إذا كنت تعتقد أنها مشكلة نادرة ، فأنت مخطئ. الحكة هي أكثر الأعراض شيوعًا (وليست مرضًا) في الأمراض الجلدية وتؤثر على ثلث سكان العالم. يمكن أن يكون موضعيًا أو معممًا أو عرضيًا أو مزمنًا (يتعلق بأمراض جلدية مثل التهاب الجلد التأتبي أو الأكزيما التلامسية أو الشرى أو الصدفية).
لكن لماذا تظهر الحكة؟
يمكن أن تكون الأسباب متنوعة للغاية: من الحساسية تجاه بعض الأطعمة أو الأنسجة إلى وصول سن اليأس أو مشكلة في الكبد ، من خلال العلاج الذاتي بالمضادات الحيوية ، ولكن الأكثر شيوعًا هو أنه ناتج عن اضطراب جلدي (التهاب الجلد التأتبي ، الصدفية والشرى …).
والنتيجة هي حدوث تغير في الجلد بسبب تلف حاجز الجلد. يحاول جهاز المناعة "الدفاع عنه" بإفراز كميات كبيرة من الهيستامين. يعمل هذا الهرمون كموسع قوي للأوعية الدموية ، وهذا ما يسبب الاحمرار والحكة .. يبالغ الجلد في رد الفعل تجاه المنبهات التي لا تؤثر على الجلد الطبيعي بل على البشرة الحساسة. يمكن أن يتراوح رد الفعل هذا من الانزعاج الخفيف إلى الانزعاج الشديد ، مما يؤدي إلى خدش شديد ، وأحيانًا يسبب الإصابة.
فيما يلي حددنا المواقف الأكثر شيوعًا التي يمكنك تحديدها وبعض الحلول التي يمكنك تطبيقها.
أشعر بالحكة في أوقات محددة فقط
على الأرجح هو التهاب الجلد التأتبي. يحدث بشكل رئيسي في البشرة الجافة (حتى الخشنة والمتقشرة) أو إذا كنت تعاني من التهاب الأنف أو الربو. هذا هو السبب في أنه من الشائع أن تظهر خلال فترات محددة للغاية ، مثل عندما يكون الجو باردًا أو في الربيع ، بسبب الحساسية من حبوب اللقاح. في حالات التهاب الجلد التأتبي ، عادة ما يظهر احمرار شديد الحكة.
لذلك هناك بعض الحقيقة في "الربيع يغير الدم" ، لأن النظام الهرموني ينتعش بعد "السبات" ، والذي يميل بشكل خاص إلى انزعاج الكثير من الناس. بالإضافة إلى ذلك ، تقضي وقتًا أطول في الهواء الطلق ويتلامس الجلد مع مواد مختلفة ، مما يساعد على تغيرات الجلد
- لتخفيف الحكة . يعد ترطيب الجلد بشكل متكرر أمرًا ضروريًا لتجنب الحكة المصاحبة لهذه الحالات عندما تستمر لفترة طويلة. حتى 3 أو 4 مرات في اليوم. في الصيدليات يمكنك العثور على كريمات للجسم والوجه هيبوالرجينيك . وفي حالات محددة ، عند حدوث نوبات شديدة ، قد يصف طبيب الأمراض الجلدية كريم كورتيكوستيرويد لتخفيف الحكة.
جسدي حكة عندما ألمس أشياء معينة
هناك ما يقرب من 3000 عامل كيميائي (صابون ، مستحضرات تجميل ، منظفات …) يمكن أن تسبب ملامستها للجلد حكة وتورم واحمرار وحتى ظهور بثور. يحدث للأشخاص الذين يعانون من حالة تسمى التهاب الجلد التماسي . يمكن أن يتفاعل الجلد المصاب بأعراض الحساسية أيضًا مع بعض الأطعمة أو المعادن الموجودة في المجوهرات والإكسسوارات.
- ما العمل. الشيء الأساسي هو تعليق التلامس مع المادة التي تسبب الحكة ، وإذا لم تستطع (لأسباب مهنية ، على سبيل المثال) ارتداء القفازات. بمجرد ظهوره ، قد تكون الأدوية مثل مراهم الكورتيكوستيرويد أو مضادات الهيستامين الفموية ضرورية لتهدأ. وإذا لم تكن متأكدًا تمامًا مما قد يكون سببًا لرد الفعل ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو الذهاب إلى طبيب الأمراض الجلدية لإجراء اختبارات الحساسية باستخدام بقع الجلد التي ستحدد المادة المسببة للتفاعل .
