Skip to main content

جمال

اعمل على ساقيك وعضلاتك مع التحدي الجديد باتري جوردان

يقدم لنا الشخص الذي أصبح مدربًا لكل إسبانيا خلال فترة الحبس ، تحديًا جديدًا ستصبح فيه القرفصاء لعبة ممتعة للغاية.

تريسي أندرسون ، مدربة المشاهير وروتين لياقتها

إنها مسؤولة عن الشخصيات التي تحسد عليها المشاهير مثل جوينيث بالترو ومادونا ونيفيس ألفاريز أو جينيفر لوبيز ونعرف ما تتكون منه طريقتها الثورية.

أنواع السيلوليت وكيفية مكافحتها

حدد ما إذا كان السيلوليت قاسيًا أو لينًا أو متورمًا واختر أفضل استراتيجية لإنهائه.

باديكير مثالي في المنزل: طلاء أظافر ، مبرد ، كريم أساس ... والمزيد!

اكتشفي كل ما تحتاجينه لعمل باديكيرك في المنزل وتباهي بقدميك هذا الصيف.

كيفية اختيار العطر الصحيح

هل تبحث عن عطر جديد ولا تعرف أيهما تختار؟ يقدم لك أفضل صانعي العطور 10 حيل معصومة لتختار أفضل عطر لك.

واقيات الشمس غير اللاصقة للوجه والجسم والشعر

قمنا بإعداد مجموعة مختارة من أفضل واقيات الشمس غير اللاصقة للوجه والجسم والشعر.

خطط للمشي 15000 خطوة يوميًا (وفقدان الوزن)

تشير أحدث الدراسات إلى أن اتخاذ 15000 خطوة في اليوم هو مفتاح التمتع بالصحة والوزن المناسب. اتبع هذه النصائح وسوف تحققها بسهولة.

كيفية تحضير ساقيك للصيف

ستصبح الكريمات والزيوت والمقشرات أفضل حلفائك عندما يتعلق الأمر بالتباهي بساقين قاتلين مع وصول الحرارة.

حيل لفقدان البطن وتقليل الحجم

احصل على معدة مسطحة ، وقم بتقليل الحجم واكتشف كيفية فقدان البطن من خلال هذه التمارين والحيل وغير ذلك الكثير.

7 حيل لحرق الدهون: القضاء على البطن والسيلوليت

أفضل الحيل لحرق الدهون الزائدة وبالتالي خسارة البطن والقضاء على السيلوليت: الطعام والتمارين الرياضية….

الروتين الرياضي الذي لا يتعب ولكنه يفقد الوزن ويحافظ على لياقتك

ستساعدك هذه الأنظمة الرياضية على استعادة وزنك الصحي دون بذل الكثير من الجهد.

مع Fitbit versa يمكنك النوم بشكل أفضل على الرغم من الحرارة

يمكن أن تكون مراقبة مراحل النوم وعاداته مفتاحًا لتحسين راحتنا حتى عندما يكون الجو شديد الحرارة.

ماذا تأكل لانقاص الوزن: 10 أطعمة تساعدك على إنقاص الوزن

إذا قمت بتضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي ، فسوف تفقد الوزن تقريبًا دون أن تدرك ذلك لأنها تزيل الجوع ولا تترك مجالًا للأطعمة الأخرى ذات السعرات الحرارية العالية.

ما لا يجب أن تأكله (أو تفعله) بعد التدريب

كن حذرًا فيما تفعله وتناوله بعد التدريب لأنه يمكنك تحميل كل ما حققته.

في أخبار ecran ، ستجد واقي الشمس المثالي لبشرتك

في رذاذ ، زيت ، كريم ... أفضل كريمات الوقاية من الشمس هي من ماركة Ecran ويمكنك العثور عليها على Amazon لا تفوتها!

تسطح المعدة في 10 دقائق: روتين التمارين الشهير

التمرين الشهير لمدة 10 دقائق للحصول على معدة مسطحة يمكنك القيام به في المنزل.

علاجات التجميل التي قمنا بها في غرفة الأخبار: رأينا

لقد فاجأنا الصيف ولكن مع هذه العلاجات الفعالة والمكثفة ، والتي يتبعها بالفعل العديد من المشاهير ، يمكنك أيضًا تحسين صورتك الظلية في وقت قياسي.

احتباس السوائل: 10 عادات تساعدك على التخلص منه

احتباس السوائل مشكلة شائعة جدًا ، خاصة بين النساء. اكتشف هنا كيفية محاربتها في وقت قياسي!

أفكار تمنحك أفضل حمام استرخاء في حياتك

أملاح الاستحمام ، والقنابل الملونة ، والزيوت الأساسية ... نلهمك لتحضير حمام مريح وتركه جديدًا.

إزالة شعر الحلاقة: الخرافات والحيل

إزالة شعر الحلاقة: الخرافات والحيل. اكتشف حقيقة الحلاقة ولاحظ نصائحنا لإزالة الشعر بشكل مثالي.

13 نوع من الأطعمة المضادة للأكسدة ستجعلك تبدو بشرة مثالية

اكتشف أفضل الأطعمة المضادة للأكسدة ضد شيخوخة الجلد. موز ، توت بري ، ليمون ، تفاح. بشرة رطبة ومشرقة!

