1. إذا كان لديك دائمًا بارد …
1. إذا كان لديك دائمًا بارد …
يمكن أن يشير إلى ضعف الدورة الدموية لديك . شيء يزداد سوءًا إذا كنت تدخن. وإذا تجاوزت سن الأربعين وتعاني من السمنة والتعب وجفاف الجلد … فقد يكون سبب ذلك أيضًا مشكلة في الغدة الدرقية.
2. إذا كانت أظافرك صفراء …
2. إذا كانت أظافرك صفراء …
يمكن أن تشير إلى وجود الفطريات. عدوى لا تظهر عليها علامات حتى تصبح الأظافر أكثر سمكا وأكثر قتامة وقد تتساقط. علامة أخرى على وجود الفطريات هي عندما تلاحظ الحكة بين أصابعك وتتقشر بشرتك. يعد زيت شجرة الشاي أحد أكثر العلاجات الطبيعية فعالية.
3. إذا كانت أظافرك مسننة ومغروسة …
3. إذا كانت أظافرك مسننة ومغروسة …
يمكن أن يشير إلى أنك مصاب بفقر الدم. إذا كان لديهم شقوق مستديرة أو غائرة أو مقعرة ، فقد يكون ذلك بسبب نقص الحديد. البطلينوس واللحوم والبيض والحبوب الكاملة غنية بالحديد ، ولكن قد يكون من الضروري في بعض الأحيان تناول المكملات. إذا كنت تشعر أيضًا بالتعب الشديد ، فمن الأفضل إجراء تحليل.
4. إذا أصيبت مفاصلك …
4. إذا أصيبت مفاصلك …
يمكن أن يشير إلى أنك مصاب بالتهاب المفاصل الروماتويدي. مرض تنكسي يبدأ عادةً بألم في أصغر المفاصل ، مثل أصابع اليدين والقدمين. يمكن أن تكون زيارة الطبيب في الوقت المناسب للتشخيص المبكر ضرورية لتجنب التشوهات. يعمل مستخلص لحاء الزنجبيل والصفصاف بشكل رائع لتخفيف الآلام.
5. إذا شعرت بتقلصات مؤلمة …
5. إذا شعرت بتقلصات مؤلمة …
قد يشير إلى نقص المعادن نتيجة ممارسة الرياضة أو الجفاف. ولكن إذا كانت شائعة ، فربما تفتقر إلى المغنيسيوم أو البوتاسيوم أو الكالسيوم في قوائم الطعام. للتخفيف من حدتها ، يمكنك وضع ضغط بارد أو استخدام القليل من الكحول. وقد تحتاج إلى مكمل غذائي من المغنيسيوم أو البوتاسيوم.
6. إذا لم تتمكن من تحريك قدمك …
6. إذا لم تتمكن من تحريك قدمك …
يمكن أن يشير إلى وجود مشكلة في عضلات ظهرك أو كتفك أو رقبتك. يطلق عليه اسم "تدلي القدم" لأنه يتسبب في عدم قدرتك على تحريك إصبع القدم لأعلى. من الأفضل استشارة الطبيب.
7. إذا كان المشي يؤلم …
7. إذا كان المشي يؤلم …
يمكن أن يشير إلى أنك مصاب بالتهاب اللفافة الأخمصية. إذا رأيت النجوم أثناء المشي ، فمن الممكن أن يكون الجزء السفلي من قدمك ملتهبًا ، وهي حالة نموذجية للعدائين. تساعد الراحة ومسكنات الألم والثلج في تخفيفه.
8. إذا لم تلتئم القروح …
8. إذا لم تلتئم القروح …
يمكن أن يشير إلى مرض السكري. و هو أن ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم يمكن أن يؤثر على أعصاب القدمين و الجرح الصغير يمكن أن يتحول إلى قرحة لدى مرضى السكر. يوصى بزيارة الطبيب وطلب تحليل لاستبعاد هذا المرض.
9. إذا توقفت عن نمو الشعر …
9. إذا توقفت عن نمو الشعر …
يمكن أن يشير إلى مشاكل في القلب. من الغريب أن الشعر الموجود على أصابعك هو علامة على الصحة الجيدة. إذا توقفوا عن النمو ، فقد يعني ذلك وجود مشاكل في القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين.
10. إذا كانت لديك ملتهبة وتؤذي …
10. إذا كانت لديك ملتهبة وتؤذي …
يمكن أن يشير إلى التوتر أو القلق. إذا كنت تعاني من التهاب أو تورم القدمين لفترة طويلة ، فقد يكون هذا هو السبب. وفقا للدكتور فرناندو آريس ، فإن المشاكل العاطفية تغير الموقف والحركة ، وهذا له عواقب على القدمين.
تعتبر القدمان من أكثر الواشي فاعلية في الجسم. وهي مليئة بالأعصاب والأوعية الدموية التي تربطها بالظهر والرأس وجميع الأعضاء. إذا كنت تريد اكتشاف ما يقولونه لك عن صحتك ، فما عليك سوى إلقاء نظرة على معرض الصور هذا. وأخذ في الاعتبار كل ما نخبرك به أدناه.
عمل في الهندسة التشريحية
تتكون قدمنا من 26 عظمة و 33 مفصلاً و 19 عضلة وأكثر من 100 وتر مما يجعلها عملاً هندسيًا حقيقيًا.
هم أيضًا أساس أجسامنا ، وإذا لم نعتني بهم قليلاً ، فيمكننا إتلاف أجزاء أخرى من تشريحنا ، مثل العمود الفقري.
أنسب الأحذية
ينصح بارتداء الأحذية الخفيفة والأقمشة الطبيعية مثل الجلد أو القماش الطبيعي أو الحزام ، والتي تتكيف مع القدم والتعرق ، مما يسمح لها بالهواء وعدم تراكم الرطوبة. كما يجب أن تكون النعال ، مثل الأحذية ، قابلة للتنفس
الحجم (الكعب) مهم …
- ليست عالية جدا … لأنها تسبب ضغطا زائدا على الجبهة خاصة عندما يكون اصبع الحذاء ضيق يؤدي ذلك إلى إتلاف مقدمة القدم وإلحاق الضرر بالظهر ، وخاصة أسفل الظهر.
- ليست منخفضة جدًا … لأنها تجعل قوس القدم أكثر انبساطًا ، مما يزيد من ثقل الكعب. شيء يمكن أن يتفاقم إذا كان النعل صلبًا أو رقيقًا ، لأن القدم تواجه المزيد من الصعوبات في التكيف مع التضاريس.
يوصي الخبراء بكعب يتراوح بين 2 و 4 سم ، واسع ومريح
كن حذرا مع الجوارب الخاصة بك
للحفاظ على القدم آمنة ، من المهم اختيار حذاء جيد مثل الجورب المناسب. كقاعدة عامة ، يوصى باستخدام خيوط الغزل أو القطن أو الصوف.
لكن يجب أن تضع في اعتبارك أن القطن يمتص العرق لكن لا تجففه. السبب إذا كنت تستخدم حذاءًا مقاومًا للماء ، فمن الأفضل أن ترتدي جوارب من الألياف الاصطناعية ، والتي تظل جافة. هذا سوف يقلل من خطر ظهور بثور.
وأكثر بكثير!
إذا كنت تريد معرفة كل الحيل المعصومة لإظهار قدميك الجميلة والجذابة هذا الصيف ، اكتشفها هنا. وإن كنت قد أهملت قدميك فلا تيأس. نقدم لك الحل للحصول على قدم مثالية مرة أخرى في خمس خطوات فقط.
