هل تقوم بعمل قوائم ذهنية لجميع مهامك؟ عندما يقوم شريكك بمهمة ما ، هل تتبعه؟ هل ينطق شريكك في كثير من الأحيان عبارة: "لم تسألني!"؟ ألا تتذكر آخر مرة جلست فيها ولم تفعل شيئًا؟ إذا شعرت أن هويتك محددة ، فقد تكون مصابة بمتلازمة الحمل العقلي للأنثى لا تقلق ، فأنت لست وحدك ، وفقًا لدراسة أجرتها شركة P&G ، فإن 71٪ من النساء في إسبانيا يعانين منه.
نشرت الصحفية سامانتا فيلار للتو كتاب الحمل العقلي الأنثوي. أو لماذا تستمر النساء في إدارة المنزل بدون تكلفة مع سارة برون. وما هو العبء العقلي؟ إنه فعل إدراك كل شيء ، كونك المسؤول النهائي عما يحدث في منزلك. إنه جعل عقلك مشغولًا باستمرار وعدم نسيان أي شيء. استمر في القراءة لأننا سنشرح كيفية مكافحتها.
تحدثنا مع سامانتا عن العبء العقلي والأمومة والتوفيق والأخوة. الشيء القليل.
ماذا فعلت لتخفيف العبء العقلي؟
المفتاح هو الإشراف والتحدث مع شريكك ومشاركة العبء. عليك أن تقول: "أريدك أن تتحمل مسئولية هذا ، من اليوم وإلى الأبد ، لا تطلب إذني ، أنت تتخذ القرارات". على سبيل المثال ، إذا كنت مسؤولاً عن الشراء ، فمن مسؤوليتك الحصول على كل شيء عندما تحتاج إليه.
لحسن الحظ ، أدركت أنا وشريكي أننا نتشارك المسؤولية. المشكلة هي أننا كلانا يريد التحكم في جميع القرارات المتعلقة بالأطفال. كان علينا أن نتنحى من أجل فهم بعضنا البعض بشكل جيد.
لتخفيف العبء الذهني عليك أن تقول ما تحتاجه ، اجلس وتحدث وتفاوض. لكن لا يمكن أن يكونوا جالسين وينتظروننا لنخبرهم بما يجب عليهم فعله.
كيف تعلمت الاستسلام مع شريك حياتك؟
ليس لديك خيار سوى التعلم ، عليك أن تكون أكثر تواضعًا. تتحمل النساء المسؤوليات جزئيًا لأنه يمنحنا القوة. إذا كان ما نريده هو الراحة وأخذ قسط من الراحة ، فعلينا التفويض. إنه ما يفعله المدير الجيد: فهي تفوض وتقبل أن المهمة لا تتم بالطريقة التي تريدها بالضبط ، ولكنها تتم. في النهاية ، يجب أن تذهب للتفاوض ، والإثمار والتخطيط مع الزوجين ، ووضع الحدود الدنيا.
هل تخيلت نفسك أماً قبل أن تصبحي أماً؟ هل تشبه؟
لا ، لم أتخيل أي شيء. عندما يصل الأطفال ، يظهر وجه جديد لكل من الرجال والنساء. هذا هو سبب انفصال العديد من الأزواج في السنة الأولى ، لأنهم بدأوا في رؤية أشياء لا يحبونها. أيضا ، السنة الأولى من الأمومة صعبة للغاية. يتطلب الكثير من المرونة والتسامح والتواضع.
الأمومة هي لحظة من الضبط الشديد في النفس ، لأن دافعك هو فرض قراراتك على قرارات الأب. لكن عليك أن تعتقد أنه يريد الأفضل لأطفالك ، مثلك تمامًا.
"المرأة تحمل المسؤوليات لأنها تمنحنا القوة"
إذا كان لديك ابن أو ابنة أخرى ، فهل ستفعل شيئًا مختلفًا؟
نعم ، سوف أنام أكثر. لقد وجدت أن هذا أساسي. إذا لم أنم ، فلن أستطيع التصرف بالطريقة التي أريد أن أتصرف بها ، سأخرج أسوأ نسخة مني. لدي ميزة فائقة ، لأنني متعب ، حزين ، أرى كل شيء أسود ، أنا أكثر تشاؤماً …
كنت سأرضع من الثدي مرة أخرى في الأشهر الثلاثة الأولى ، لكنني سأكرس نفسي فقط للرضاعة الطبيعية والنوم. أنت تدرك أنها 3 أشهر سيئة ثم تبدأ في التحسن قليلاً. قم بالانسحاب من العالم ليكون من أجل الطفل وأنا ، ودع الآخرين يقومون بالباقي.
