أعراض السكتة الدماغية وكيفية اكتشافها مبكرًا

كشف السكتة الدماغية في وقت مبكر

يُعرف أيضًا باسم حادث الأوعية الدموية الدماغية ، ويحدث عندما لا يصل الدم إلى الدماغ بسبب انسداد أحد الشرايين بسبب خثرة أو تمزق أحد الأوعية الدموية. تبدأ الأعراض في الظهور بعد حوالي 10 ثوانٍ من اضطراب إمداد الدماغ بالدم. هناك ثلاثة أعراض رئيسية يجب أن تعرفها للتعرف عليها.

العَرَض الأول: هل أنت قادر على الابتسام؟

يعد فقدان الإحساس في أحد جانبي الوجه من أكثر الأعراض شيوعًا. يتسبب هذا في عدم تحرك الجزء الأيمن أو الأيسر من الفم عند محاولة الابتسام. عادة ما يكون هذا العرض مصحوبًا بمضايقات أخرى ، مثل الإحساس بوخز مفاجئ في الوجه أو الذراع أو الساق على الجانب المصاب.

العَرَض الثاني: هل يمكنك تكرار عبارة؟

يمكن أن يتسبب انقطاع تدفق الدم إلى المخ في أن يواجه الشخص المصاب صعوبات في التعبير عن نفسه (يصعب عليه التعبير عن الكلمات أو ما يقوله لا معنى له). إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يعاني من سكتة دماغية ، فاطلب منه تكرار عبارة بسيطة ، مثل "اليوم هو الثلاثاء". قد يكون السبب أيضًا أنك لا تفهم ما يقال.

العَرَض الثالث: هل ترفع ذراعيك جيدًا؟

يرتبط هذا الاختبار بنقص القوة والحساسية التي يسببها الاضطراب في جانب واحد من الجسم. إذا كان من المستحيل القيام بذلك عند محاولة رفع الذراعين أو إذا انهار أحدهما ، فهذا عرض واضح لسكتة دماغية محتملة.

هناك المزيد من الأعراض التي تحذر

عندما يتغير تدفق الدم في الدماغ ، يمكن أن تظهر أعراض أخرى أيضًا ، على الرغم من صعوبة تحديدها أو ربطها أحيانًا بالاحتشاء الدماغي ، حيث يمكن الخلط بينها وبين أمراض أخرى مثل الصداع النصفي. ستساعدك معرفتها في الرد بسرعة.

اضطراب الرؤية

قد يرى الشخص المصاب ضبابية أو مزدوجة أو قد يفقد الرؤية في إحدى العينين أو كلتيهما لبضع لحظات. يمكن أن يكون هذا العرض ناتجًا أيضًا عن أسباب أخرى ، مثل الصداع النصفي المصحوب بالأورة. على أي حال ، إذا فقدت الرؤية (في عين واحدة أو كليهما) ، حتى مؤقتًا ، يجب عليك الذهاب إلى غرفة الطوارئ في أسرع وقت ممكن.

صداع مفاجئ

من خلال عدم تلقي الدم أو الأكسجين ، قد يشكو المخ من صداع شديد دون سبب واضح. يجب أن تطلب المساعدة إذا كان الألم شديدًا جدًا أو لديك صعوبة في تحريك جزء من الجسم أو غثيان أو قيء أو نعاس.

اكتشف هنا ما هي أنواع الصداع المختلفة.

اختلال التوازن والدوخة

من الشائع ، عند الإصابة بسكتة دماغية ، أن يكون الشخص المصاب غير متوازن بسهولة أو يواجه صعوبة في المشي ، وذلك بفقدان القوة في أحد جانبي الجسم.

مشاكل السمع والشم والتذوق

يمكن أن تتسبب السكتة الدماغية أيضًا في تأثر الحواس الأخرى مثل الشم أو الذوق أو السمع مؤقتًا. في حالة اللمس ، قد يشعر بوخز معين.

