يجهز البشرة لأخذ حمام شمس والحصول على سمرة مثالية

تقشير لطيف

ستحصل على سمرة متساوية إذا قشرت مسبقًا لإزالة الشوائب. احرصي على أن يكون المقشر من حبيبات دقيقة جدًا وضعيه بتدليك دائري لطيف حتى لا يهاجم الجلد.

مقشر للوجه والجسم باستخدام كريات مجهرية قابلة للتحلل الحيوي ، من + Farma Dorsch ، 22.50 يورو.

إخراج الشوائب بالطين

ماسكات الطين مثالية لتجديد بشرة البشرة الحساسة والدهنية ، لأن البشرة لا تحك. اتركيه يعمل على البشرة المبللة حتى يجف ، انتظري بضع دقائق … وعندما تزيلي المنتج بالماء الدافئ ، يصبح الجلد ناعماً وناعماً وجاهزاً لتسمير موحد.

قناع تقشير للوجه مع قناع الطحالب الحمراء مع Pure Clays ، من لوريال باريس ، 9.95 يورو.

يشد الجلد

إذا كنت تعيد تأكيد بشرتك كل يوم بعد الاستحمام ، فسوف تقويها وستكون أكثر مقاومة عند الاستحمام الشمسي. ضعيه مع تدليك تصاعدي بدءًا من الكاحلين.

Uplifted + Firming Body Lotion من مجموعة Dove DermaSpa ، 4.25 يورو.

أوميغا ، درع لبشرتك

الأوميغا ، درع لبشرتك

هل تريد الحفاظ على الغلاف الواقي لبشرتك رطبًا ومعززًا جيدًا؟ أدخل أوميغا 3 و 6 في نظامك الغذائي. من أسهل الطرق هي إضافة الجوز وقليل من زيت الزيتون البكر إلى سلطاتك.

تحسين جودة السمرة

يمكن أن تساعدك مكملات النظام الغذائي أيضًا على تجهيز بشرتك للحصول على سمرة أكثر صحة وجمالًا. حتى لو لم تكن مغرمًا جدًا بالشمس ، فهناك من يساعدون ، بفضل محتواهم من الكاروتين ، على تعزيز درجة اللون المدبوغ على مدار العام دون الحاجة إلى تعريض نفسك لأشعة الشمس.

Oenobiol Self-tanner ، 30 كبسولة ، 21.07 يورو.

توقف عن الاحمرار

هناك مستحضرات تجميل تساعد على تقليل عدم تحمل الشمس ، مما يجعلها مثالية للبشرة الحساسة للغاية. أخذ كبسولة واحدة يوميًا في الصباح لمدة شهر على الأقل قبل تعريض نفسك لأشعة الشمس ، يتحسن تحملك لها بشكل كبير.

الحساسية الشمسية ، من Innéov ، 30 كبسولة ، 21.07 يورو.

تجنب مصابيح UVA

هناك اعتقاد خاطئ بأن أجهزة UVA تقوي البشرة وتهيئها لأيام الشاطئ في الصيف. مهما يكنولا شيء يمكن ان يكون غير الحقيقة. أولئك الذين يذهبون كثيرًا إلى صالونات التسمير تتراكم الآثار السلبية للإشعاع ويضرون بشرتهم بشكل خطير. استغني عن هذه الآلات واعتني ببشرتك دائمًا باستخدام واقٍ من الشمس.

يحفز الميلانين

إذا كنت ترغب في الحصول على صبغة ذهبية بسرعة وأمان ، فهناك مستحضرات ترطيب نشطة للتسمير ، يتم تطبيقها قبل التعرض لأشعة الشمس ببضعة أيام ، مما يساعد على تعزيز الميلانين. بالطبع ، هذا المنتج لا يحل محل واقي الضوء. هذا لا يزال ضرورة.

قبل كريم Sun Rapid Bronz للوجه والجسم ، من لابوراتوريوس فيتال بلس أكتيف ، 9.90 يورو.

تتمدد لتقوية بشرتك

هذا صحيح ، فإن الإطالة عن طريق تحسين الصحة الخلوية للجلد تجعلها أكثر مقاومة. إذا لم تكن من محبي الرياضة ، يمكنك ممارسة اليوجا أو البيلاتيس. في أي من هذين النشاطين الجسديين ، يتم ممارسة العديد من تمارين الإطالة … والتي تفيد أيضًا في تنظيم تنفسنا وتحسين وضعنا. كل الفوائد.

أقنعة ترحيب

مع الطقس الجيد نكون في الهواء الطلق أكثر وبشرتنا تجف أكثر. حتى لا تبدو بشرتك متشققة وتمنع تقشر بشرتك ، عزز ترطيبها بقناع أسبوعي. هناك أيضًا مكونات مقاومة للشيخوخة وطول الإشراق تسمح للسمرة بالحصول على نغمة صحية.

قناع مضاد للشيخوخة Masque Multi-Régénérant ، من Clarins ، 70 يورو.

كريم النهار مع الحماية من أشعة الشمس

الآن بعد أن أصبحت بشرتك مكشوفة أكثر من أي وقت مضى (المدرجات ، والمشي …) ، يجب عليك اختيار كريم وجه مضاد للشيخوخة يحتوي على عامل حماية عالٍ من الشمس (الحد الأدنى من SPF 30). وبالتالي ، عند استخدامك للواقي من الشمس في الصيف ، ستكون بشرتك قد تم الاعتناء بها وحمايتها سابقًا ، لذا ستتفاعل بشكل أفضل مع التعرض لأشعة الشمس.

كريم النهار Regenerist 3 مناطق SPF 30 ، من Olay ، 33.75 يورو.

