الحقن للتخلص من الغازات
الحقن للتخلص من الغازات
أسباب الغازات المزعجة متعددة. هم غالبا بسبب ما نأكله. ولكن يمكن أيضًا أن تكون ناجمة عن العادات السيئة ، مثل تناول الطعام بسرعة كبيرة. وأحيانًا يكون من أعراض أمراض أخرى مثل سرطان المبيض. فيما يلي العلاجات المنزلية للغازات على أساس الحقن وبعض الحيل لتجنبها وبالتالي الشعور بخفة الوزن من الداخل والخارج.
يانسون
يانسون
اليانسون النجمي والبذور فعال للغاية في القضاء على الغازات ، وكذلك السيطرة على الالتهابات المعوية. خذها على شكل تسريب بعد وجبات كبيرة ، أو إذا كنت قد أكلت بعض الأطعمة الثقيلة جدًا.
- خصائص أخرى لليانسون. بالإضافة إلى محاربة الغازات والانتفاخات ، فإنه يحسن من توتر المعدة.
حب الهال
حب الهال
تحتوي بذور هذه العشبة الطبية على زيت عطري يحفز عملية الهضم ويسهل إفراز الغازات. يمكنك دمجه مع الينسون والنعناع.
- خصائص أخرى للهيل. ينشط الشهية ويحارب رائحة الفم الكريهة ويحمي الأسنان.
البابونج
البابونج
يعد تسريب البابونج أحد العلاجات الأخرى للتخلص من الغازات. يهدئ التهاب الأغشية المخاطية للمعدة ، ويسهل عملية الهضم ، ويحارب الغثيان. جنبا إلى جنب مع اليانسون ، يذهب بشكل رائع لمعالجة هذه المشكلة.
- خصائص أخرى للبابونج. يخفف جميع أنواع الالتهابات وانتفاخ البطن والقرحة.
نعناع
نعناع
بالإضافة إلى طعمه اللذيذ ، فهو يعمل بشكل جيد جدًا لتنظيم عمليات الهضم ، ويخفف سريعًا من الشعور بانتفاخ البطن وهو أيضًا فعال جدًا ضد الغازات. امزجه مع القرفة أو قشر الليمون.
- خصائص أخرى للنعناع. كما أنه يعمل بشكل جيد لمنع احتباس السوائل وله تأثير مسكن.
بولدو
بولدو
يوصى به للأشخاص الذين يعانون من المغص وانتفاخ البطن ، حيث أنه مفيد جدًا في علاج الإمساك وكذلك تعزيز طرد الغازات وحماية المعدة.
- خصائص أخرى للبولدو. له تأثير مدر للبول ، ويقلل من خطر الإصابة بحصوات المرارة وينظف الكبد.
زنجبيل
زنجبيل
ينشط عملية التمثيل الغذائي (وهذا هو السبب في أنه أحد التوابل التي تتمتع بقوة حرق الدهون) ، ويسهل عملية الهضم ، كما أنه فعال ضد آلام البطن الناتجة عن الغازات. بصرف النظر عن كونه تسريبًا ، يمكن بشره وأخذ ملعقة صغيرة قبل الأكل أو حتى إضافته إلى الوجبات لتجنب الغازات
- خصائص أخرى من الزنجبيل. كما أنها فعالة جدًا في أمراض الجهاز التنفسي والروماتيزم.
بينيرويال أبيض
بينيرويال أبيض
يعتبر Pennyroyal ، بمفرده أو مع النعناع ، أحد العلاجات الطبيعية مدى الحياة لاستعادة توازن الجهاز الهضمي ، فضلاً عن التخلص من غازات الأمعاء. يمكنك إضافة اليانسون الأخضر وسوف تضاعف تأثيراته.
- خصائص أخرى من pennyroyal. وهو مضاد للتشنج يساعد على تهدئة المعدة ، ويحفز الكبد على زيادة إفراز الصفراء.
لوريل
لوريل
لوريل استخدامات أكثر بكثير من اليخنات. إن فوائده لصحة المعدة ، وكذلك لمحاربة الغازات وانتفاخ البطن ، معروفة منذ العصور. يقترن جيدًا مع القرفة ، والتي تساعد أيضًا في مقاومة الغازات.
- خصائص أخرى للغار وهو مضاد للالتهابات ، ويعمل بشكل جيد مع نزلات البرد ، ويحارب التعب ويساعد على تنظيم تدفق الدورة الشهرية
الشوفان
الشوفان
بالإضافة إلى وجبة الإفطار أو العصيدة ، يمكن أيضًا تناول الشوفان على شكل تسريب وهو فعال للغاية ضد الغازات وانتفاخ البطن. تناوله قبل أو بعد الأكل يساعد على العبور المعوي ويساعد على امتصاص العناصر الغذائية.
- خصائص أخرى للشوفان. إنه ينشط عملية التمثيل الغذائي ، وهو مدر للبول ويحتوي على الكثير من الألياف من بين الفوائد الأخرى التي تجعل الشوفان صحيًا للغاية.
كراوية
كراوية
يُعرف أيضًا باسم شمر المرج أو كمون المرج ، فهو يساعد في التخلص من الغازات وتقليل انتفاخ البطن وتهدئة تقلصات المعدة وتنظيم الهضم يمكن تناوله بمفرده أو مزجه مع النعناع أو اليانسون ، وهما فعّالان أيضًا.
- خصائص أخرى للكراوية. يحارب الإمساك ، ويحمي القولون ، ويحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
أفضل الحقن للتخلص من الغازات
- يانسون
- حب الهال
- البابونج
- نعناع
- بولدو
- زنجبيل
- بينيرويال أبيض
- لوريل
- الشوفان
- كراوية
بصرف النظر عن الحقن الذي يقاوم الغازات المزعجة ، هناك أشياء أخرى يمكنك القيام بها لتجنب الشعور بالبالون.
حيل لتجنب الغازات والانتفاخ
- يشرب الماء. إذا كنت تعاني ، اكتشف الحيل لشرب المزيد من الماء (دون أن تدرك ذلك).
- تجنب المشروبات الغازية والأطعمة الأخرى التي لن تقل أنها غازية ، مثل المعكرونة أو التفاح أو القهوة.
- قلل من كمية الملح في وجباتك.
- امضغ طعامك جيدًا وتناول الطعام ببطء وبطريقة مريحة وبدون توتر.
- ممارسة الرياضة البدنية بانتظام ، لأنها تعزز العبور المعوي وتقلل من احتباس السوائل.
- واجه التوتر والقلق لأنهما يسببان الغازات بشكل مفاجئ.