بالإضافة إلى الحكة ، تظهر النقاط الحمراء أيضًا
إذا كان بإمكانك رؤية نقاط حمراء صغيرة تشبه لدغات الحشرات بدلًا من المنطقة المحمرّة والتي تسبب أيضًا حكة شديدة ، فهذا يعني أن لديك خلايا. عادةً ما يكون هذا المظهر الجلدي ناتجًا عن الحساسية ، ولكن في هذه الحالة يكون أكثر شيوعًا أن يكون رد الفعل مرتبطًا بتناول دواء (البنسلين ، مضاد للالتهابات …) أو طعام (فراولة ، بياض بيض ، محار ، الحليب …) التي يمكن أن تثير ردود الفعل هذه.
- كيفية علاجه. إذا كنت تتناول دواءً وعادة ما تصاب بالشرى ، فأخبر طبيبك لأنه قد يكون قادرًا على إيجاد بديل.
- وعندما يكون لديك تفشي. جرب أخذ حمامات الشوفان لتهدئة بشرتك. ضعي حوالي عشر ملاعق صغيرة من دقيق الشوفان في كيس من القماش وضعيه في ماء الاستحمام. إذا لم يكن لديك حوض استحمام ، فهناك خيار آخر وهو وضع كمادات الماء البارد أو تجربة العلاج الطبيعي التالي: امزج ثلاث قطرات من زيت الآذريون الأساسي وثلاث قطرات أخرى من زيت الأوريجانو في القليل من زيت الزيتون. ضع الخليط على المنطقة المراد علاجها عدة مرات في اليوم بشاش نظيف. سيهدئك ويساعدك على التئام الجرح.
يلدغ فقط بين أصابعي
في هذه الحالة ، فإن الفطريات عادة ما تسبب الإكزيما . يميل هذا إلى "الاستقرار" في المناطق التي يتراكم فيها العرق والحرارة (كما يحدث في تجاويف الأصابع) لأنها الظروف المثالية للعيش. على وجه التحديد ، من الشائع أن تؤثر على أول فجوة بين الأصابع (بين الإبهام والسبابة) حيث توجد مساحة تهوية أكبر.
- إذا كان لديك قدم رياضي. أو ما هو نفسه فطريات القدم ، والاحتياطات القصوى ويفضل تغيير جواربك (القطن) مرتين في اليوم حتى تجف قدميك دائمًا. قم دائمًا بارتداء شبشب في حمام السباحة أو صالة الألعاب الرياضية ، وجفف جيدًا ، وأصر على المساحة بين أصابع قدميك ولا تشارك المنشفة لتجنب العدوى . أفضل صيغة لمكافحتها هي استخدام مسحوق مضاد للفطريات أو رذاذ متوفر في الصيدلية.
لقد طورت "كلفرين" وهي تتسبب في الكثير من الحكة
يمكن أن يبقى فيروس جدري الماء في الجسم "نائماً" ويستيقظ بعد سنوات مسبباً ما يعرف بالقوباء المنطقية. في هذه الحالة ، بالإضافة إلى الحكة الشديدة ، يتجلى هذا التغيير أيضًا في ظهور حويصلات مؤلمة على شكل "القوباء المنطقية" التي تؤثر على نصف الوجه أو الجسم فقط. على الرغم من أنه أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، إلا أن أي شخص مصاب بالجدري يمكن أن يصاب بالهربس النطاقي.
- علاج او معاملة. على الرغم من أنه عادة ما يختفي من تلقاء نفسه في غضون أسبوع أو أسبوعين ، يمكن تخفيف الألم والحكة باستخدام الأدوية المضادة للفيروسات. اعتمادًا على المريض ، يمكن تناول هذه الأدوية عن طريق الفم أو الوريد.
تريك كلارا
ما يعمل دائما
مهما كانت المشكلة التي تسبب الحكة على بشرتك ، فسوف تتحسن إذا استخدمت الملابس القطنية 100٪ ، والكريمات الخالية من العطور والبارابين ، والصابون والجل مع درجة الحموضة المحايدة.
