صورة الغلاف:betternakedclub
انتهت العطلة الصيفية ومع العودة إلى المدرسة تأتي قرارات جديدة. من أكثر الأمور شيوعًا أن تبدأ في الاعتناء بنفسك واستئناف التمارين البدنية. لهذا السبب ، قمنا بتجميع أفضل حسابات Instagram للتدريب على البث: Cocó Constans ، و Better naked ، و Crys Dyaz & Co ، و Paula Butragueño ، و Corina Randazzo ، و Miguel Lordan ، و Cristina Madrid ، و 2beFIT ، و Magali Dalix ، و Patry Jordan - CLARA متعاون مع مدونة El gym en tu casa–.
لا توجد أعذار لأنه يمكنك متابعة الدروس من أي مكان تريد وفي أي وقت من اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، ستجد في هذه الحسابات أيضًا وصفات ونصائح لنظام غذائي صحي. هل نبدأ؟
صورة الغلاف:betternakedclub
انتهت العطلة الصيفية ومع العودة إلى المدرسة تأتي قرارات جديدة. من أكثر الأمور شيوعًا أن تبدأ في الاعتناء بنفسك واستئناف التمارين البدنية. لهذا السبب ، قمنا بتجميع أفضل حسابات Instagram للتدريب على البث: Cocó Constans ، و Better naked ، و Crys Dyaz & Co ، و Paula Butragueño ، و Corina Randazzo ، و Miguel Lordan ، و Cristina Madrid ، و 2beFIT ، و Magali Dalix ، و Patry Jordan - CLARA متعاون مع مدونة El gym en tu casa–.
لا توجد أعذار لأنه يمكنك متابعة الدروس من أي مكان تريد وفي أي وقت من اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، ستجد في هذه الحسابات أيضًا وصفات ونصائح لنظام غذائي صحي. هل نبدأ؟
بولا بوتراغينيو
بولا بوتراغينيو
باولا بوتراغينيو هي مدربة شخصية ومعلمة يوجا . يقوم كل أسبوع بعروض مباشرة للياقة البدنية واليوجا والبيلاتس على كل من Instagram و YouTube ، بالإضافة إلى مقاطع فيديو مختلفة على IGTV.
Instagram:pau_inspirafit
أفضل عارية
أفضل عارية
نواصل مع Better naked ، وهو حساب أنشأته المؤثرة Paula Ordovás والذي سيحفزك على ممارسة الرياضة في المنزل. من خلال موقعه على شبكة الإنترنت ، يمكنك العثور على دورات تدريبية متنوعة للغاية وديناميكية.
Instagram:betternakedclub
كوكو كونستانس
كوكو كونستانس
كوكو كونستانس خبير في تمارين البيلاتيس وضغط الدم. في حسابه يمكنك العثور على مقاطع فيديو IGTV مع تمارين روتينية والكثير من الوصفات الصحية اللذيذة. بالإضافة إلى ذلك ، اعتبارًا من 1 سبتمبر ، سيقوم بتدريس دروس حية كل ثلاثاء الساعة 7:30 مساءً.
الإنستغرام:ffitcoco
كورينا راندازو
كورينا راندازو
كورينا من عشاق الحياة الصحية وتشارك في كل من الوصفات وإجراءات التمارين الرياضية التي يمكنك القيام بها في المنزل بسهولة. دائما مع الطاقة الإيجابية والمزاج الجيد!
الإنستغرام:corinarandazzo
صرخات دياز وشركاه
صرخات دياز وشركاه
Crys Dyaz هو المدرب الشخصي للمؤثرين مثل Laura Escanes و María Fernández-Rubíes. يشارك في هذا الحساب تدريبات مختلفة مناسبة للنساء الحوامل ، وعبارات تحفيزية ، ونصائح وتوصيات شيقة للغاية.
Instagram:crysdyazandco
مايكل لوردان
مايكل لوردان
ميغيل لوردان هو المدرب الشخصي المفضل للمشاهير وعارضات الأزياء مثل مونيكا كروز أو مالينا كوستا أو نويليا لوبيز. في حساباتهم يمكنك العثور على إجراءات التمرين المختلفة التي يقومون بها.
Instagram:mltrainer
كريستينا مدريد
كريستينا مدريد
بالنسبة لعشاق اليوغا ، سيكون حساب كريستينا مدريد اكتشافًا رائعًا. بصفتها خبيرة في العلاج النفسي وعلم الجنس والتأمل ، تقوم بتدريس دروس عبر الإنترنت كل يوم إثنين في الساعة 7:30 مساءً.عن طريق التكبير ، كما تقدم عروض حية ومقاطع فيديو IGTV.
إنستغرام:cristinamadridyoga
2beFIT
2beFIT
مارتا وجورج زوجان يشتركان في أسلوب حياتهما الصحي على حساب 2beFIT: وصفات صحية وحلويات لذيذة خالية من الشعور بالذنب ومقاطع فيديو مع تمارين يمكنك متابعتها من المنزل.
Instagram: @ 2_be__fit
ماجالي داليكس
ماجالي داليكس
Magali هي المدرب الشخصي للمؤثر Dulceida . شارك مقاطع فيديو قصيرة على IGTV مع تمارين روتينية للبطن والساقين والأرداف … مكثفة وقوية للغاية!
الإنستغرام:magalidalix
باتري جوردان
باتري جوردان
وأخيرًا ، من بين أفضل الحسابات لممارسة الرياضة ، لا يمكن أن يكون باتري جوردان ، المتعاون مع CLARA ، غائبًا. على قناته على اليوتيوب هناك دروس حية كل أسبوع والكثير من مقاطع الفيديو مع التدريب من جميع الأنواع.
إنستغرام:patryjordan
هل ترغب في تنزيل كتاب إلكتروني يحتوي على نصائح جمال لمكافحة الشيخوخة مجانًا ؟ انقر هنا!
