من الحيل المشهورة أن تكوني جميلة في البكيني

بيلا حديد

الجزء العلوي هو واحد من أكثر الأشياء المرغوبة في الوقت الحالي وخدعته لمنع احتباس السوائل والتورم أساسية للغاية: الزنجبيل. يمكن دمج هذا الجذر في اليخنة وقليها أو أخذها على شكل تسريب.

جنيفر لورانس

لا ملح أو الخضار النيئة قبل النوم. المشكلة هي أن الأول يجعلنا نحتفظ بالكثير من السوائل والأخير يكون هضمه أبطأ وكل هذا يمكن أن يسبب انتفاخ البطن.

هل تحتفظ بالسوائل؟ جرب نظامنا الغذائي للتطهير ، وسوف تفاجأ بالنتيجة.

هايدي كلوم

النموذج الألماني يأكل البيض في وجبة الإفطار كل يوم (لا ، لا شيء يحدث لأنهم لا يرفعون الكوليسترول حقًا ويمكنك حتى تناول اثنين في اليوم) لديهم القدرة على إرضاء ما يكفي لذلك سوف تتجنب تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات على الرغم من أن الآيس كريم أثناء نقعنا في البحر … فهو ليس سيئًا على الإطلاق.

ريهانا

ريهانا واضحة: لا كحول قبل أن تبدو رائعة. لكي تكون جيدًا قدر الإمكان ، يجب أن تكون رطبًا جيدًا ، خاصة على الشاطئ تحت أشعة الشمس الكاملة ، فهذا ضروري ، والكحول (وهو سكر نقي) فقط يجففك. رغم أنه في هذه الصورة يبدو أننا قد ضبطناها متلبسة بالجرم …

هل تعرف كم عدد السعرات الحرارية في المشروبات التي تحبها أكثر من غيرها؟

ميراندا كير

منتجات الحبوب الكاملة ، الحقيقية ، 100٪ ، هي أفضل حليف لك لتجنب الانتفاخ. كما يوصي بتناول كميات صغيرة من 4 إلى 6 مرات في اليوم لتجنب الإفراط في تناول الطعام.

أوليفيا وايلد

ستحب خدعة الممثلة لأنها بسيطة مثل الحصول على ليلة نوم هانئة في الليلة السابقة. إذا كان لديك 8 ساعات من النوم المريح ، فسوف يستيقظ جسمك أقل انتفاخًا مما لو كنت تنام بشكل سيئ.

إذا كنت تواجه مشكلة في النوم جيدًا ، جرب هذا.

كانديس سوانبويل

يدرك نموذج وملاك فيكتوريا سيكريت أن المفتاح لجعل جسمك يبدو أجمل هو الحصول على ظهر مستقيم. فكر في الأمر ، إذا كنت منحنيًا هناك طيات في الجلد لا ينبغي أن تكون كذلك. تخيل أن تاجك مشدود بالخيط وبدلاً من سحب كتفيك للخلف ، تخيل أنك تجمع لوحي كتفك معًا في منتصف ظهرك. الفرق دقيق لكن الموقف يتغير كثيرًا.

بيونسيه

أوضحت ملكة البوب ، مرات عديدة ، أن بنيتها البدنية لم تعد مشكلة بالنسبة لها. لكن هذا لا يعني أنك تتوقف عن الاعتناء بنفسك. الحيلة التي لا تفشل عندما يتعلق الأمر بارتداء البيكيني هي أن تأكل قليلاً من قبل. إذا كنت تأكل وجبة ، فمن الواضح أن بطنك سيكون أكبر مما هو عليه في الواقع.

هل جربت أيًا من وجبات العشاء الخفيفة لدينا؟ لذيذ!

كورتني كارداشيان

تمكنت أخت كيم من نحت جسدها بناءً على الكثير من التمارين البدنية ، ومن الضروري أن تبدو الرياضة في أفضل صورة. حيلة جيدة لجعل بطنك أكثر إحكامًا هي القيام ببعض تمارين الجلوس قبل رفع بطنك في الهواء. لا تسحق ظهرك ، فالقيام ببعض الألواح هو أكثر من كافٍ ، وبالتالي تقوم أيضًا بشد ذراعيك.

هذه الحيل معصومة من الخطأ لفقدان البطن.

جنيفر أنيستون

وفي حالته ، فإن أعظم حلفائه هم البهارات وأن الكثير منهم يسهل عملية الهضم ويقلل من الانتفاخ. التوابل بهذه الصفات هي الكركم والفلفل والزنجبيل. يمكنك استخدامها لتتبيل السلطة أو تتبيل طبق أرز (بني).

أنت تعلم بالفعل أنه للحصول على بيكيني للجسم ، كل ما تحتاجه هو أن يكون لديك جسد وارتداء البيكيني. بغض النظر عن شكل صورتك الظلية ، يجب ألا تخاف أبدًا من ارتداء ملابس السباحة لأنه بعد كل شيء ، سيستمتع الجميع على الشاطئ أو المسبح.

إذا كنت ترغب في إظهار أفضل نسخة ممكنة من نفسك ، فستعرف بالفعل أن المعجزات لا وجود لها وأنه لكي تلاحظ تغييرات كبيرة عليك أن تعتني بنظامك الغذائي وممارسة الرياضة ، فلا يوجد المزيد. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يعرفون أكثر عن هذا ، المشاهير ، لديهم سلسلة من الحيل التي يمارسونها في كل مرة يتعين عليهم مواجهة الكاميرا . ونحن نعلم ما هم.

كلمة المشاهير: حيل سريعة لتحسين مظهر جسمك

ريهانا . بدون كحول. إنها مهمة جدًا لأن المشروبات الكحولية ، سواء كانت نبيذًا أو بيرة أو كحولية ، تنتفخ البطن (وهي أيضًا ضارة جدًا بالصحة). على الشاطئ أو في المسبح ، عندما نتعرض لأشعة الشمس بشدة ، علينا أن نرطب ، والكحول يفعل العكس تمامًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الترطيب الجيد يجعل عضلاتنا أكثر توترًا.
كورتني كارداشيان. نفس الشيء تفعله الأقدم في "كلان" لكنها تمارس جسدها مع جميع أنواع الرياضات. يمكنك تكرار تأثيره من خلال ممارسة الرياضة قبل وقت قصير من ارتداء البيكيني ، بحيث تكون عضلاتك أكثر وضوحًا.
جنيفر أنيستون. تستخدم الفنانة توابل مثل الكركم والفلفل والزنجبيل لتفريغ بطنها وتسهيل عملية الهضم. يمكنك دمجها في جميع أنواع اليخنة أو حتى في حالة الزنجبيل ، خذها كنقع.
بيونسيه . حيلة المغني بسيطة للغاية ومنطقية للغاية: لا تأكل كميات كبيرة مسبقًا. يؤدي تناول الوجبات إلى تضخيم شجاعتنا ، نعم أو نعم ، لذلك من الأفضل تناول شيء خفيف.

بقلم سونيا موريللو