بشرتي تتقشر وحكة جسدي كثيرة
ربما حالة من الصدفية. ما يقرب من 3 ٪ من سكان العالم يعانون منه. يتم تجديد خلايا الجلد كل شهر ، ولكن في الأشخاص المصابين بالصدفية ، تستغرق هذه العملية 3 أيام فقط. لهذا السبب ، تظهر قشور مائلة للبياض وهناك تقشر مبالغ فيه. تظهر الصدفية عادة في حالات "النوبات" ، خاصة خلال فترات التوتر. إنه تغيير جيني له أصله في جهاز المناعة: يتسبب في "مهاجمة" الجلد لنفسه عن طريق الخطأ مسبباً الالتهاب.
- كيف يتم علاجها؟ المرطبات ، حتى لو كانت لا تسبب الحساسية ، لا تعالج الصدفية ، لكنها تساعد في تقليل الحكة والتقشر والجفاف. كعلاج ، غالبًا ما تستخدم الكورتيكوستيرويدات لمنع الالتهاب في شكل مراهم دهنية جدًا. قد يصف طبيب الأمراض الجلدية أيضًا الأدوية أو الحقن للسيطرة على الالتهاب. كعلاج في المراكز الطبية التجميلية ، يعمل العلاج بالضوء بشكل جيد للغاية : العلاج بالأشعة فوق البنفسجية.
- إذا كان يؤثر على فروة الرأس . 70 ٪ من الأشخاص الذين يعانون من الصدفية يميلون أيضًا إلى الإصابة بها على فروة الرأس ، مما يتسبب في حدوث تقشر ناعم إلى قشرة سميكة مع ظهور بقع حمراء تسبب الكثير من الحكة. والخبر السار هو أنه يوجد في الصيدلية أنواع معينة من الشامبو والمستحضرات ، مع اليوريا أو حمض الساليسيليك من بين مكوناتها ، والتي تحاربها. من المهم جدًا تجنب الخدش ، كما هو الحال في أماكن أخرى من الجسم ، لتجنب التسبب في آفات الجلد.
عندما أكون حارًا ، تشعر بالحكة في ذراعي وشق صدري كثيرًا
على الرغم من أن الحالة تحمل اسمًا "نادرًا" ، وهو الشرى الكوليني ، إلا أنها مشكلة شائعة جدًا. يحدث عندما تزداد حرارة الجسم ويظهر العرق ، كما هو الحال عند ممارسة الرياضة ، مع الاستحمام أو الاستحمام بمياه ساخنة جدًا ، أو عند تناول أطباق حارة جدًا. عادة ما تظهر خلايا النحل التي تسبب حكة شديدة ويسبقها إحساس بالحرارة أو الاحتراق. وعلى الرغم من أن ظهورها أكثر شيوعًا في الذراعين والصدر ، إلا أنها يمكن أن تظهر في أي منطقة من الجسم.
- كيف نعالجها. يظهر الشرى والحكة في غضون دقائق من التعرق ويمكن أن تستمر لمدة 30 دقيقة أو أكثر. لكن هذا ليس مقلقًا ، فبمجرد عودة الجسم إلى درجة حرارته الطبيعية ويختفي العرق ، تختفي المشكلة أيضًا. من الأفضل تجنب المواقف التي تتعرق فيها كثيرًا ، وارتداء الملابس القطنية التي تتعرق بشكل أفضل ، والاستحمام لفترة قصيرة بالماء الدافئ أو البارد.
لماذا أشعر بالحكة في بشرتي بعد الاستحمام؟
قد تكون بشرتك شديدة الحساسية أو قد تعاني من التهاب الجلد التأتبي. يسمى الاضطراب نفسه حكة مائية . يتم تشغيله عندما يتلامس الجلد مع الماء ، ولكن قد تكون هناك عوامل أخرى تؤدي إليه مثل العرق أو التغير المفاجئ في درجة الحرارة أو ملامسة الملابس المصنوعة من الألياف الاصطناعية. إذا كان الماء عسرًا - به الكثير من الجير - أو ساخنًا جدًا وكنت تستخدم أيضًا صابونًا قويًا ، فإن الوضع يزداد سوءًا.