من الإيجابي للغاية أن تبدأ النساء في الحديث عن الأشياء السيئة حول ما بعد الولادة. في ذلك الوقت كانت فضيحة عندما قلت ذلك ، لكنها فتحت الحظر. يبدو أنه في كل مرة يوجد المزيد من النساء المخلصات. يجب أن يخبرنا شخص ما أنه لا يمكنك الراحة عندما تكون أماً.
كيف سيكون شكل التوفيق المثالي بالنسبة لك؟
سيكون على الشركات أن تقلق بشأن أسر العمال. يجب أن يجلسوا معك ويقولوا: ماذا تحتاج؟ ماذا نحتاج كشركة؟ ربما يكون هناك جدول زمني أكثر مرونة. يجب أن تقول الشركة للنساء: دعنا نتحدث عن كيفية قيامنا بذلك حتى تتمكن من الاستمرار في العمل ولا تصاب بالجنون.
تخيل أنه كان هناك اتصال بين شركتي الأزواج المعنيين وتم التوصل إلى اتفاق من هذا النوع: يمكنك الخروج مبكرًا يومي الاثنين والأربعاء ، وأنت في يومي الثلاثاء والخميس. هذا من شأنه أن يتقاسم العبء بين الشركات. هناك حاجة إلى مزيد من الإبداع والمرونة.
الأسرة مهمة للمجتمع. بدون عائلة لا يوجد معدل ولادة. الرأسمالية تدعمها العائلات. ربما يتعين على الشركة أن تفهمها بالتشريع ، لكن الشيء المثالي لن يكون كذلك.
هل هناك عبء نفسي بدون أطفال؟
إنه أقل بكثير. بدون أطفال لديك الكثير من الساعات لنفسك. الأمر مختلف ، على الرغم من أن المهام موزعة أكثر أو أقل. إنه حمل يولد ضغطًا أقل. مع الأطفال يبدو أنك إذا لم تكن مدركًا ، فإن كل شيء يفشل. أن هذه خرافة ، يبدو أنه إذا لم تكن قيد الانتظار ، فلن يكون هناك أحد معلق. وهذا ليس صحيحا.
"ملصق المرأة الخارقة هو خدعة مثل قمة شجرة صنوبر"
كيف نواجه أسطورة المرأة الخارقة؟ كوني أفضل أم ، أفضل محترفة ، أفضل شريك ، اعتني بنفسك ، كوني مواكبة ثقافيًا …
الشيء الخارق هو أكبر خداع سمحنا لأنفسنا أن نتعرض له. ملصق المرأة الخارقة هو خدعة مثل قمة شجرة صنوبر. تعرف ما هو؟ إنه لمنحك تربيتة على ظهرك حتى تظل مختلاً ، يمنحك الجائزة الاجتماعية "واو ، يا لها من أم جيدة ، يا لها من محترف جيد" ، بحيث تذهب إلى الحد الأقصى. لقد أزعجونا. لقد أعطيتك بالفعل ملصق سوبرمان. إنها عملية احتيال. لكن كيف نحن أغبياء جدا؟ ببساطة عن طريق التعزيز الإيجابي ، تركنا مع كل العبء والتوتر.
أنا امرأة دنيوية عادية وعادية. أنا غير كامل. إذا لم أصل إلى كل شيء ، فلن يحدث شيء ، ولن أشعر بالارتباك ، لأن الشيء الطبيعي هو عدم القيام بكل شيء بشكل جيد ، وليس الوصول إلى كل شيء. لا شيء يحدث: أنا أعيش بشكل أفضل وأنا أكثر سعادة. يجب أن ندعي أننا بشر ، ولسنا نساء خارقات.
نحن نخدع أنفسنا ، فنحن جميعًا نصف فقراء ، ونصف حزينون ، مرهقون ، نشكو ، لأن زوجي لا يساعدني ، ولا أصل إلى كل شيء …
لا تضع ملصقات وتعطيني الحلول. كيف سأذهب إلى اليوجا في الصباح إذا لم أنم؟ هل نحن مجانين؟
يجب أن نبدأ في الادعاء بأننا غير معصومين من الخطأ ، ولسنا معصومين من الخطأ. الشيء الرائع هو أن تكون ناقصًا ، وأن تعرف كيف تقول لا ، وأن تكون لدي مساحة لنفسي … أنا إنسان.
