ما علاقة قاع الحوض بالجنس؟ لا تقلق ، نحن لا نمزج الكورا مع ميرينو لكننا نفهم أنه ، بالتأكيد ، عندما تسمع عنها ، يكون ذلك فقط بسبب "تسرب" البول.
لكن هذه العضلات تفعل أكثر من مجرد الحفاظ على أعضاء الحوض (المثانة والرحم والمهبل والمستقيم) في مكانها وتمنع البول من الهروب. تعتمد هزاتنا أيضًا على ذلك. نعم ، نعم ، كما تسمع ، يمكن لقاع الحوض المدرب جيدًا أن يجعلك تصل إلى النشوة الجنسية مبكرًا وتجعلها أكثر شدة. كما أنه يؤثر على ترطيب وحساسية المهبل. لذا ، كما ترى ، يجب أن تفعل الكثير!
الألم عند الحب؟
إذا لاحظت عند ممارسة الجنس عدم الراحة أو الألم أو لديك القليل من الأحاسيس ، فقد يكون ذلك مؤشرًا على ضعف قاع حوضك ، حتى لو لم يكن لديك تسرب للبول مطلقًا. في الواقع ، غالبًا ما تكون الاختلالات الجنسية (قلة الترطيب ، والرغبة ، ومشاكل الوصول إلى النشوة الجنسية ، وما إلى ذلك) ناتجة عن ضعف عضلات الحوض.
كونك شابًا لا يحميك
على الرغم من أن تسرب البول مرتبط بالنساء الأكبر سنًا أو اللائي أصبحن أمهات ، نظرًا لأن التغيرات الهرمونية التي ينطوي عليها انقطاع الطمث أو الحمل تؤدي إلى ارتخاء عضلات الحوض ، يمكن أن يحدث ذلك بالفعل لأي شخص ، لأن هناك العديد من العوامل التي أنها تؤثر على قوة عضلات الحوض.
واحد منهم هو الإمساك. يؤدي عدم الانتظام إلى بذل مجهود مفرط للإخلاء مما يؤدي إلى تلف قاع الحوض.
الأشياء الأخرى التي تؤثر أيضًا هي ما يلي:
- ممارسة الرياضات المؤثرة. تلك التي تنطوي على القفز (التنس ، والتمارين الرياضية ، وما إلى ذلك) أو الجري ، أو رفع الأثقال أو أداء تمرينات الجلوس الكلاسيكية ، تسبب ضغطًا مفرطًا داخل البطن والحوض ، مما يؤدي إلى إتلاف هذه العضلات.
- تحمل الكثير من الوزن. منذ المدرسة الثانوية نحمل حقائب ظهر مليئة بالكتب وتزن تريليون كيلوغرام. ثم تكون حقائبنا مثل الجيب السحري لـ Doraemon ويمكن أن تخرج من علبة مناديل إلى كمبيوتر محمول. لكن … حمل الأوزان الزائدة يضغط على عضلات الحوض ويزيد من خطر تسرب البول.
- هل تعانين من التهابات البول بشكل متكرر؟ يعتبر التهاب المثانة مرتين في ستة أشهر أو ثلاثة في السنة عدوى متكررة. إذا كانت هذه هي حالتك ، فاستشر طبيبك ، لأنه أحد عوامل الخطر لقاع الحوض.
لكل هذا ، نقترح عليك إجراء اختبارنا ومعرفة كيفية أداء عضلات الحوض وما إذا كان عليك تحسينها. إذا كنت تريد معرفة كيفية القيام بذلك لممارسة الجنس بشكل أفضل ولتجنب تسرب البول في المستقبل ، فلا تفوت هذه المقالة.
