تضمين التغريدة
على الرغم من أننا كنا نعيش كزوجين منذ سنوات ، إلا أن الحجر الصحي يمكن أن يمثل تحديًا حقيقيًا لعلاقتنا إذا كنا لا نعرف كيفية مواجهته. لكن كن مطمئنًا ، لا يوجد شر يدوم مائة عام أو جسد يقاومه والأمر متروك لنا لتحويله إلى كابوس أو تجربة نضيفها إلى حياتنا ونستفيد منها إلى أقصى حد. النصيحة الأولى: عقل نفسك ، إذا كان علينا القيام بذلك ، فلنقم بذلك جيدًا ، ودعنا نفعل ذلك معًا.
لا داعي للشك ، سنمر في هذه الأيام بمراحل مختلفة - بالتأكيد لقد مررت بالفعل بأكثر من مرة - ولحظات عالية ولحظات منخفضة ، وشريكنا أيضًا. لهذا السبب ، وبما أنه من الأفضل دائمًا أن تكون آمنًا على أن تكون آسفًا ، فمن الأفضل أن تنظم ، وقبل كل شيء أن تكون لديك الشجاعة لتعيش الموقف بتفاؤل وهدوء .
ولكن ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكننا أيضًا تنفيذ بعض النصائح لجعل هذا الحبس في المنزل وقتًا مفيدًا للغاية يجعلنا لا نقهر كأفراد وكزوجين. ونعم ، إنه في يدك. يمكنك الحصول عليه أيضا! هل تحتاج إلى نصائح وأفكار؟ خذ ملاحظة.
الخطط والترفيه (معًا وبشكل منفصل)
- ابدأوا في مشاهدة مسلسل جديد معًا ، وإذا كان من الممكن أن يكون طويلًا ، كان ذلك أفضل.
بالإضافة إلى عدم التفكير في أي شيء لفترة طويلة ، لا توجد خطة ممتعة أكثر كزوجين من "عض" سلسلة معًا والحصول على حلقة ماراثون جيدة على الأريكة. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام في هذا ، بالإضافة إلى الترفيه ، هو أنه دافع مشترك سيبقيك على اتصال مع الوهم بأن الوقت قد حان للجلوس معًا. لا يمكن للمرء أن يتقدم في المسلسل دون الآخر ، لذلك عليكما أن تحبهما ولا يستحق النوم!
- خطط لرحلة أو شيء يثير حماسكما.
لا داعي للاندفاع ، هناك وقت. طريقة جيدة لجعل الحبس مفيدًا هو الاستفادة من الوقت الذي يمنحنا إياه للتخطيط والتخطيط. وهكذا ، عندما يعود كل شيء إلى طبيعته ويأخذ الإجهاد حياتنا مرة أخرى ، سيكون كل شيء أكثر تنظيماً و "العمل" في المستقبل. لجعل الأمر مسألة اثنين والحفاظ على روحك سعيدة ومحفزة ، لماذا لا تبدأ مشروعًا معًا؟ يمكن أن تكون رحلة أو زخرفة جديدة لمنزلك أو ، لم لا ، حفل زفاف!
- خطط لوجبات تناسبك وتطبخ.
خذ بعض الوقت في اليوم للتخطيط لقائمة اليوم التالي. أفضل طريقة لعمل الفريق هي أن يشعر الجميع بأهميتهم داخل الفريق ولا يختلف الأمر في حالة الزوجين . إعطاء أهمية للآخر هو أن تسأله عما يريد أن يأكله أو حتى أكثر برودة أن تطهيهما معًا. يعد تنظيم الأفكار والاشتراك فيها والتي يتفق عليها كلاكما طريقة جيدة لعدم تراكم الخلافات التي يمكن أن تنفجر في مرحلة ما.
- مارسوا الرياضة معًا.
