تفشل معظم الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن وغالبًا ما يكون السبب واحدًا: إذا لم يكن هناك شخصان متماثلان ، فكيف يمكن أن يعمل نفس النظام الغذائي مع الجميع؟ في محاولة للإجابة على هذا السؤال ، أنشأنا هذا الاختبار الكامل والبسيط. باستخدامه ستتمكن من اكتشاف نوع النظام الغذائي الصحي الذي يناسب احتياجاتك وأسلوب حياتك.
في التغذية ، نحن لسنا جميعًا متشابهين ، ولا لدينا نفس التمثيل الغذائي ، ولا نفس العمر ، والأذواق ، والنشاط اليومي … لذلك ، لا يمكن أن يكون نفس النظام الغذائي مناسبًا للجميع ويحقق نفس التأثيرات في كل من الأشخاص الذين يتبعونها. الشيء نفسه ينطبق على الوصفات ، وليس كل شيء للجميع. نقدم لك الكثير من الوصفات لفقدان الوزن لدرجة أنك لن تعرف أي منها تختار.
قم بإجراء اختبارنا واكتشف النظام الغذائي المثالي لفقدان الوزن
لهذا السبب قمنا في Clara بتصميم اختبار مع الدكتور M together Isabel Beltrán ، وهو طبيب تغذية ومعاون كلارا المعتاد ، مع بعض الأسئلة التي ستحاول تحديد أنسب نوع من النظام الغذائي لحياتك اليومية ، مع مراعاة نشاطك وعاداتك أو التفضيلات أو الوضع الشخصي والعائلي.
كيف يعمل؟
انها حقا بسيطة. أجب عن الأسئلة في الاختبار واكتشف برنامج التغذية الذي يناسب احتياجاتك. بالطبع ، حاول أن تجيب على الأسئلة بأكبر قدر ممكن من الصدق. وإذا كنت تشك بين عدة إجابات ، فاختر أكثر الإجابات التي تشعر أنك تنعكس فيها. ستخبرك النتيجة ما إذا كان يجب عليك اتباع نظام غذائي قليل الدسم أو نظام غذائي مشبع أو نظام غذائي منظف.
خطة لك
يشتمل النظام الغذائي الذي نقترحه مع مراعاة نتائج الاختبار على 10 قوائم كاملة يمكنك تكرارها طالما احتجت إليها ، نظرًا لأنها مقترحات غذائية صحية للغاية وفعالة ومتوازنة أنشأها الدكتور بلتران.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي كل نموذج نظام غذائي على سلسلة من المعلومات الإضافية التي ستساعدك على إنقاص الوزن والشعور بالتحسن ، مثل النصائح والحيل الغذائية لجعل النظام الغذائي أكثر فعالية. كما لو أن ذلك لم يكن كافيًا ، ستجد أيضًا وصفات تفصيلية للأطباق الأكثر تفصيلاً ، بحيث لا يمثل الطهي مشكلة. جاهز للبدء؟
هل تعرف نظامنا الغذائي المتوسطي سهل المتابعة؟