فجأة تفشل الذاكرة

يجب أن يضعك فقدان الذاكرة المفاجئ أيضًا على أهبة الاستعداد. هذا النوع من فقدان الذاكرة لا علاقة له بفقدان الذاكرة الذي يحدث مع التقدم في السن ، ولكنه سيصاحب عمومًا شعور عام بارتباك ذهني كبير.

مشاكل التنسيق

عندما تحدث النوبة القلبية ، هناك صعوبة في تنسيق الحركات. وهكذا ، على سبيل المثال ، من الصعب أن تظل مستقيماً ، وتفقد توازنك بسهولة ، وتشعر بالدوار أو الدوار أو مشاكل في المشي.

ضعف عضلي

تشعر بضعف ونقص في القوة في ذراع أو رجل. من المحتمل جدًا أن تكون على الذراع والساق على نفس الجانب من الجسم في نفس الوقت. قد يكون هذا الإحساس مصحوبًا بتنميل ووخز وحساسية أقل. يمكن أن يؤثر هذا أيضًا على الوجه. في هذه الحالة يمكنك رؤية الوجه المتصلب. لا ينبغي الخلط بينه وبين الوخز الذي يشعر به عندما تغفو الذراع أو الساق بعد فترة من الوقت في وضع سيئ.

لا يذهب إلى المستشفى ، يأخذونك

من الضروري عند ملاحظة الأعراض الأولى مثل الشلل في جانب واحد من الوجه أو ضعف في جزء من الجسم أو مشاكل في الكلام ، استدعاء 112 دون تأخير ووصف الأعراض. وبهذه الطريقة ، سيتم تفعيل "كود السكتة الدماغية" وسيقوم فريق صحي بنقل المريض إلى وحدة السكتة الدماغية المتخصصة في وقت قياسي ، وهو أمر أساسي للبقاء على قيد الحياة. هذا الإجراء أكثر فعالية بكثير من الذهاب إلى غرفة الطوارئ على أقدامنا.

أثناء وصول سيارة الإسعاف

استوعب المريض وخلع ملابسه واترك مساحة حوله ليستنفس جيدًا. تأكد من استلقائه على جنبه ورأسه مرفوع قليلاً لتجنب الاختناق إذا كان هناك تقيؤ. إذا لم يكن هناك من يمكنه التواجد مع المريض ، فمن الأفضل أن تستوعبه أولاً ثم الاتصال بالرقم 112. لا تعطيه السوائل أو الطعام لتجنب الاختناق.

بحلول الوقت الذي تقرأ فيه هذا المنشور ، ستكون ما بين السكتات الدماغية واحدة واثنتين قد حدثت في إسبانيا. من المقدر أن يتم إعطاء دقيقة واحدة كل 14 دقيقة.

ما هي السكتة الدماغية

تُعرف أيضًا باسم السكتة الدماغية أو الانسداد أو النزيف الدماغي ، وهي واحدة من أكثر الاضطرابات الحادة التي يخشى حدوثها. وهي تعادل النوبة القلبية ولكنها تحدث في المخ ، وتحدث عندما لا يصل الدم الكافي إلى الرأس بسبب انسداد الشريان أو تمزق الأوعية الدموية.

السكتة الدماغية في أسبانيا. السكتة الدماغية هي السبب الثاني للوفاة في إسبانيا (الأول عند النساء ، قبل سرطان الثدي) ، والسبب الأول للإعاقة المكتسبة لدى البالغين والثاني للخرف. وفقًا لبيانات من الجمعية الإسبانية لطب الأعصاب (SEN) ، يُصاب 110.000-120.000 شخص سنويًا بسكتة دماغية في بلدنا ، 50٪ منهم يعانون من آثار إعاقة أو يموتون. على وجه التحديد ، تموت أكثر من 16000 امرأة كل عام بسبب السكتة الدماغية. يوجد حاليًا أكثر من 330 ألف إسباني لديهم بعض القيود في قدرتهم الوظيفية بسبب تعرضهم لسكتة دماغية. يمكن تجنب 90٪ من حالات السكتة الدماغية بالوقاية الكافية من عوامل الخطر واتباع أسلوب حياة صحي.