أطلق الحجر الصحي وحبس الفيروس التاجي العنان لجميع أنواع التدريبات والتمارين المنزلية. يمكن أن يكون نشاطًا جديدًا تمامًا لشريكك أن يتدرب معًا. بالإضافة إلى الحصول على اللياقة البدنية ، سوف تحافظ على نسبة الإندورفين عالية ، بالإضافة إلى زيادة الحافز المشترك واكتساب التواطؤ. خذ الأمر على محمل الجد وفي الصيف ستكون "Elsa Pataky and Chris Hemsworth" على الشاطئ.
- ضع جداول زمنية مع وقت للعمل وأيضًا للقيام بالأشياء بشكل منفصل.
حتى لا يكون هناك إحباطات أو أفكار سلبية تجاه النوع الآخر "يفضل القيام بذلك بمفرده بدلاً من القيام به معي" أو ، على العكس من ذلك ، "لا يترك لي الهدوء @ لا في الشمس ولا في الظل" أفضل شيء هو التخطيط لليوم ، ثم ترتجل شيئًا ما ، وهو أيضًا ممتع. في الأساس ، هو تنظيم أكبر قدر ممكن من الأوقات ، ووقت عملنا ، أو تحديد الوقت الذي سنتدرب فيه بشكل أو بآخر ، ولكن أيضًا حجز لحظة للقراءة ، والاستحمام ، والتحدث مع عائلاتنا أو تصفح Instagram بمفردك و `` على الكرة لدينا '' بعض الوقت. أعطنا مساحة. كل شيء مهم وكل شيء له قيمته.
نصائح لتجنب الصراع
- تعاطف مع الآخر ، لا تكن "ملكة الدراما".
دعونا نكون على دراية بالموقف ، وعلى الرغم من أننا زوجان ونعيش في شركة ، إلا أننا في النهاية كائنات فريدة ومستقلة بمشاعرهم وإحباطاتهم وأذواقهم وأذواقهم السيئة والارتفاعات. دعونا لا نحاول جر الآخر إلى الطريقة التي نريدهم أن يكونوا بها ونحترم مساحاتهم وأوقاتهم ، وكذلك أوقاتنا. جميع الخطط السابقة رائعة ولكن إذا لم تشعر يومًا ما بالرغبة في التدريب أو مشاهدة فيلم The Mandalorian ، فلن ندخل في أزمة. لا شيء يحدث. غدا سيكون يوما آخر وقد يكون دورك.
- بعقب الحياة الجنسية.
لا تبتعد عن الكسل أو أن رؤية بعضكما البعض لعدة ساعات في اليوم يسلب الشجاعة لتكون حميميًا وتقترب قليلاً. الجنس والتواصل الجيد هما مفتاح الحفاظ على صحة الزوجين وأن كل شيء متوازن. قم بالإبقاء على اللهب وأن الرغبة لا تنطفئ.
- لا تفترض كيف تشعر.
الحياة في عزلة تجعلنا نمر بلحظات عاطفية مختلفة. إذا كنت تريد أن تشعر بالفهم في مراحلك المختلفة وتفهم الآخر ، فعليك التحدث والتواصل ، ولا تأخذ أي شيء كأمر مسلم به أو تنزعج إذا كنت تتوقع رد فعل دون أن يعرف الآخر كيف أنت ، ولا تضع الأفكار التي في ذهنك . إنه شريكك وليس الجني الموجود في المصباح. احترام المكان هو المفتاح وأفضل نصيحة للنجاة من الحجر الصحي كزوجين.
- تعامل مع نفسك بلطف.
هذا شيء يبدو أساسيًا ولكننا لا نقوم به دائمًا. القاعدة الذهبية هي: عامل الآخر كما تحب أن يعامل. يجب أن يكون اللطف مع الآخر شيئًا يجب وضعه في مكانه في شريكنا إلى الأبد وليس فقط في الحجر الصحي. سيوفر لنا حقًا الكثير من المشكلات والصراعات السخيفة التي تؤدي إلى تدهور علاقتنا. لكن خاصة في هذه اللحظات ، فكر فيما إذا كان الأمر يستحق ذلك حقًا واجعل الآخر يشعر بالرضا.
