نحن نحب عندما يقدم لنا المشاهير الحيل التي يستخدمونها في حياتهم اليومية والتي يمكننا تنفيذها أيضًا. لا شيء من تلك الأشياء المجنونة التي يقترحها غوينيث بالترو ، نصيحة حقيقية وواقعية. وأحد أكثر الأشياء التي تلهمنا مؤخرًا هي سارة سالامو. لقد تعلمنا منها بالفعل أن قطع الانفجارات (وجعلها تبدو جيدة) كان ممكنًا ، وقد قدمت لنا الآن سلسلة من النصائح لاستعادة النوع بعد الحمل الذي أحببناه حقًا . خاصةً لأنهم هم الأشخاص الذين تتابعهم حقًا ولأنها اعترفت علانية بأنها اكتسبت وزنًا أكبر مما أوصى به أثناء الحمل وأن فقدانها الآن يكلفها أكثر. هذه هي المفاتيح الثلاثة التي أعطاها لنا.
حيل سارة سالامو الثلاث للتعافي بعد الحمل
لقد مر شهران منذ أن أنجبت الممثلة طفلها الأول ، ثيو ، وقد حان الوقت لاستعادة النشاط البدني والعودة إلى العمل مع عملية "العودة إلى أن تكون عجوزًا" . يعتبر الحمل وقتًا شاقًا للغاية يحول الجسم لغرض معين. بمجرد الانتهاء ، وبإذن صريح من طبيب أمراض النساء ، يمكننا العودة إلى ممارسة الرياضة (أو البدء). علينا دائمًا أن نبدأ من فكرة أن هناك أشياء قد لا تكون في مكانها مرة أخرى ولكن في المقابل فزنا كثيرًا ولا ينبغي إغفال ذلك أيضًا. لذلك لا توجد هواجس.
تشتمل الخطة التي تتبعها سارة على ثلاث نقاط رئيسية: التمارين والنظام الغذائي والعلاجات التجميلية . لذا ، لا يبدو الأمر كأنه جديد ، لكننا أحببناه ، أولاً أنه يعترف بأنه يخضع لعلاجات ثبات وإعادة تصميم (هناك من يصرون على إخفاء تلك المساعدة الإضافية) وثانيًا ، أنه يأخذ ثيو إلى صالة الألعاب الرياضية ويتبع روتين تمارين متكيف ليتمكن من حمله أثناء نومه بسلام. لقد شاركت بنفسها سلسلة من مقاطع الفيديو على ملفها الشخصي على Instagram حيث رأيناها تتدرب مع الصغير.
للقيام بذلك ، ينصح باللجوء إلى مركز متخصص يتكيف مع خصوصيات حياة الأم الحديثة. فيما يتعلق بالنظام الغذائي ، يتم الإشراف عليه دائمًا نظرًا لأن ثيو يرضع ولا يُنصح باتباع نظام غذائي بمفرده وبدون دعم ونصيحة مهنية.
