يصل دون سابق إنذار. وتحويل الحمام إلى أسوأ كابوس لك. التهاب المعدة والأمعاء لا يجنب أحدًا . علاوة على ذلك ، فهو أحد أكثر الأمراض شيوعًا. لمحاربتها ، نتبع جميعًا تلك الحيل التي علمتنا إياها والدتنا كأطفال بينما كانت تعتني بنا. لكن هل ما زالت فعالة؟ هل نسيت شيئا؟
لمراجعة كل ما تحتاج إلى معرفته للشفاء قبل التهاب المعدة والأمعاء (والوقاية منه أيضًا) ، تحدثنا مع الدكتورة كريستينا كاريتيرو ، أخصائية المؤسسة الإسبانية للجهاز الهضمي (FEAD) وعضو خدمة الجهاز الهضمي في عيادة جامعة بامبلونا (نافارا). خذ ملاحظة!
ما هو التهاب المعدة والأمعاء؟
التهاب المعدة والأمعاء هو التهاب يصيب بطانة المعدة والأمعاء والذي يحدث في كثير من الأحيان بسبب العدوى بالفيروسات أو البكتيريا أو الطفيليات المكتسبة عن طريق تناول طعام ملوث. بصرف النظر عن الالتهابات ، يمكن أن يحدث أيضًا بسبب تناول السم (مثل الفطر). مع الطعام ، من الأفضل عدم المخاطرة به.
أعراض التهاب المعدة والأمعاء
و العرض الرئيسي هو الإسهال ، والتي في كثير من الحالات يمكن أن يرافقه قيء وآلام في البطن (مثل التشنجات) والحمى. كما قلنا ، تصل هذه المضايقات دون سابق إنذار ، فجأة ، ويمكن أن تكون خفيفة أو شديدة للغاية ، اعتمادًا على نوع العامل الممرض الذي تسبب فيها.
ما هي مدة الإصابة بالتهاب المعدة والأمعاء؟
لإعطائك مرجعًا عن المدة التي يستمر فيها التهاب المعدة والأمعاء ، فإن الأكثر شيوعًا هو أن القيء يختفي بعد يوم أو يومين . الإسهال بين 2 و 7 أيام بعد ذلك. تعد مراقبة برازنا وتتبعه أمرًا جيدًا لمعرفة كيف تكون صحتنا.
الوقاية لتفادي تلوث التهاب الغشاء المخاطي
يتم التخلص من مسببات الأمراض عن طريق البراز والقيء ويتم توزيعها في جميع أنحاء البيئة. من الشائع الحصول عليها من لمس سطح مصاب. من السهل أن تمر من اليد إلى الفم.
- اغسل يديك. أفضل شكل من أشكال الوقاية هو النظافة الشديدة. اغسل يديك كثيرًا ، وتذكر أنهما أحد الطرق الرئيسية لانتشار الأمراض. أفضل بالماء الدافئ. ينظف أسطح عمل المطبخ جيدًا أيضًا.
- طعام ملوث. كما يمكن أن ينتشر عن طريق الماء والطعام الملوث بالجراثيم المسببة لالتهاب المعدة والأمعاء. عادة ما يحدث هذا النوع من العدوى في البلدان الاستوائية وشبه الاستوائية. تحسبًا ، تغسل الفواكه والخضروات جيدًا.
- لقاح. هناك جبهة للفيروس العجلي ، وهو أحد الفيروسات التي تسبب التهاب المعدة والأمعاء في أغلب الأحيان. يشار إليه فقط للأطفال دون سن 8 أشهر ، والذين هم أكثر عرضة للإصابة بالجفاف.
GASTROENTERITIS: العلاج للمتابعة
في معظم الحالات ، تتحسن الأعراض من تلقاء نفسها ولا يلزم علاج محدد . يجب تعويض ، إذا ، فقدان السوائل بسبب الإسهال والقيء. راقب أيضًا تطور الحمى في حالة ظهورها.
ترطيب التهاب المعدة والأمعاء. اشرب 2-3 لترات من السوائل مثل المياه المعدنية أو الحقن بدون سكر. رطب أيضًا عندما تكون بصحة جيدة.
- رشفات صغيرة. من المهم شرب السوائل في رشفات صغيرة ولكن متكررة (كل 30 إلى 60 دقيقة). إذا كنت تشرب كمية كبيرة من السوائل في وقت واحد ، فقد لا تتحمل معدتك ذلك وينتهي بك الأمر بالتقيؤ.
- حلول. إذا كان القيء أو الإسهال شديدين ، يحتاج جسمك إلى التعافي من فقدان الإلكتروليتات أيضًا. أفضل طريقة هي باستخدام محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم (ORS) الذي يمكن العثور عليه في الصيدليات والذي يوفر الكمية الدقيقة من الإلكتروليتات التي يحتاجها الجسم إذابته في الماء.