8 أعراض للتعرف على السكتة الدماغية

تبدأ أعراض السكتة الدماغية أو الانسداد في الظهور بعد حوالي 10 ثوانٍ من اضطراب إمداد الدماغ بالدم. على الرغم من صعوبة التعرف عليها في بعض الأحيان أو الارتباط بها ، لأنه يمكن الخلط بينها وبين أمراض أخرى مثل الصداع النصفي ، فإن معرفتها ستساعدنا على الاستجابة بسرعة.

ضعف عضلي. تشعر بالضعف ونقص القوة في ذراع أو رجل. من المحتمل جدًا أن يكون على الذراع والساق على نفس الجانب من الجسم في نفس الوقت. قد يكون هذا الإحساس مصحوبًا بالتنميل والوخز وحساسية أقل. يمكن أن يؤثر هذا أيضًا على الوجه. في هذه الحالة ، يكون الوجه المتيبس ملحوظًا. لا ينبغي الخلط بينه وبين الوخز الذي يشعر به الذراع أو الساق بعد فترة من الوقت في وضع سيئ.
فقدان الرؤية المفاجئ قد يرى الشخص المصاب ضبابية أو مزدوجة أو قد يفقد الرؤية في إحدى العينين أو كلتيهما لبضع لحظات. يمكن أن يكون هذا العرض ناتجًا أيضًا عن أسباب أخرى ، مثل الصداع النصفي المصحوب بالأورة. على أي حال ، إذا فقدت الرؤية (في عين واحدة أو كليهما) ، حتى مؤقتًا ، يجب عليك الذهاب إلى غرفة الطوارئ في أسرع وقت ممكن.
مشاكل السمع والشم والتذوق. يمكن أن تتسبب السكتة الدماغية أيضًا في تأثر الحواس الأخرى مثل الشم أو الذوق أو السمع مؤقتًا. في حالة اللمس ، قد يشعر بوخز معين.
فجأة ، تفشل الذاكرة. يجب أن يضعك فقدان الذاكرة المفاجئ أيضًا على أهبة الاستعداد. هذا النوع من فقدان الذاكرة لا علاقة له بفقدان الذاكرة الذي يحدث مع التقدم في العمر ، ولكنه سيكون مصحوبًا بشكل عام بشعور عام بالارتباك الذهني الكبير.
صعوبة الكلام إذا لم يتمكن الشخص المصاب فجأة من التحدث أو فعل ذلك مستخدمًا كلمات خاطئة أو لم يتم فهم أي شيء يقوله ، فقد يكون ذلك علامة على الإصابة بسكتة دماغية. قد يكون أيضًا أنك لا تفهم ما يقال.
مشاكل التنسيق. عندما تحدث النوبة القلبية ، هناك صعوبة في تنسيق الحركات. وبالتالي ، على سبيل المثال ، من الصعب أن تظل مستقيماً ، وتفقد توازنك بسهولة وتشعر بالدوار أو الدوار أو مشاكل في المشي. في الحقيقة ، أحد الأسباب المحتملة للدوخة عند الاستيقاظ هو السكتة الدماغية.
فقدان مؤقت للوعي. في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون السكتة الدماغية مصحوبة بالإغماء ، ولكن بدون الأعراض الأخرى الموصوفة ، سيكون من الصعب ربط الإغماء بالاحتشاء الدماغي.
صداع مفاجئ. من خلال عدم تلقي الدم أو الأكسجين ، قد يشكو المخ من صداع شديد دون سبب واضح. يجب أن تطلب المساعدة إذا كان الألم شديدًا جدًا أو لديك صعوبة في تحريك جزء من الجسم أو غثيان أو قيء أو نعاس.

هل تشك في الأعراض؟ قم بإجراء هذا الاختبار لمعرفة ما إذا كانت سكتة دماغية

إذا كان لا يزال لديك شكوك ، فمن خلال هذه الفحوصات الأربعة البسيطة ، يمكنك معرفة ما إذا كانت الأعراض التي تظهر على الشخص هي بالفعل سكتة دماغية.

