الحقيقة أنه من المرجح أننا سنقضي المزيد من الوقت في المنزل في الأسابيع المقبلة ، بسبب انتشار فيروس كورونا ، ولتحفيزك والاستمرار في روتينك الرياضي ، فإننا نوصيك بأفضل حسابات Instagram وقنوات YouTube التي من خلالها إلهامك للتدريب في المنزل بطريقة عملية وممتعة.
من صالة الألعاب الرياضية الافتراضية في Patry Jordan ، تعاونت CLARA مع مدونتها "El gym en tu casa" ، إلى التدريبات عبر Instagram وقصص المؤثرين مثل Ana Moya و Laura Matamoros و Veronica Ferraro و Casandra Dodero ، مروراً دروس يوجا من خلال YouTube بواسطة Xuan Lan وتمارين Giorgio Merlino و Sascha Fitness. لا تدع شيئًا يوقفك وأنت تعلم … لا أعذار!
الحقيقة أنه من المرجح أننا سنقضي المزيد من الوقت في المنزل في الأسابيع المقبلة ، بسبب انتشار فيروس كورونا ، ولتحفيزك والاستمرار في روتينك الرياضي ، فإننا نوصيك بأفضل حسابات Instagram وقنوات YouTube التي من خلالها إلهامك للتدريب في المنزل بطريقة عملية وممتعة.
من صالة الألعاب الرياضية الافتراضية في Patry Jordan ، تعاونت CLARA مع مدونتها "El gym en tu casa" ، إلى التدريبات عبر Instagram وقصص المؤثرين مثل Ana Moya و Laura Matamoros و Veronica Ferraro و Casandra Dodero ، مروراً دروس يوجا من خلال YouTube بواسطة Xuan Lan وتمارين Giorgio Merlino و Sascha Fitness. لا تدع شيئًا يوقفك وأنت تعلم … لا أعذار!
باتري جوردان
باتري جوردان
بدأنا بالتوصية بحساب Patry Jordan ، أحد المتعاونين مع CLARA. على موقعنا يمكنك العثور على نصائحه وتدريباته في قسمه "The gym at home" ويمكنك أيضًا التدرب على مقاطع الفيديو الخاصة به على YouTube من خلال قناة Virtual Gym الخاصة به.
إنستغرام:patryjordan
أنا مويا
آنا مويا
عارضة الأزياء آنا مويا تتدرب دائمًا في غرفة معيشتها وتشارك تمارينها اليومية عبر Instagram Stories يمكنك العثور عليها جميعًا في أبرز ما يميز حساب Instagram الخاص بهم.
الإنستقرام:anamoyacalzado
شوان لان
شوان لان
إذا كنت تحب اليوغا أو ترغب في تجربتها ، فأنت تريد فقط ممارسة الرياضة ولديك بعض الوقت للانفصال في المنزل ، فنحن نوصي بشدة بحساب Xuan Lan Yoga. كل من مقاطع الفيديو الخاصة به التي يمكنك من خلالها متابعة دروس صغيرة عبر الإنترنت والنصائح التي يشاركها على Instagram. ينصح به بشده!
الإنستغرام:xuanlanyoga
ساشا باربوزا
ساشا باربوزا
تُعرف باسم Sascha Fitness على YouTube و Instagram ، ولديها الملايين من المتابعين الذين يمارسون تمارينها الرياضية كل يوم. نوصي بشدة بمقاطع الفيديو الخاصة به التي يشارك فيها أيضًا نصائح التغذية. لا توجد أعذار!
Instagram:saschafitness
فيرونيكا فيرارو
فيرونيكا فيرارو
تشجع فيرونيكا فيرارو متابعيها على مواصلة ممارسة الرياضة في المنزل ونشرت مقاطع فيديو مختلفة على IGTV (Instagram TV) تسمى "التمارين المنزلية" والتي تشرح فيها كيفية ممارسة الرياضة في غرفة المعيشة في المنزل.
Instagram:veronicaferraro
لورا ماتاموروس
لورا ماتاموروس
تنشر المؤثرة لورا ماتاموروس أيضًا روتينها التدريبي على Instagram. يمكنك العثور عليها في قصصها المميزة في كل من "تنمو" و "ملاكمة". لا تدع أي شيء يوقفك!
الإنستقرام:_lmflores
جورجيو ميرلينو
جورجيو ميرلينو
المدرب الشخصي جورجيو ميرلينو لديه آلاف التمارين على حسابه على Instagram والتي يمكنك القيام بها بسهولة في المنزل. ألقِ نظرة على Instagram الخاص به لأنك متأكد من العثور على التدريبات التي ستلهمك.
الإنستغرام:giorgiomerlino
كاساندرا دوديرو
كاساندرا دوديرو
المؤثرة Casandra Dodero هي من عشاق الحياة الصحية وتشارك تمارينها الأسبوعية من خلال قصص Instagram. كما يقدم نصائح حول الطعام والجمال والطعام الصحي. ستحبها!
الإنستغرام:casdoyfe
اكتشف طريقة المؤثرين
اكتشف طريقة المؤثرين
يتشارك المؤثرون والموديلات سرًا للحصول على الشكل: طريقة XT 29 ، التي أنشأها Jose Exposito. اكتشفها وابدأ في ممارستها اليوم! آه! وألقِ نظرة على تطبيقات التمارين هذه لمساعدتك على التدرب إذا كان عليك البقاء في المنزل.
لا تفوّت 20 نصيحة سهلة لتعزيز دفاعاتك وتحسين صحتك.
وإذا كنت تريد المزيد من المعلومات حول فيروس كورونا …
وإذا كنت تريد المزيد من المعلومات حول فيروس كورونا …
اخترنا لك بعض المقالات التي قد تهمك لمواجهة فيروس كورونا بالطاقة والوضعية اللازمتين التي لطالما ميزتنا :