- أفضل صيدلية. في السابق ، عندما كنت مصابًا بالتهاب المعدة والأمعاء ، كنت تستخدم ما يسمى "عصير الليمون القلوي" محلي الصنع. اليوم ، تُفضل الحلول الصيدلية نظرًا لأن قياسات المكونات في المستحضرات منزلية الصنع ليست دقيقة.
- متساوي التوتر ليست مفيدة. لا تساعد المشروبات الرياضية في تعويض الإلكتروليتات المفقودة بسبب التهاب المعدة والأمعاء. يختلف تكوين الأملاح وتكوين المحاليل الصيدلية اختلافًا كبيرًا. وكذلك الشوارد التي تفقد من خلال العرق أثناء التمرين ومن خلال الأمعاء في التهاب المعدة والأمعاء. أكثر المعادن وفرة في العرق هو الصوديوم ، بينما تحتوي الإفرازات المعوية على صوديوم أقل ومزيد من البوتاسيوم.
أدوية لالتهاب المعدة؟
قبل تناول أي دواء ، استشر طبيبك. وألق نظرة فاحصة على الملاحظتين اللتين نقدمهما لك.
- لا تقطع الإسهال. تجنب الأدوية التي توقف الإسهال. يمكن أن تطيل العدوى من خلال عدم تسهيل القضاء على الجراثيم مع الإسهال. في بعض الحالات ، يمكن أن تسبب مضاعفات إذا تم امتصاصها في الدم.
- لا مضادات حيوية. لا يُنصح باستخدامه إلا في حالات محددة وبأمر طبي حيث يجب تقييم نوع الجرثومة المسببة وشدة العدوى وحالتك المناعية. تذكر أن استخدام المضادات الحيوية عندما لا تكون ضرورية يساعد على ظهور الجراثيم المقاومة.
التهاب الغشاء المخاطي: عند الذهاب إلى الطبيب
يواصل التهاب المعدة والأمعاء عمليته ، وفي معظم الحالات ، ليس من الضروري زيارة طبيبك. على العكس من ذلك ، عليك التوجه لأقرب مركز صحي لك في الحالات التالية:
- وجود دم في البراز أو قيء.
- لا يتحسن الإسهال بعد 5 أيام.
- تتقيأ باستمرار وهذا يمنعك من شرب السوائل.
- تظهر أعراض الجفاف (غارقة في العيون ، والارتباك ، وما إلى ذلك).
ماذا أتناول إذا كنت مصابًا بالتهاب المعدة والأمعاء
خلال الساعات الأولى من الأفضل ألا تأكل شيئًا. اقتصر على شرب السوائل . عندما يبدأ الانزعاج في التلاشي ، ابدأ دائمًا في تناول الطعام بكميات صغيرة. إذا كان التسامح جيدًا ، يمكنك زيادة النظام الغذائي تدريجيًا.
عندما يصاب التهاب المعدة والأمعاء ، يلعب ما يعرف بالنظام الغذائي الطري دوره . لكن هذا "الناعم" ليس بالمعنى الحرفي. إذا كان ينصح بالمساعدة في حالات مشاكل الجهاز الهضمي ، فإن المصطلح الصحيح هو "نظام حماية المعدة" ، لأنه نظام غذائي يحتوي على أطعمة سهلة الهضم. يمكنك معرفة المزيد عن النظام الغذائي الطري من خلال هذا الدليل.
إن النظام الغذائي الذي لطالما كان له علاقة بالتهاب المعدة والأمعاء هو النظام الغذائي القابض ، والذي له آثاره على وقف الإسهال أو آلام المعدة. هذه هي الأطعمة المسموح بها في النظام الغذائي الطري القابض:
- أرز أبيض مسلوق
- سميد القمح المسلوق
- بطاطس مسلوقة أو مطهوة على البخار
- الخبز ، أفضل إذا تم تحميصه
- الخضار المطبوخة (يفضل الجزر أو القرع أو الكوسة).
- عجة البيض
- دجاج وأسماك مسلوقة أو مشوية أو مشوية.
- تفاح مبشور ومظلمة إلى حد ما
- التفاح أو الكمثرى (تذكر أن التفاح مفيد دائمًا لجسمك)
- هلام
على الرغم من أنه كان يوصى تقليديًا باتباع هذا النظام الغذائي القابض ، إلا أنه في الوقت الحاضر يوصى بالعودة إلى النظام الغذائي الطبيعي في أقرب وقت ممكن بمجرد استعادة الشهية. لديهم ، على سبيل المثال ، لجنة التغذية في الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أو الجمعية الإسبانية لطب الأطفال.
