتلقي (أو إعطاء) تدليك مريح!
زيت اللافندر الأساسي Grace & Stella (120 مل) ، 9.98 يورو
ما هو العلاج بالروائح المستخدمة
يمتد استخدام العلاج بالروائح على نطاق واسع في العديد من التخصصات ؛ نلخص أهمها حتى تتمكن من الاستمتاع بخصائصها المتعددة.
- لتهدئة الاضطرابات العاطفية: تصل الرائحة مباشرة إلى مركزنا العصبي ، المكان الذي تنطلق فيه مشاعرنا. وبالتالي ، فإن الرائحة قادرة على إحداث رد فعل في حالتنا الذهنية ، والقدرة على المساعدة في تحسين الأرق أو الاكتئاب أو القلق. ألا تشعر بتحسن عندما تتذكر رائحة كنت مغرمًا بها عندما كنت طفلاً؟
- للتخفيف من الأمراض الجسدية: على الرغم من عدم وجود أدلة علمية كافية على العلاج بالروائح في الحالات الخطيرة ، إلا أنه يبدو أنه مفيد في الأمراض البسيطة مثل المتلازمة السابقة للحيض والمشاكل الجلدية وحتى مشاكل الجهاز الهضمي. أوه ، ولخصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات ، كما أنه يستطب في الوقاية من نزلات البرد.
- في علاجات التجميل والاسترخاء: لجعل العلاج أكثر فاعلية وعلاجية ، تستخدمه العديد من المنتجعات ومراكز التجميل في كل من غسول التدليك وكمعطر للجو. استرخاء مزدوج!
- في المنزل: اخلق جوًا لطيفًا للغاية في المنزل ومليئًا بالمشاعر الجيدة من خلال وضع الروائح المناسبة في أماكن استراتيجية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العلاج بالروائح هو حليفك المثالي ضد روائح الرطوبة أو الحيوانات الأليفة ، وينقي البيئة ويحقق بيئة أعذب ومعزولة عن الجراثيم.
الزيوت الأساسية الأكثر شيوعًا: ما هي الغرض منها
بفضل التنوع الهائل للنباتات والزهور ، توجد مجموعة واسعة من الزيوت الأساسية في السوق. ابحث عن الأنسب لك وفقًا للتأثير الذي تريد الحصول عليه.
- الاسترخاء: يستخدم البرغموت والبخور والأرز لمكافحة حالات القلق. يشار إلى اللافندر بشكل خاص في حالات الأرق ، لأنه وفقًا لمؤسسة النوم الوطنية ، فإنه يخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم ، وله تأثير مريح. خشب الصندل هو أيضًا مرخٍ قوي يساعدك على خلق شعور لا يصدق بالسلام مع نفسك.
- التنشيط: توفر زيوت البرتقال والليمون والجريب فروت الأساسية بعض الطاقة الرائعة عندما تشعر بأنك في حالة سيئة. أيضا الحصول على واحدة من الأوكالبتوس الذي يزيد من موجات نشاط الدماغ ويخفف من التعب الذهني.
- المنشطات: نظرًا لأن الرائحة مرتبطة بجهازنا الحوفي (مركز المشاعر) ، يمكن أيضًا استخدام العلاج بالروائح لتعزيز النشاط الجنسي. يعتبر زيت القرفة الأساسي من المواد المثيرة للشهوة الجنسية ، كما أن زيت خشب الصندل الأبيض يساعد على إنتاج هرمون التستوستيرون. جرب أيضًا بالماروزا ، الذي يدفئ الجسم ويريحه بفضل خصائص الدورة الدموية.
- المطهرات : نظرًا لخصائصه المضادة للميكروبات ، فإن زيت شجرة الشاي الأساسي يعد مطهرًا رائعًا يمكنك استخدامه في تنظيف المنزل وتهدئة البشرة بعد إزالة الشعر بالشمع (تأكد من إمكانية وضعه مباشرة أو مزجه مع مرطبك المعتاد). يعتبر زيت الزعتر الأساسي أيضًا مضادًا قويًا للفيروسات. يتم تضمين قدرته على قتل الجراثيم كمكون في العديد من المنظفات المنزلية الخضراء.