دعه يرفع ذراعيه. اطلب منه مد ذراعيه أمامه. يجب أن تكون مريبًا بشكل خاص إذا كنت لا تستطيع رفع أحد ذراعيك أو إذا كان أحدهما أقل من الآخر. إذا سقط أحد الذراعين ، فهذا عرض واضح جدًا.
اجعله يبتسم. الابتسامة غير المتكافئة هي أحد أعراض السكتة الدماغية. إذا طُلب منك أن تبتسم لا يمكنك تحريك شفتك أو رفع جانب واحد فقط من فمك ، فهذا يدل أيضًا على ذلك.
قل له أن يكرر عبارة. اختر عبارة بسيطة للغاية ومتسقة. على سبيل المثال ، "اليوم هو يوم جيد". إذا وجدت صعوبة في تكراره ، فقد حان وقت العمل.
اسأله أين هو. اسأله شيئًا سهلًا كما لو كان يعرف مكانه أو في أي عام. إذا لم تستطع الاستجابة ، فقد تكون أيضًا سكتة دماغية.

تفعيل رمز السكتة الدماغية

إذا كان كل ما قلناه لك يجعلك تشك في أنها سكتة دماغية ، حتى لو كانت لا تزال لديك بعض الشكوك ، فلا تنتظر وتطلق الإنذار. من الأفضل دائمًا إجراء المكالمة ثم مطالبة الأطباء باستبعاد الانسداد ، من عدم الاتصال والندم لاحقًا.

كيفية تفعيل كود Ictus. اتصل بغرفة الطوارئ على الفور (رقم الهاتف 112) ووصف الأعراض. إذا اعتبر أخصائي الرعاية الصحية الذي تتحدث معه أن هناك خطر الإصابة بسكتة دماغية ، فسيقوم بتفعيل كود السكتة الدماغية ، وهو نظام تنبيه داخلي يسمح بإخطار المستشفى على الفور بما يحدث. وهكذا يمكن نقل المريض إلى وحدة السكتات الدماغية المتخصصة وسيحضره طبيب الأعصاب في وقت قياسي ، وهو أمر أساسي لبقائه على قيد الحياة.

لا يذهب إلى المستشفى ، يأخذونك

السرعة هي كل شيء. إذا لم يتم اكتشاف السكتة الدماغية في الوقت المناسب ، فقد تكون قاتلة أو تسبب ضررًا يترك آثارًا خطيرة ، مثل الشلل واضطرابات الكلام والعجز الإدراكي … ولكن إذا تصرفت بسرعة ، فيمكن تجنبها تمامًا أو إلى حد كبير. في السنوات العشر الماضية ، تغير تشخيص السكتة الدماغية وأصبحت مرضًا يمكن علاجه. لكننا نصر على أن هذا يتطلب إجراءً سريعًا واهتمامًا متخصصًا ، والتفعيل في الوقت المناسب لكود السكتة الدماغية هو أفضل طريقة لتحقيق ذلك. أعتقد أنه وفقًا لبيانات من الجمعية الإسبانية لطب الأعصاب (SEN) ، يمكن أن ينقذ العلاج المبكر حياة أكثر من 6000 شخص سنويًا. ولإعطائك فكرة عن أهمية التصرف بسرعة ، شاهد ما يحدث اعتمادًا على مدى سرعة وصولك إلى المستشفى:

إذا وصلت إلى المستشفى قبل 4 ساعات. من الممكن ألا تكون هناك عقابيل ، على الرغم من أنها ستعتمد على شدة النوبة والمنطقة المصابة في الدماغ ونوع السكتة الدماغية.
إذا وصلت بعد 4 ساعات. قد يكون تلف الدماغ خطيرًا ويصعب حله بالأدوية لكن يبقى خيار إدخال قسطرة عبر الشريان الفخذي الأيمن (في الفخذ) والوصول إلى الدماغ للتخلص من الجلطة.
بعد 8 ساعات. يمكن تطبيق العلاج لفك انسداد الدماغ من الفخذ لمدة تصل إلى 8 ساعات بعد بدء الأعراض. بعد ذلك من المحتمل أن يكون تلف الدماغ غير قابل للإصلاح.