- ماذا استطيع ان افعل. نسيان الحمامات الطويلة في حوض الاستحمام بالماء الساخن جدًا. من الأفضل بكثير الاستحمام السريع بالماء الدافئ أو بدرجة حرارة مماثلة لدرجة حرارة جسمك. استخدم المواد الهلامية المحايدة التي تحترم درجة حموضة بشرتك. بدلًا من الفرك الجاف ، افعل ذلك بلمسات لطيفة من المنشفة. استخدم دائمًا الحليب المهدئ أو زيت الجسم.
عندما أتشمس ، أصاب بطفح جلدي شديد الحكة
هذا ما يعرف بحساسية أو عدم تحمل لأشعة الشمس ، رد فعل من جهاز المناعة لأشعة الشمس. في ضوء الشمس المباشر ، يعاني الكثير من الناس ، وخاصة النساء ذوات البشرة الفاتحة جدًا ، بعد بضع ساعات من ظهور طفح جلدي على الوجه والصدر والذراعين والقدمين ، مع حكة مزعجة للغاية. في بعض الأحيان تظهر بثور صغيرة.
- أفضل حل. الوقاية. أي تجنب التعرض لأشعة الشمس ، على الأقل خلال الساعات الأكثر ضررًا (من الظهيرة إلى الرابعة بعد الظهر) ، واستخدم حماية عالية من أشعة الشمس (SPF 50) وارتداء ملابس تغطي أقصى قدر من الجلد. هناك أيضًا مستحضرات تجميل تساعد على تحضير البشرة وتقويتها للتعرض للشمس وتقليل تفاعلها. ولكن يجب تناوله قبل الخروج في الشمس بعدة أسابيع. ومع ذلك ، فإن استخدام واقي الشمس ضروري.
- لتهدئة البشرة. إذا كانت الأعراض خفيفة ، ما عليك سوى استخدام كمادات الماء البارد أو تبخير الجلد باستخدام رذاذ الماء الحراري. ولكن إذا كان الأمر أكثر خطورة ، فقد يوصي طبيب الأمراض الجلدية باستخدام كريمات تحتوي على الكورتيكوستيرويدات أو مضادات الهيستامين. العلاج بالضوء فعال للغاية: التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
هل صحيح أن التوتر يجعل الحكة أسوأ؟
هكذا هو. يشترك الجلد والجهاز العصبي في نفس الأصل الجنيني. أو ما هو الشيء نفسه ، يأتي الجلد والدماغ من نفس الخلايا. هذا الارتباط ، وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية ، يعني أنه عندما نكون عصبيين أو متوترين أو خائفين ، فإن بشرتنا "تعبر عن نفسها" بأعراض مزعجة عدة مرات ، مثل الحكة أو التقشير أو الاحمرار.
- الكورتيزول هو الجاني. يتم إطلاق هذا الهرمون عند ظهور حالة متوترة. يؤدي إلى استجابة سريعة للقتال أو الهروب ، وهو رد فعل يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في مواجهة الخطر أو التحدي. الشيء السيئ هو أنه يتكرر في كل موقف مرهق من يوم لآخر … وإذا ارتفعت المستويات في كثير من الأحيان ، تظهر اضطرابات المزاج ومشاكل الجلد.
- استرخ واستمتع. استعد صحتك بتخصيص جزء من وقتك للقيام ببعض الأنشطة. سواء كان ذلك في الرقص أو اليوجا أو التأمل أو السباحة ، أو أي شيء تريده … فهو يقلل من التوتر ويحفز هرمونات السعادة ، مثل السيروتونين أو الدوبامين أو الإندورفين. عقلك وبشرتك سيلاحظان ذلك. وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فتعلم كيفية التقليل باتباع هذه الخطوات الخمس (السهلة).
أحيانًا يصاب وجهي ورقبتي بالحرارة الشديدة والحكة
من الممكن جدا أن يكون هو التهاب الجلد الدهني أو الوردية. يصاحب التهاب الجلد الدهني أحيانًا قشور ويمكن أن يكون بسبب نشاط الغدد الدهنية أو الفطريات التي تعيش على الجلد أو التغيرات في أداء حاجز الجلد. في حالة العد الوردي ، عادة ما يؤثر على البشرة الصافية والحساسة والدهنية. يستمر الاحمرار في الجزء الأوسط من الوجه ، وغالبًا ما تنتفخ الأوعية الدموية الرقيقة في الأنف والخدين وتصبح مرئية.
