نهاية العام وبداية عقد جديد. إنه الوقت المثالي للجلوس وقضاء بعض الوقت مع أنفسنا ، والانفصال عن كل ما يصرف انتباهنا وتقييم العام للتركيز على تلك الجوانب من حياتنا التي نريد تحسينها.
قبل أيام قليلة تلقينا بريدًا إلكترونيًا من بيرتا ، القارئ لمجلتنا ، الذي بدأ بعد أزمة شخصية ووجودية عملية نمو شخصية تميزت قبل وبعد في حياتها. ما هي جرثومة تلك العملية؟ تمرين يسمى عجلة الحياة.
ما هي عجلة الحياة وكيف تعمل
من أكثر الأدوات التي ساعدت بيرتا في عملية تطويرها الشخصي "The Wheel of Life" ، التي ابتكرتها إليزابيث كوبلر روس ، والتي تستخدم على نطاق واسع في جلسات التدريب لمعرفة النقطة التي يبدأ منها "المستفيد". وأين تريد أن تذهب. لهذا السبب ، قررنا أن نشارككم جميعًا هذه الأداة البسيطة التي ستساعدك على تحديد قراراتكم للعام الجديد.
"لم أعد أركض وراء الحياة كما كنت أفعل من قبل ، لكنني أتعلم الاستمتاع بكل ثانية منها وخلق الحياة التي أريدها."
لا يمكننا أن نعرف إلى أين نحن ذاهبون إذا كنا لا نعرف أين نحن ، ولهذا السبب اقترحت بيرتا في بريدها الإلكتروني عدم السماح لحياتنا بالعمل بشكل تلقائي لمدة عام آخر ، وتولي مسؤولية حياتك باستخدام هذه الأداة البسيطة.
"يقولون أن الوعي يصنع 50٪ من النتيجة".
الصورة: @ 30kcoaching
هناك العديد من الطرق لصنع عجلة الحياة ، نقترح عليك صنع عجلة بسيطة للغاية. ارسم دائرة وقسمها إلى أي عدد تريده من القطع ، كل واحدة تمثل جانبًا مهمًا من حياتك. بمجرد تحديد الجوانب الحيوية المختلفة ، حان الوقت لتقييم كيفية تعيين كل منها حاليًا درجة من 0 إلى 10 (من الأسوأ إلى الأفضل). لتسهيل عملك ، قمنا بإعداد عجلة حياة للطباعة يمكنك استخدامها للبدء ، ستجدها في نهاية المقال.
من خلال هذه التمارين البسيطة ، ستتمكن من إدراك المجالات التي تعطيها الأولوية حاليًا في حياتك وأيها تهملها وفي الواقع يجب أن تركز عليها لتعيش حياة أكثر توازناً.
كيف يمكنني تحديد أهدافي وتحقيقها مع عجلة الحياة
في تجربة قارئنا ، لا يكفي أن تملأ عجلة الحياة الحالية ، ولكن من المثير للاهتمام أيضًا إكمال عجلة الحياة الثانية التي تحدد فيها وتحدد كيف تريد أن تتقدم جوانب حياتك المختلفة من هنا إلى سنة واحدة. هذا سوف يساعدنا على أن نكون واضحين حول ما نحن فيه الآن وأين نريد أن نكون في 12 شهرا وبالتالي تحديد أهدافنا للعام الجديد وتتطور في تلك الجوانب التي تهمنا أكثر وأننا الأكثر إهمالا.
الصورة:succeederbyale
توصي بيرتا ، بناءً على خبرتها ، بوضع من 1 إلى 3 أهداف سنوية في كل مجال من المجالات التي تحددها والتي هي الأكثر أهمية بالنسبة لك. وبمجرد تحديد أهدافك ، سيكون من الأسهل على أساس يومي اتخاذ خطوات صغيرة تقربك من تحقيق الهدف الذي حددته لنفسك.
"بغض النظر عن عمرك أو المعتقدات أو التعليم الذي حصلت عليه ، لديك القدرة على خلق حياتك بالشكل الذي تريده. دع قلبك يكون بوصلة حياتك."
هذه هي عجلة الحياة لكلارا بالنسبة لك
في غرفة أخبار CLARA ، أعددنا عجلة الحياة الخاصة بنا حتى تتمكن من تقديم كل النصائح التي شاركناها معك في هذه المقالة. الجوانب الحيوية التي اخترناها هي:
- أسرة
- حب
- اصحاب
- مهنة
- الوقت بالنسبة لك
عجلة الحياة للطباعة
قم بتنزيل نسختين من عجلة الحياة وطباعتها وابحث عن لحظة لنفسك وإكمالها. نريد أن يكون تمرينًا في التطوير الشخصي يساعدك على فهم وضعك الحالي بشكل أفضل ، وقبل كل شيء ، أن تكون على دراية بما تحتاجه والمكان الذي تريد الذهاب إليه العام المقبل.
شكراً جزيلاً لبيرتا ، القارئ لدينا ، على الكتابة والمشاركة معنا ولكم جميعًا في عملية التطوير الشخصي وهذه الأداة المفيدة والبسيطة. هل تجرؤ على وضعه موضع التنفيذ؟