ماذا تفعل أثناء وصول سيارة الإسعاف

استيعاب المرضى. أثناء وصول المساعدة ، قم بفك ملابس المريض واترك مساحة حوله حتى يتنفس جيدًا. تأكد من استلقائه وراحته ، سواء في السرير أو على الأريكة أو - إذا لم يكن هناك خيار آخر - على الأرض لمنعه من السقوط. من الأفضل الاستلقاء على جانبك مع رفع رأسك قليلاً على وسادة لتجنب الاختناق في حالة حدوث القيء. إذا لم يكن هناك من يمكنه التواجد مع المريض بينما يقوم شخص آخر بالاتصال بالطوارئ ، فمن الأفضل استضافته أولاً ثم الاتصال بالرقم 112.
لا تعطيه سوائل أو طعام. لمنع الشخص الذي يعاني من السكتة الدماغية من الاختناق أو صعوبة التنفس ، لا تأكل أو تشرب.

ماذا سيحدث في المستشفى؟

بمجرد دخول غرفة الطوارئ ، يتم تنفيذ بروتوكول طبي كامل لعلاج المريض ، والذي يتكون عادةً مما يلي:

الاختيار الأولي. عند وصول المريض إلى المستشفى ، يتم إجراء فحص سريع ، وإذا تم تأكيد الشك في أنها سكتة دماغية ، فسيتم إجراء فحص بالأشعة المقطعية للدماغ. اختبار التصوير هذا هو الاختبار الذي سيؤكد ما إذا كان هناك تلف في أي منطقة من الدماغ.

إذا كانت الاختبارات إيجابية ، يتم علاج السكتة الدماغية بسرعة لتجنب الآثار المحتملة.

أنواع السكتة الدماغية وعلاجها

يمكن أن تكون السكتة الدماغية إقفارية أو نزفية. وفقًا لذلك ، سوف تتلقى علاجًا أو آخر.

إذا كان إقفاريًا ، أي إذا نتج عن انخفاض كبير في تدفق الدم الذي يتلقاه جزء من دماغنا ، فإن الشيء الأكثر إلحاحًا هو استعادة تدفق الدم في المنطقة المصابة في أسرع وقت ممكن. لعلاجه ، تُعطى الأدوية عادةً لإذابة الجلطة أو استخدام تقنيات أخرى تسمح بفتح الوريد أو الشريان أكثر واستعادة تدفق الدم.
تحدث السكتة الدماغية النزفية بسبب تمزق الأوعية الدموية الدماغية ، وقد تكون هناك حاجة لتدخل جراحي عاجل لإصلاح الشريان التالف واحتواء النزيف. هم أقل تواترا ، ولكن معدل الوفيات لديهم أعلى بكثير.

بعد التفريغ. عادة ما يتم إعطاء العلاج الدوائي بالأدوية المضادة للصفيحات والأدوية الخافضة للضغط والستاتين لتجنب أزمة أخرى. أيضًا ، إذا كانت هناك عقابيل ، فقد يحتاج المريض إلى إعادة التأهيل للشفاء.

ما هي آثار السكتة الدماغية

السكتة الدماغية الإقفارية ، وهي الأكثر شيوعًا حيث تمثل 85٪ من الحالات ، هي السبب الثالث للوفيات في إسبانيا. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني 48٪ من الناجين من نوع من العواقب: مشاكل في الحركة ، ومشاكل في اللغة ، وضعف إدراكي ، إلخ.

السكتة الدماغية النزفية أقل شيوعًا ولكنها تتمتع بتوقعات أفضل ، حيث إنها عادة ما تسبب عددًا أقل من العواقب ، وفقًا لمجموعة أمراض الأوعية الدموية الدماغية التابعة للجمعية الإسبانية لطب الأعصاب.

