ماذا تفعل جينيفر لوبيز للصغار كل عام؟

قائمة لوبيز

جينيفر لوبيز تبلغ من العمر 48 عامًا ويبدو أن كل واحدة تلتقي بها أصغر سناً. تشمل الوجبة العادية بالنسبة لها عادة سمك السلمون وسلطة جيدة مع العديد من الخضار مثل البروكلي والفلفل والكوسا. يحب أيضًا تناول الكرنب مع الجبن الطازج وبذور اليقطين.

كل شيء عضوي

بالإضافة إلى النظام الغذائي الذي تتبعه للحصول على تلك اللياقة البدنية ، فقد تعلمنا أيضًا أن أحد الركائز الأساسية لنظامك الغذائي هو تجنب الأطعمة المصنعة بأي ثمن. كل ما يدخل إلى منزلك يأتي من المحاصيل العضوية ، كما تعلم ، بدون مواد كيميائية أو إضافات.

بروتين للعشاء

عادة ما تتكون آخر وجبة في اليوم من JLo من البروتين. المفضلة لديك؟ لحم الخنزير والدجاج المطبوخ على طريقة بورتوريكو. كما أنه يحب الكينوا والبطاطا المحمصة. من ناحية أخرى ، لديك دائمًا فواكه أو خضروات جاهزة للأكل في حالة تعرضك لنوبة الجوع طوال اليوم.

يخطئ فقط من أجل …

كعكات الشوكولاتة هي نقطة ضعفه. عندما يكون لديك شغف ، لا تقبل بدائل القمح الكامل أو الدقيق الخالي من السكر ، لكنك تنغمس في ذلك وتفعله جيدًا. والشيء هو أن JLo لا يشرب ولا يدخن ويقول إنه إذا شرب القهوة ، وهو أمر لا يسقط عادة ، يكون دائمًا منزوع الكافيين.

تمارين بديلة مختلفة

تعرف جينيفر أنه لا يتعين عليك السماح لجسمك دائمًا بالتعود على روتين التمرين نفسه ولهذا السبب تستمر في تغييرها. أيضًا ، نظرًا لأن لديه مدربان شخصيان (أحدهما في لوس أنجلوس والآخر في نيويورك) ، فإن كل منهما يجعله يمارس روتينًا مختلفًا.

كما أنها تتدرب مع صديقها

شريكها ، أليكس رودريغيز ، لاعب بيسبول محترف وليس لديها أي مخاوف بشأن التدريب معه من وقت لآخر. هذه المرأة لا تتوقف أبدا!

والرقص والرقص والرقص

إذا كان هناك شيء يميز جينيفر على خشبة المسرح ، فهو أنها ترقص دائمًا وهي تفعل ذلك بشكل رائع. لا شك أن الرقص هو تمرين صعب للغاية ، بالإضافة إلى القيام به في حفلاته الموسيقية ، عليه أن يتدرب كثيرًا على تصميم الرقصات الخاصة به.

رعاية بشرتك

بالتأكيد أكثر من مرة شعرت بالدهشة من مدى صحة بشرتها دائمًا. وبغض النظر عن علاجات التجميل والمكياج ، تعترف المغنية بأنها لا تخرج أبدًا في الشمس ، وإذا فعلت ذلك ، فإنها تحمل دائمًا كمية جيدة من الكريم الواقي.

عش حياتك

لقد تزوج ثلاث مرات ولديه طفلان ، إيمي وماكس ، من زواجه الأخير ، ويتعرض للنقد على كل ما يفعله تقريبًا. في بعض الأحيان ، بسبب وجود صديق أصغر سنا ؛ الآخرين بسبب طريقة تصرفه … لكنها لا تهتم. من الواضح أن مظهره يؤثر بشكل كبير على موقفه وكيف يأخذ الحياة. نحن نحب JLo!

اعتني بمظهرها

صحيح أنها اقتربت من سن الخمسين ، لكنها استمرت في ارتداء ما تريد ، وكانت دائمًا جريئة جدًا. يساعده أسلوبه الخفيف في أن يبدو أصغر سناً ، بلا شك ، لكن في كل مرة يخطو فيها على خشبة المسرح أو يمشي على السجادة الحمراء ، يتمكن من إبعاد الجميع.

إذا كانت هناك امرأة مشهورة تبدو أجمل كل عام ، فهذه جينيفر لوبيز . ليس فقط لأنه يتمتع بجسم رائع ، ووجهه ليس لديه علامة على العمر وأن JLo قد بلغ من العمر 48 عامًا بالفعل على الرغم من عدم ظهوره. إنه محفوظ بشكل جميل ، ولا شك في ذلك ، وفي مقابلة أجريت معه مؤخرًا ، اعترف بما يفعله ليهتم بنفسه كثيرًا . بغض النظر عن علم الوراثة المميز ، هذه حيل جينيفر لتصبح أصغر سناً كل عام.

سر جينيفر لوبيز في الظهور بمظهر رائع في سن الخمسين (تقريبًا)

كل شيء عضوي. تتجنب JLo الأطعمة المصنعة بأي ثمن. كل ما يدخل إلى منزلك يأتي من المحاصيل العضوية ، ولا يحتوي على مواد كيميائية أو إضافات.
الذي يأكل؟ عادة ما تشمل الوجبة العادية بالنسبة لها سمك السلمون وسلطة لذيذة مع الخضار مثل البروكلي والفلفل الحلو والكوسا أو اللفت مع فريسكو الكيسو وبذور اليقطين. لتناول العشاء ، عادة ما يلجأ إلى الدجاج أو لحم الخنزير ، ويختار كوجبات خفيفة الفواكه والخضروات الطازجة.
سعادتك بالذنب. عندما يكون لديه شغف ، لا يقبل بدائل القمح الكامل أو الدقيق الخالي من السكر ، لكنه ينغمس في كعكات رقائق الشوكولاتة ويفعل ذلك بشكل جيد للغاية وهو أن JLo لا يشرب ولا يدخن ويقول إنه إذا شرب القهوة ، وهو أمر لا يسقط عادة ، يكون دائمًا منزوع الكافيين.
روتين التمرين. المفتاح هو أنه ليس لديك ملف. مدربيه الشخصيين (أحدهما في لوس أنجلوس والآخر في نيويورك) يجعلانه يمارس روتينًا مختلفًا لكل منهما. كما أنها تمارس الرياضة من وقت لآخر مع صديقها أليكس رودريغيز ، وهو لاعب بيسبول محترف. وكأن ذلك لم يكن كافيًا ، في كل مرة يصعد فيها على خشبة المسرح يرقص ويرقص بلا توقف ، وعلينا أن نضيف البروفات إليها. هذه المرأة لا تتوقف!
لا يوجد تجاعيد. بالتأكيد أكثر من مرة شعرت بالدهشة من مدى صحة بشرتها دائمًا. وبغض النظر عن علاجات التجميل والمكياج ، تعترف المغنية بأنها لا تعرض نفسها للشمس أبدًا وأنها إذا فعلت ذلك ، فإنها تحمل دائمًا كمية جيدة من الكريم الواقي.
استمتع بالحياة. JLo هي واحدة من أكثر المغنيات انتقادًا ، لكن هذا لا يجعلها تتوقف عن الاستمتاع بالحياة والقيام بما تحب أكثر. إنه يرتدي الملابس التي يريدها حتى لو لم تكن "مناسبة للعمر" ، ويتسكع مع من يريد ، ولا يهتم بما يفكر فيه بقية العالم.