العبء العقلي له تداعيات كثيرة ، على سبيل المثال ، فضح الأم. كيف نتعامل مع الأمهات اللاتي ينتقدن الأمهات الأخريات؟
أنا لا أستمع إليهم ، بل أتجاهلهم. هناك عار لأمي ولكن هناك عار من كل شيء. يعبر الناس عن آرائهم بحرية وفرح … يجب أن تكون لديك شخصية قوية ، وأن تعرف ما تريد وأن تكون حازمًا. تجاهل الفوضى. عليك أن تكون قدوة مع الاحترام ، إذا كنت أحترم مواقف الآخرين ، فأنت تحترمني. أيضًا ، غالبًا ما يستجيب الناس بنفس الموقف. عليك أن تتصرف بسلام وعذوبة وطمأنينة.
أنا على وشك مغادرة Twitter ، ولا يجب أن أضيع وقتي … هل سأستمع إلى الهراء الذي يقوله الناس على Facebook؟ يا لها من مضيعة للوقت.
عليك أن تتخطى المخزيين من أمي وأمهم اللعينة .
هل تعتقد أن دور الأم المضحى المنقذ سوف يختفي؟
سيكون هناك المزيد من المسؤولية المشتركة. هناك حركة نسوية تصل كثيرًا بين الشباب … أولئك الذين يبلغون الآن 20 عامًا لديهم وعي مختلف تمامًا لدور المرأة في المجتمع عما كان عليه قبل بضع سنوات ، عندما لم يتم حتى مناقشة الموضوع. بالإضافة إلى ذلك ، هناك تلهث بين الرجال لأنهم يريدون أن يكونوا أكثر حضوراً في تربية أطفالهم. لأنه اجتماعيًا لا يزال مستهجنًا. إذا تأخر الرجل أو غادر قبل العمل لأنه مضطر لإحضار ابنه من المدرسة ، عاجلاً أم آجلاً سيقول له أحدهم: ألا تستطيع زوجته؟ يتم الحكم عليهم أيضًا لكونهم أكثر حضوراً في حياة أطفالهم. إنها فرصة رائعة لتغيير الوضع.
"الأخوة مهمة للغاية: علينا أن ندعم بعضنا البعض بين أولئك الذين هم في القرف"
عندما نفسر العبء العقلي ويقول أحدهم: "كم أنت مبالغ فيه". ماذا نجيب؟
الجرأة والجهل. لنكن عمليين ، نتحمل المسؤولية عن كل شيء ، ثم نرى ما إذا كنت مبالغًا أم لا. أنت تتولى اجتماعات المدرسة والتسجيل وأعياد الميلاد … افعلها بنفسك. دعونا لا نضيع الوقت في الجدال.
وعندما تواجه … "لقد فعلت هذا لأنك أردت!"؟
هذا غير عادل للغاية. إنه لا يفهم تعقيد الحياة. كيف لا أشتكي إذا ذهبت إلى الحد الأقصى. التعاطف مع. عليك أن تكون متعاطفا. هذا هو السؤال الذي يجب الإجابة عليه: أنت تفتقر إلى التعاطف.
الأخوة مهمة للغاية: علينا أن ندعم أنفسنا بين أولئك الذين هم على حافة الهاوية ، في القرف. إذا كان شخص ما لا يفهم ، فدعهم يبتعدون عن طريقنا. لنجعل شبكاتنا تساعدنا في ما نحتاجه.
"شخص ما يجب أن يخبرنا أنه لا يمكنك الراحة عندما تكون أما"
هل تقع على الدولة أو المجتمع أية مسئولية لتخفيف العبء النفسي؟
نعم ، من الجيد جدًا أن تُعادل إجازة الأمومة إجازة الأبوة ، لكن سياسة الشركة غير موجودة. يجب على جميع الشركات أن تفهم أنه يتعين عليها الحوار لصالح العائلات. يجب أن يكون للنقابات منظور النوع الاجتماعي والرعاية أيضًا. مطالبة للرجال والنساء.
يتعين على العديد من الرجال أن يفهموا أنه يتعين عليهم تحمل مسؤوليات جديدة وتدرك العديد من النساء أنه يتعين عليهم التفويض. الثورة كاملة. ليس لدي أدنى شك في أنه سيتم ذلك لأنه ليس من المنتج أن يكون نصف السكان ، نساء ، مختلين. الآن لحظة سياسية جيدة لتحقيق هذا التغيير ، انظر إلى التطور في بضع سنوات من الإجازة الوالدية. أنا متفائل ، نحن نتحسن ولكن لا يمكن أن تزداد الأمور سوءًا ، يجب ألا نفقد مكبسها.
كما يحكم Vox ، يمكننا أن ننسى كل هذا. نحن في لحظة بالغة الخطورة ، وأعتقد أن الوعي لم ينته بعد. إنه خطر على كل انتزاع للحقوق بشكل عام ، وليس فقط على النساء.