ما هي أسباب السكتة الدماغية

تصلب الشرايين. عندما تترسب الدهون التي تنتشر في الدم داخل الشرايين ، يقل القطر الداخلي للشرايين ، مما يجعل من الصعب على الدم أن ينتشر. بالإضافة إلى ذلك ، إذا تراكمت الصفائح الدموية في تلك اللويحات ، فقد تؤدي إلى ظهور خثرة تعيق الدورة الدموية وتترك الأعضاء الحيوية بدون أكسجين. تحدث السكتات الدماغية الدماغية بسبب توقف الجلطة عن إمداد الدم إلى أحد الشرايين في الدماغ.
رجفان أذيني هذا النوع من عدم انتظام ضربات القلب مسؤول عن حوالي 35٪ من السكتات الدماغية.
تعديلات في القلب. يمكن أن يؤدي توسع غرف القلب أو الصمامات إلى حدوث جلطات دموية (خثرات) داخل القلب تنتقل بعد ذلك إلى الدماغ.
الصدمة يمكن أن تتسبب الضربة في تمزق جدار الشريان وتكوين جلطات يمكن أن تنتقل إلى الدماغ وتسبب السكتة الدماغية. قد يكون التمزق عفويًا ، ولكنه أكثر شيوعًا نتيجة الصدمة
الخثار الوريدي الدماغي. على الرغم من أن معظم السكتات الدماغية ناتجة عن انسداد الشريان ، إلا أنها قد تحدث أيضًا بسبب الوريد.

ما هي أسباب السكتة الدماغية النزفية

ارتفاع ضغط الدم. قد يكون ارتفاع ضغط الدم هو مصدر نزيف المخ.
اعتلال الأوعية الدموية الدماغي. عندما يتراكم بروتين بيتا أميلويد في الشرايين الدماغية فإنه لا يمكن أن يؤدي فقط إلى أمراض تنكسية مثل مرض الزهايمر ، بل يسبب أيضًا نزيفًا في المخ.
تمزق الأوعية الدموية غير الطبيعية. وهو سبب آخر للسكتة الدماغية النزفية.