في كلتا الحالتين ، يتفاقم بسبب الإجهاد أو الإرهاق ، في حالات الجلد شديد حب الشباب وفي المواقف شديدة البرودة أو شديدة الحرارة.
- العلاجات . بالنسبة لكل من التهاب الجلد الدهني والوردية ، يوصى باستخدام منظف لطيف للوجه (بدون صابون) ومستحضرات تجميل مهدئة مضادة للحساسية (ذات قوام منعش وخفيف). في حالة الوردية ، يعمل العلاج الطبي التجميلي بالليزر جيدًا أيضًا.
إذا لم يكن لدي حساسية من أي شيء ، فلماذا أشعر بالحكة في جلدي؟
تم اختبار العديد من الأشخاص بحثًا عن الحساسية أو عدم تحمل الطعام دون إظهار أي رد فعل كبير تجاه أي من مسببات الحساسية ويتساءلون لماذا تستمر بشرتهم في الحكة. من المهم أيضًا استبعاد أن سبب الحكة أو الحكة ليس له علاقة بمرض التمثيل الغذائي ، مثل مرض السكري أو فرط نشاط الغدة الدرقية. تغير في الهرمونات (الحمل) أو في حالة اضطراب في الكلى (قد لا تقوم الكلى بترشيح الدم بشكل صحيح وتنتشر السموم والفضلات في جميع أنحاء الجسم مسببة الحكة).
على مر السنين ، تهيج مستحضرات التجميل وجهي … وقبل ذلك لم أفعل
التلوث ، التوتر ، الهرمونات ، نظام غذائي غير متوازن … لقد تعرضت للعديد من العوامل التي يمكن أن تغير بشرتك والتي مع تقدم العمر ، تقل وظيفة الحاجز الواقي لها. عند خفض عتبة التسامح والتفاعل بشكل مفرط ومبالغ فيه مع العوامل التي عادة ما يتحملها دون أي مشكلة (الطقس ، ماء الصنبور ، الكريمات) ، من الأفضل تغيير طقوس جمالك واختيار خطوط للبشرة ناضجة وحساسة.
اتخذ الاحتياطات القصوى مع روتين جمالك
إذا لاحظت من وقت لآخر ظهور احمرار على وجهك وأصابك بالحكة بعد استخدام بعض مستحضرات التجميل (منتجات أو كريمات نظافة الوجه) ، فغيري بعض العادات وسترى كيف تتحسن بشرتك.
- نظف بلطف. يفضل بدون ماء الصنبور. خيار جيد هو ماء ميسيلار: انقع كرة قطنية بالمنتج ، واتركها ترتاح لبضع ثوان على المناطق المتهيجة وقم بإزالتها. للانتهاء من البخار بالماء الحراري.
- يرطب الصباح والمساء لراحة البشرة. اختر كريمًا يصلح حاجز البشرة الواقي ويهدئ التهيج ويقوي دفاعات البشرة. إذا كان يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحميها من الجذور الحرة ، كان ذلك أفضل.
- تحقق من الملصق. انظر إلى تركيبة الكريمات الخاصة بك: يجب أن تكون مضادة للحساسية ومخصصة للبشرة الحساسة. استخدم التركيبات التي تحتوي على أقل من 10 مكونات وخالية من العطور أو الأصباغ أو البارابين.
- واقية من الشمس دائما! مع مثل هذه البشرة الهشة ، عليك أن تكون حذرا مع الأشعة فوق البنفسجية. ضع واقيًا ضوئيًا بمؤشر UVB عالي (SPF30 أو 50+) وحماية معززة من UVA يوميًا. اختر المرشحات المعدنية 100٪ ، فهي أفضل من الكيماويات.
ما المكونات التي يجب أن أبحث عنها في مستحضرات التجميل الخاصة بي لمنع الحكة؟
- لتأثيره المضاد للالتهابات والتصالحي: الزيوت النباتية الغنية بالأوميغا 3 (زهرة الربيع المسائية ، لسان الثور ، عباد الشمس)
- لتهدئته : الشوفان ، الصبار ، الطحالب ، بيسبولول ، آذريون ، عرق السوس وبوليدوكانول
- للترطيب العميق: حمض الهيالورونيك والجلسرين والديكسبانتينول
- لقوتها في تقوية الشعيرات الدموية في الجلد: مكنسة الجزار وكستناء الحصان والكرمة.