هل تعود إلى التدريب بعد الولادة؟ لا ترتكب هذه الأخطاء

مفاتيح استعادة الإيقاع والحصول على اللياقة بعد عدة أسابيع دون ممارسة الرياضة في الهواء الطلق

الدليل الأكثر اكتمالا للحصول على مجموعة من الفضيحة

أظهر شخصية جميلة في وقت قياسي مع الانضباط والمنتجات المناسبة.

اختر أفضل مقشر للجسم من أمازون

تعمل مقشرات الجسم هذه على إزالة الخلايا الميتة وترطيب البشرة بعمق وتجعل السمرة تدوم لفترة أطول وتضيف لمعانًا إضافيًا للبشرة.

أفضل واقي من الشمس لنوع بشرتك

اكتشف أي واقي من الشمس للوجه والجسم والشعر يناسبك بشكل أفضل وفقًا لبشرتك ، وبالتالي يمكنك منع البقع والتجاعيد وتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.

دافني فرنانديز في مجلة أبريل كلارا

أجرينا مقابلة مع الممثلة ولدينا أيضًا جميع اتجاهات الموضة والربيع والجمال والتغذية والنظام الغذائي والنصائح الصحية وغير ذلك الكثير.

كيفية إزالة البقع الجلدية

أسباب ظهور البقع على الجلد عدة: أبي ، الشمس ، الحمل ... اكتشف أفضل العلاجات لإزالة البقع.

حيل للتخلص من الدهون الموضعية في الفخذين والبطن

تميل إلى التراكم في الحافظات أو البطن ولكن ليس من الضروري أن تبقى إلى الأبد: قم بتطبيق هذه النصائح شيئًا فشيئًا على عاداتك اليومية وكن ثابتًا

نحن نعلم من أين يمكنك شراء الأفضل بعد شمس الصيف

يعد تطبيق كريم جيد بعد التعرض للشمس بعد جلسة الشمس أمرًا مهمًا للغاية بحيث تعاني بشرتك من أقل قدر ممكن وتستمر السمرة لأطول فترة ممكنة.

اتجاهات مانيكير خريف / شتاء 2020

كيف سنرتدي أظافر مطلية هذا الموسم؟ يتم تحديد الاتجاهات أيضًا من خلال المنصة وهذا الخريف سيجعلك تقع في الحب.

مانيكير "طفرة المواليد" ، مانيكير فرنسي جديد ناجح

مانيكير طفرة المواليد ، المعروف أيضًا باسم الباهت الفرنسي ، بسيط وأنيق بنفس القدر ، لكن مع اختلاف واضح عن المانيكير الفرنسي التقليدي: له تأثير باهت ، وهو بهذا الجمال.

إنقاص الوزن: 7 تمارين لتبدو أفضل دون الذهاب إلى الجيم

بدأت عملية البيكيني 2020 رسميًا. نقترح روتينًا سهلًا ولكنه فعال حتى لا يكون لديك أعذار للتدريب في المنزل أو في أي مكان وفي أي وقت تريد

الركض: أسهل طريقة لبدء الجري وخسارة الوزن

سنخبرك ما هو الهرولة وكيف تعمل ، وهي تقنية في منتصف الطريق بين المشي السريع والجري ، وهي مثالية عند بدء الجري.

5 أشياء تحدث لبشرتك عند التوقف عن وضع المكياج لمدة شهر

لقد كانت بشرتنا واحدة من أكبر المستفيدين من أيام التوقف هذه ، وهذا هو أن شهرًا بدون مكياج والمزيد من التدليل جاء من اللؤلؤ.

خصومات في الملعب الإنجليزي: مستحضرات تجميل بأكثر من 20٪ خصم

المرطبات والأمصال وكريمات الجسم ... أفضل منتجات التجميل من El Corte Inglés مخفضة جدًا. الى السلة!

ماذا تأكل وتشرب (وما لا) خلال دورتك الشهرية

الموز والجوز والسلمون ... اكتشفي هنا الأطعمة التي يمكن أن تساعدك في تخفيف آلام الدورة الشهرية.

أكثر 5 أخطاء مكياج شيوعًا: كيف تتجنبيها؟

تأثير الماسكارا والشفاه الرقيقة وخطوط التعبير المميزة ... الماكياج هو حليفنا الرائع للجمال ، سواء للمناسبات اليومية أو للمناسبات الكبيرة ، ولكن إذا لم نكن نعرف كيفية تطبيقه جيدًا ، فقد يصبح أكبر عدو لنا.

9 أفكار مانيكير تبدو أفضل إذا كان لديك أظافر قصيرة

هل لديك موعد في الصالون ولكن هل سئمت من رؤية تصاميم أظافر طويلة جدًا وجريئة على الإنترنت لا تتوافق معك؟ اشعل حماسك!

من الحيل المشهورة أن تكوني جميلة في البكيني

يجب أن يواجهوا باستمرار التصوير والتقاط الصور حتى يعرفوا ما هي الأطعمة والتمارين التي لها هذا التأثير المعجزة على صورهم الظلية.

أوشام للأصدقاء: أجمل 10 تصاميم للاحتفال بصداقتك

إذا كنت ترغب في الحصول على وشم مع صديقك ، فقم بإلقاء نظرة على أفضل الأوشام التي وجدناها على Instagram.