عوامل الخطر

عمر. تكون نسبة حدوث السكتة الدماغية أعلى بعد سن 55 عامًا ، ولكن … الحالات التي تقل أعمارهم عن 55 عامًا ، والتي كانت قبل بضع سنوات استثناءً وحدثت فقط فيما يتعلق بالأمراض الخلقية ، زادت الحالات في نطاق 35 إلى 55 سنوات بسبب السمنة أو التبغ أو ارتفاع الكوليسترول أو نمط الحياة الخامل أو الإجهاد أو ارتفاع ضغط الدم. يشرح العمر أيضًا سبب معاناة النساء من السكتات الدماغية ، لأننا نعيش أطول من الرجال في المتوسط. كما يوضح الدكتور جاليغو ، "العمر هو عامل الخطر الرئيسي غير القابل للتعديل للسكتة الدماغية ، لذلك من المتوقع حدوث زيادة في السكتة الدماغية. حدوث وانتشار هذا المرض في السنوات المقبلة ، وخاصة في إسبانيا التي سيكون فيها ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، أكبر عدد من السكان في أوروبا في عام 2040.
أن تكوني امرأة. السكتة الدماغية هي السبب الرئيسي للوفاة عند النساء ، قبل الإصابة بسرطان الثدي ، وهي أكثر شيوعًا بعد انقطاع الطمث ، عندما نكون أقل حماية من عمل الهرمونات الأنثوية. هذا من بين أمور أخرى لأننا نعاني من ارتفاع ضغط الدم ، وهو أحد عوامل الخطر الرئيسية للسكتة الدماغية. لدينا أيضًا المزيد من الرجفان الأذيني ، وهو نوع من عدم انتظام ضربات القلب الذي يضاعف خطر الإصابة باحتشاء دماغي بمقدار 5. أيضًا ، بعد انقطاع الطمث ، تنخفض مستويات الهرمونات الأنثوية التي تقي من السكتة الدماغية.
تناولي موانع الحمل الفموية. قد يؤدي تناول موانع الحمل الفموية إلى زيادة طفيفة في خطر إصابتك بسكتة دماغية. ولكن إذا ارتبطت موانع الحمل بالتدخين ، فإن المخاطر ترتفع بشكل كبير لدى النساء فوق سن 35 عامًا.
وجود تاريخ عائلي من السكتة الدماغية. إذا كان أحد أفراد أسرتك مصابًا بسكتة دماغية أو مرض وعائي دماغي ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية. إذا كان القريب هو الأب ، فإن خطر الإصابة بسكتة دماغية يتضاعف بمقدار 2.4. وإذا كانت الأم 1.4.
دخان. يعد التدخين أحد عوامل الخطر الرئيسية للسكتة الدماغية. لماذا ا؟ حسنًا ، لأن التبغ يتسبب في تراكم المواد الدهنية في الشريان السباتي ، مما يجعل من الصعب على الدم الوصول إلى الدماغ. كما أن النيكوتين يسبب ارتفاع ضغط الدم. أول أكسيد الكربون في السجائر يقلل من كمية الأكسجين التي تصل إلى الدماغ. كما أن دخان التبغ يثخن الدم ويجعله يتجلط بسهولة أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يضعف جدران الأوعية الدموية في الدماغ وهناك خطر أكبر من كسرها. النبأ السار هو أنه بعد 5 سنوات من الإقلاع عن التدخين ، فإن مخاطر المدخن السابق هي نفس مخاطر غير المدخن.
مصاب بالصداع النصفي الأشخاص المصابون بالصداع النصفي وخاصة إذا كان لديهم هالة لديهم مخاطر أكبر للإصابة بالسكتة الدماغية. وإذا كانوا من النساء اللواتي بالإضافة إلى معاناتهن من الصداع النصفي يأخذن موانع الحمل ، فإن الخطر يكون أكبر. إذا كنت تشك في نوع الصداع الذي تعاني منه وما يجب أن تأخذه ، فلا تفوت هذه المقالة.
هل تشخر؟ إذا توقفت ، بالإضافة إلى الشخير ، عن التنفس لبضع ثوانٍ ، أي أنك تعاني من توقف التنفس أثناء النوم ، فإن خطر إصابتك بالسكتة الدماغية الإقفارية يتضاعف بنسبة 2.5٪. في كثير من الأحيان يكون العلاج هو فقدان الوزن ، على الرغم من أنه في أحيان أخرى يكون من الضروري إجراء العملية. هنا نخبرك بكيفية تجنب الشخير.
مستقر. يحتاج القلب إلى ممارسة الرياضة ليكون بصحة جيدة. تساعد الرياضة على منع تصلب الشرايين ، والحفاظ على الوزن بعيدًا (السمنة عامل خطر آخر) ، وتحسين أرقام ضغط الدم ، وما إلى ذلك.
بدانة. كما أن الكيلوغرامات الزائدة تجعلك عرضة للسكتة الدماغية. وفقا لدراسة أجراها مستشفى ديل مار في برشلونة ونشرت في المجلة الأوروبية لطب الأعصاب ، فإن السمنة في منطقة البطن تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، وخاصة عند النساء. إذا كنت تعاني من مشاكل في الوزن وترغب في معرفة ما هو أفضل نظام غذائي لك ، فلا تفوت اختبارنا.
داء السكري. عندما يرتفع سكر الدم ، تتضرر الأوعية الدموية في الدماغ (وفي جميع أنحاء الجسم). بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان لديك مستويات عالية من الجلوكوز عند الإصابة بسكتة دماغية ، فعادة ما يكون الضرر أكثر خطورة.
التوتر الشديد. يمكن أن يكون وراء كل من السكتة الدماغية والنزفية. في الحالة الأولى لأنها مرتبطة بتصلب الشرايين وهذا يسبب الجلطة لتحفيز السكتة الدماغية. من ناحية أخرى ، يؤثر ارتفاع ضغط الدم أيضًا على الأوعية الدموية ، وقد يكون سببًا للنزيف الدماغي.
عالي الدهون. يلتصق الكوليسترول بالجدران الداخلية للأوعية الدموية (تصلب الشرايين) وهذا يزيد من مخاطر الإصابة بجلطة دماغية.