تحسين دفاعات بشرتك بالمصل

حسن دفاعات بشرتك بالمصل

إذا كنت تستخدمين السيروم قبل كريم الوجه النهاري ، فسيكون وجهك جاهزًا للغاية حتى اللحظة التي يتعين عليك فيها استخدام واقي الشمس. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الهواء الطلق ، فإن المكونات النشطة المركزة في المصل (الإنزيم المساعد Q10 ، توكوفيرول ، الشاي الأخضر ، ريفيرسترول ، إلخ) ستعمل كدرع واقي وتساعد في كبح التجاعيد التي تسببها الشمس

إن مصل Ultimune Power Infusion Concentrate ، من Shiseido (99 يورو) ، قادر على تنشيط قوة الدفاع عن النفس للبشرة ضد العوامل الخارجية ، مثل الأشعة فوق البنفسجية ، بفضل تركيبته الحصرية.

نعم ، نحن نعلم بالفعل. تصل إلى الشاطئ وترغب في ارتداء لون بشرة جميل. نذكرك أنك لن تحصل عليه بوضع نفسك ساعات وساعات في الشمس في اليوم الأول ، بغض النظر عن مقدار الحماية التي ترتديها. إذا كنتِ تريدين أن تكون السمرة موحدة وجميلة وطويلة الأمد ، فهذا هو الوقت المثالي لتحضير البشرة. ليس فقط سوف يحقق لهجة أسرع الذهبية، ولكنك لن تكون قادرة على اظهار بك تان كل صيف طويل، والأهم من ذلك، دون الإضرار جلدك. ساعد نفسك من الداخل والخارج لتقويته.

من الداخل

زد دفاعات جسمك .. وبشرتك. في ثلاجتك لا يمكنك أن تفوت ثمار الحمضيات (كيوي ، برتقال ، فراولة) ، غنية جدًا بفيتامين سي.
يعزز الدباغة. اصنعه من الأطعمة التي تحتوي على بيتا كاروتين ، وهي سلائف لفيتامين أ (السبانخ والجزر والفلفل).
تقوية بشرتك. تساعدك الأحماض الدهنية أوميغا 3 و 6 ، وهي جزء من الغلاف الواقي للبشرة وتحافظ على الماء بداخلها. سوف تجدها في الأسماك الزيتية والمكسرات (خاصة الجوز) وزيت الزيتون.
اشرب أكثر من 1.5 لتر من الماء يوميًا. لأن الماء هو الذي سيصل إلى أعمق طبقات الجلد وسيبقي بشرتك رطبة وناعمة.
زائد: المكملات الغذائية. إذا كانت بشرتك نقية جدًا ، فهناك مكملات غذائية (كبسولات الشمس التي تعزز السمرة وتقوي الجلد). حتى أن هناك أنواعًا محددة للبشرة الحساسة أكثر عرضة للأشعة فوق البنفسجية والتي غالبًا ما تعاني من الطفح الجلدي أو الحساسية.

من الخارج

جدد بشرتك بالتقشير. لا يساعد هذا التقشير على تسمير البشرة بشكل أسرع ، لكنه يمنحك إشراقًا وتناغمًا أكثر ، لأنه يزيل خلايا الجلد الميتة والشوائب. لكن حذار! في كل مرة تقوم فيها بتقشير البشرة ، تقوم "بتخفيف" البشرة وتجعلها أكثر عرضة للخطر ، لذلك لا تفعل ذلك في نفس اليوم الذي تذهب فيه لأخذ حمام شمس. يكفي مرة في الأسبوع.
الطين والطين. إنه خيار آخر - عصري للغاية - عندما يتعلق الأمر بإزالة الشوائب من الجلد. إنه مثالي للبشرة الدهنية والأكثر حساسية ، لأن قوامه الكريمي لا "يخدش" ، ولكنه يحبس الخلايا الميتة عن طريق الامتصاص. يوضع القناع على بشرة رطبة ويترك ليتصلب ويُشطف بالكثير من الماء الفاتر.
كريم الجسم اليومي. بعد الاستحمام ، لا تنسي أن تستخدمي دائمًا حليب الجسم أو الزيت والأفضل بكثير إذا كان شدًا ، لأنه يحفز تكوين الكولاجين والإيلاستين. هذان البروتينان سيجعلان بشرتك تقاوم أشعة الشمس بشكل أفضل.
أقنعة الترطيب. عزز ترطيب وجهك بقناع أسبوع يحتوي على الجلسرين أو الطحالب أو حمض الهيالورونيك ، المرطب الفعال بامتياز. وإذا كانت نغمتك باهتة ، فقم بزيادة لمعانها باستخدام قناع مضيء.
ينشط الميلانين. هناك المستحضرات التنشيطية للتسمير والتي يتم وضعها قبل التعرض للشمس ببضعة أيام تساعد على تعزيز الميلانين ، الصبغة المسؤولة عن اللون البني.
وقف التجاعيد. الكريمات المضادة للشيخوخة مع عامل الحماية من أشعة الشمس المستخدمة يوميًا هي أفضل خيار لإعداد بشرتك حتى تلجأ إلى واقي الشمس على الشاطئ أو في الجبال أو في حمام السباحة. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الهواء الطلق ، فالأفضل هو وضع مصل مضاد للأكسدة قبل الكريم في الصباح. سيكون بمثابة درع ضد التلوث البيئي.
مارس تمارين الإطالة. لماذا؟ قد تتساءل. إذا كنت ممن لا يمارسونها قبل أو بعد التمرين ، فعليك أن تعلم أنه بالإضافة إلى المساعدة في منع التقلصات أو التيبس ، فإنها تطلق التوتر والضغط ، مما يحسن الصحة الخلوية لبشرتك ويجعلها أكثر مقاومة.