على الرغم من أن النظام الغذائي لفصيلة الدم تسبب في الكثير من الحديث عنها ، إلا أنك ستتخيل أنه ليس لها أساس علمي. من ناحية أخرى ، هناك دراسات قوية تدافع عن أن النوع A أو B أو AB أو O يؤثر على الاستعداد للإصابة بمرض الزهايمر أو أمراض القلب. يمكن أن يساعدنا فهم الأمراض أو المشاكل المرتبطة بكل فصيلة دم على تعديل روتيننا وتجنب العادات التي لا تساعد على صحتنا.
المجموعة AB: الذاكرة
وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Neurology التابعة للأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب ، فإن الأشخاص من فصيلة الدم AB لديهم ما يصل إلى 82٪ من مخاطر الإصابة بمشاكل في الذاكرة وضعف إدراكي يؤدي إلى الخرف. في المقابل ، وفقًا لدراسة أجريت في جامعة شيفيلد (المملكة المتحدة) ، فإن الأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم O لديهم مادة رمادية في الدماغ أكثر من أي مجموعة أخرى ، لذلك فهم أكثر حماية ضد التدهور المعرفي. ما الذي تستطيع القيام به؟ عادة جيدة يجب عليك اتباعها لحماية ذاكرتكهو تناول نظام غذائي متوازن. ارتبط النظام الغذائي المتوسطي بانخفاض خطر الإصابة بمرض الزهايمر. ويعتقد أن مادة البوليفينول الموجودة في الأطعمة مثل الأسماك والفواكه والخضروات وزيت الزيتون والقهوة والنبيذ الأحمر مسؤولة عن هذا التأثير الوقائي.
المجموعة الأولى: مزيد من التوتر
درست بعض الأبحاث العلاقة بين فصيلة الدم والاستجابة للتوتر. كانت النتائج واضحة تمامًا: الاستعداد للإجهاد مرتبط بفصيلة الدم. على وجه التحديد ، قد يشعر أولئك الذين ينتمون إلى المجموعة أ بمزيد من التوتر. يبدو أن لديهم مستويات مرتفعة من الكورتيزول ، وهو الهرمون الذي يسبب التوتر والقلق. إذا كنت تنتمي إلى هذه المجموعة ، اكتشف كيف يمكنك مكافحة التوتر في 5 خطوات سهلة.
المجموعة ب: مخاطر القلب
إذا كنت من المجموعة ب ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 11٪ ، وفقًا لجامعة هارفارد (الولايات المتحدة الأمريكية). اكتشف ما إذا كنت تعتني بقلبك كما يستحق ، قم بإجراء اختبارنا. من ناحية أخرى ، ستكون الفلورا المعوية أكثر حماية ، حيث سيكون لديك بكتيريا صديقة أكثر من باقي المجموعات.
المجموعة O: سوف يعضك البعوض أكثر
إذا كنت من النوع O ، فستكون أكثر حماية ضد التدهور المعرفي ، ولكن من المرجح أن يزعجك البعوض أكثر من المعتاد. أظهرت دراسة نشرت في مجلة علم الحشرات الطبية أن الأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم O يعانون ضعف عدد لدغات البعوض مثل أنواع الدم الأخرى. لكنها لن تكون سيئة: إذا كانت لديك هذه المجموعة فستكون أكثر حماية ضد أخطر أشكال الملاريا ، لأن بروتينات هذه العدوى لا ترتبط بخلايا الدم لهذه المجموعة.