ما يجب القيام به لمحاولة منع السكتة الدماغية

يؤثر نمط حياتك بشكل كبير على خطر إصابتك بسكتة دماغية. في الواقع ، تشير التقديرات إلى أنه يمكن منع ما يصل إلى 80٪ من الحالات فقط عن طريق إجراء بعض التغييرات الصغيرة في عاداتك.

خذ الحبوب الكاملة. عادة ما يتم تكرير الحبوب والمنتجات المشتقة منها ، وهي عملية صناعية تزيل الكثير من الألياف والفيتامينات والمعادن. ثبت أن تناول منتجات الحبوب الكاملة يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى النساء.
أضف الخضروات. تناول 5 حصص من الفاكهة والخضروات يحمي الشرايين من التلف بفضل مضادات الأكسدة التي تحتويها ، وبالتالي يمنع السكتات الدماغية. يبدو أن الخضروات الصليبية (البروكلي والقرنبيط والملفوف واللفت والجرجير وغيرها) والخضروات الورقية والحمضيات هي الأكثر فائدة.
ممارسه الرياضه. يمنع التمرين تصلب الشرايين ويسرع الشفاء من السكتة الدماغية. تقول دراسة أمريكية حديثة إن المشي أكثر من ساعتين في الأسبوع سيقلل من مخاطر الإصابة بحوالي 40٪.
تناول القهوة والشاي. شرب كوب واحد من القهوة يومياً و 2 من الشاي الأخضر يقلل من خطر الإصابة بنزيف المخ بنسبة 32٪ لأنه يساعد على منع تجلط الدم.

العادات التي تزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية

المبالغة في الملح. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة خطر الإصابة بسكتة دماغية تصل إلى 5 مرات. إذا تم التحكم في هذا العامل ، يمكن تقليل الوفيات الناجمة عن السكتة الدماغية بمقدار النصف تقريبًا. تناول الأطعمة منخفضة الصوديوم والحد من استخدام الملح في الطهي قدر الإمكان.
الكثير من الحلويات. من حيث السكتة الدماغية ، فإن الإصابة بمرض السكري تعادل الشيخوخة 15 عامًا. لمنع ذلك ، حاول أن تظل قريبًا من وزنك المثالي وحاول الحد من السكريات المكررة (الحلويات).
الكثير من الدهون. يزيد الكوليسترول السيئ من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. قلل من الأطعمة التي توفر الكوليسترول السيئ مثل اللحوم الحمراء أو منتجات الألبان الكاملة وتزيد من تناول السمك الأزرق أو بذور الكتان أو زيت الزيتون ، مما يزيد من الفوائد.
الكحول. الحد من الكحول يزيل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. يتسبب الكحول ، وكذلك التبغ ، في ارتفاع ضغط الدم وتغيرات في تخثر الدم.
دخان. يفضل التبغ تراكم المواد الدهنية في الشريان السباتي ، مما يجعل من الصعب على الدم الوصول إلى الدماغ. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد النيكوتين من ضغط الدم ، ويقلل أول أكسيد الكربون في السجائر من كمية الأكسجين التي تصل إلى الدماغ ، كما أن دخان التبغ يثخن الدم ويجعله أكثر عرضة للتخثر. ليست هناك حاجة لمزيد من الأسباب للإقلاع عن التدخين.

بنصيحة:

الدكتور خايمي جاليجو كوليريه. منسق مجموعة دراسة SEN حول أمراض الأوعية الدموية الدماغية.