من الصعب أن نفترض ، لكن نعم ، لا يمكننا العيش بدون دهون في أجسامنا. نحتاج إلى نسبة مئوية دنيا (خاصة 14٪ في حالة النساء) للحفاظ على درجة حرارة الجسم ، وإفراز الهرمونات ، وامتلاك احتياطي للطاقة. ولكن ليست كل الدهون "جيدة" أو مرغوبة. ينقسم هذا إلى فئتين:
- الدهون البنية . إنه الشخص الذي يجب أن يكون لدى الأشخاص الذين يتمتعون بوزن طبيعي بدرجة أكبر وهدفه هو حرق السعرات الحرارية عن طريق تحويل الدهون إلى حرارة.
- الدهون البيضاء. إنها مسؤولة عن تجميع الطاقة التي لا ننفقها. منذ بداية الإنسانية ، هو الذي ساعدنا على البقاء ، ولكنه مسؤول أيضًا عن مقابض الحب والسيلوليت. تعيش 95٪ من النساء معًا - ولنفكر في الأمر - سيعيشن معها ، لأنه سيكون هناك دائمًا عوامل هرمونية أو وعائية أو غدد صماء ستجعل أجسامنا تتشكل أكثر. هذا لا يعني أن علينا أن نطوي أذرعنا و "نتخلى عن أنفسنا" للأدلة. على العكس من ذلك ، يتفق جميع خبراء التغذية وأطباء التجميل على أنه من خلال تحديده وعلاجه في أسرع وقت ممكن ، سنتمكن من إبقائه بعيدًا.
ما هو السيلوليت وما أسبابه؟
باختصار ، السيلوليت هو تعديل في نسيج الجلد ، ناجم عن تراكم الدهون والسوائل والسموم التي لا يستطيع الجسم التخلص منها بمفرده. لمساعدة الجسم على التخلص من تلك الخلايا الدهنية ومنع تكون خلايا جديدة ، من المهم تحديد نوع السيلوليت الذي نتحدث عنه.
كم عدد أنواع السيلوليت الموجودة؟
يُنصح بإجراء تشخيص شخصي بواسطة خبير تجميل أو طبيب تجميلي جيد قبل بدء العلاج ضد السيلوليت ، لأنه في كثير من الحالات يمكن أن يكون لديك نوعان في نفس الوقت ومن الضروري الجمع بين عدة تقنيات ضد قشر البرتقال ثلاثي الحدود المعصوم هو النظام الغذائي والتمارين الرياضية وعلاجات التجميل ، معززة بمنتجات مضادة للسيلوليت ، ولكن هناك سلسلة من النصائح المحددة التي يمكن تطبيقها على كل نوع من أنواع السيلوليت.
1. السيلوليت الصلب
إنه أكثر شيوعًا عند الشباب. بغض النظر عما إذا كان لديهم حياة نشطة وممارسة الرياضة ، فإنه مرتبط قبل كل شيء بالاضطرابات الهرمونية. يتميز بقوامه المضغوط ولأنه يمكن أن يؤذي اللمس. يقع على الفخذين والأرداف والوركين (الوركين) ويظهر المظهر المبطن أو قشر البرتقال يضغط على الجلد.
- علاجات مكافحة السيلوليت الصلب: في هذه الحالة ، تساعد العلاجات غير الغازية كثيرًا ، مثل التجويف (الموجات فوق الصوتية منخفضة التردد التي تقضي على الخلايا الدهنية) واستخدام الكريمات المضادة للسيلوليت في الصباح والليل. أفضلها هي تلك التي تهاجم الدهون الموضعية ، وهي عوامل محددة لتقليل الدهون في البطن أو الأرداف.
2. السيلوليت الناعم أو السائل
في هذه الحالة يمكن رؤية قشر البرتقال بالعين المجردة ، فهو يبدو "مترهلًا" ويتواجد على البطن وداخل الذراعين والفخذين وحتى على الظهر. السبب وراثي بشكل أساسي (تاريخ وراثي) ، يظهر عادة بعد سن 35 ، ويتفاقم بسبب نمط الحياة المستقرة. من الطبيعي أن يصاحب السيلوليت الرخو الدوالي والوذمة الناتجة عن احتباس السوائل.
- علاجات لمكافحة السيلوليت الرخو: في حالات السيلوليت الرخو ، يعمل الجدول الجيد للتمارين المحددة بشكل جيد للغاية للمساعدة في استهداف المناطق الحرجة. يعتبر الميزوثيرابي في المقصورة مناسبًا جدًا ( يتم اختراق المعادن والفيتامينات والمستخلصات النباتية مما يجعل الدهون تذوب ويتم التخلص منها بشكل طبيعي من قبل الجسم). في حالة مضادات السيلوليت ، من المهم اختيار تلك التي تحتوي على مكونات مثبتة ، مثل الطحالب أو السيليكون أو غوتو كولا ، بالإضافة إلى المواد الفعالة لحرق الدهون ، مثل الكافيين أو إل-كارنيتين أو الشاي الأخضر.
3. EDEMATO CELLULITE
إنه النوع الذي يمثل أكبر قدر من الانزعاج ، لأنه عادة ما يكون مصحوبًا بثقل في الساقين وألم وحتى صعوبة في الحركة. عادة ما يكون مظهره مبكرًا ، عند البلوغ ، ولمسه إسفنجي. يحدث احتباس السوائل في الأطراف السفلية ، وهذا هو سبب زيادة حجمها بشكل كبير.
- علاجات لمكافحة السيلوليت الوذمي : من الملائم تنشيط الدورة الدموية ، ولكن ليس مع التمرينات الرياضية الشديدة. يفضل ممارسة الأنشطة البدنية المعتدلة مثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات. كن حذرا جدا في الشمس ، لأن الحرارة تبطئ الدورة الدموية. في المقصورة ، بصرف النظر عن تدليك التصريف أو لفائف الأعشاب البحرية ، فإن العلاج بالضغط يعمل بشكل جيد للغاية . هذا ، في الواقع ، هو علاج مكمل للعديد من العلاجات التجميلية لأنها تحسن تدفق الدم واللمفاوي بفضل الأغطية التي تمارس الضغط على الساقين.
التدليك ضروري لمكافحة السيلوليت
لا يكفي تطبيق الكريم بسرعة وهذا كل شيء ، فالنتيجة لن تكون فعالة. يساعد التدليك الجيد المكونات النشطة على اختراق أعمق طبقات الجلد ، بالإضافة إلى تعزيز الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي. 5 دقائق كافية لتعظيم تأثير مضاد السيلوليت.
كيفية منع السيلوليت
مهما كان نوع السيلوليت لديك ، فإن أفضل هجوم هو منعه بالعادات الصحية ، والتي لها علاقة كبيرة بنظام غذائي متوازن ، بدون الدهون المشبعة أو الملح الزائد ، والإجراءات اليومية الصغيرة التي تعمل على تحسين الدورة الدموية واحتباس السوائل. فيما يلي بعض النصائح الجيدة للوقاية من قشر البرتقال وتقليله.
