نحن نعشق بيونسيه ولكن ما فعلته يبدو متهورًا وخطيرًا للغاية على صحتنا. اعترفت المغنية بأنها قررت قبل عام اتباع نظام صارم لتفقد 20 كيلوغراما قبل حفلتها الشهيرة في مهرجان كوتشيلا. حتى هي نفسها تعترف بأنها تجاوزت الحدود وأنها لن تفعل شيئًا مشابهًا أبدًا في مقطع فيديو شاركته على قناتها على YouTube حيث تقدم العديد من التفاصيل.
تعترف بيونسيه أن النظام الذي اتبعته لفقدان 20 كيلوغرامًا كان مفرطًا
كان للجمع بين اتباع نظام غذائي شديد التقييد والنشاط البدني الشاق للتحضير لحفلتها الموسيقية في مهرجان كوتشيلا عواقب وخيمة على جسدها. القلق ، رعشات العضلات … ولم يحدث له سوى القليل بسبب الغضب الذي فعله. كانت بيونسيه تزن 98 كيلوغراماً عندما كانت حاملاً بتوأمها . كانت تفقد وزنها تدريجياً ، لكن كما أخبرت نفسها ، لم تشعر أن جسدها هو جسدها. لذلك ، قبل هذا الأداء الذي كان سيضعها في قلب الكون الموسيقي ، أرادت أن تشعر بالرضا عن نفسها مرة أخرى. المشكلة هي أنك اخترت طريقة غير مرغوب فيها.
قررت بيونسي اتباع خطة التغذية التي وضعها مدربها الشخصي ماركو بورجيس، وأنه ذهب إلى التخلص من جميع مجموعات الطعام تقريبًا من نظامه الغذائي باستثناء الخضروات ، والتي تناولها بأقل قدر ممكن من المعالجة. "أنا فقط لا آكل خبزًا ، ولا كربوهيدرات ، ولا سكر ، ولا ألبان ، ولا لحوم ، ولا سمك ، ولا كحول …" وعلقت بيونسيه أنها عندما بدأت هذه الخطة ، كان وزنها 79 كيلوغرامًا. من المفترض أن يتم تنفيذ خطة المدربة هذه لمدة 22 يومًا لكنها دفعت جسدها إلى الحد الأقصى باتباعها لمدة 44. "لقد دفعت نفسي أكثر مما أستطيع حقًا. لقد تعلمت درسًا قيمًا للغاية: لن أدفع نفسي أبدًا إلى هذا الحد. مرة أخرى". بالإضافة إلى هذا النظام الغذائي التقييدي ، قام بتمارين بدنية وتدرب على عرض كوتشيلا لساعات. حقق هدفه ، نعم ، ولكن بأي ثمن؟ يبدو أن الأمر لم يكن يستحق ذلك بالنسبة لها.
إذا كان هناك درس يمكن تعلمه من كل هذا ، فهو أنه من أجل إنقاص الوزن بأمان ، عليك التحلي بالصبر ووضع نفسك في أيدي متخصص يتأكد من اتباع نظام غذائي وخطة تمارين رياضية لا تضر بالصحة.
