لتجنب الإصابة بفيروس كورونا ، فإن أحد الأشياء التي يمكنك القيام بها من الآن فصاعدًا هو غسل يديك جيدًا بالماء والصابون ، على الأقل لمدة 20 ثانية. تعتبر اليدين أحد الطرق الرئيسية لعدوى الفيروسات والبكتيريا. قد تعتقد أنك تفعل ذلك جيدًا بالفعل ، لكن … ربما لا تفعل ذلك. نقول لك كيف تغسل يديك جيدًا.
يمكن لأي شخص أن يصاب بالفيروس التاجي أو COVID-19 عن طريق ملامسة شخص آخر مصاب بالفيروس من خلال قطرات من الأنف أو الفم يتم التخلص منها عندما يسعل الشخص المصاب أو يزفر ويمكن أن يسقط على الأشياء و الأسطح حول الشخص ، لذلك يمكن أن يصاب الأشخاص الآخرون بـ COVID-19 إذا لمسوا هذه الأشياء أو الأسطح ثم لمسوا عيونهم أو أنفهم أو فمهم ، وهذا هو سبب أهمية غسل اليدين بشكل صحيح. يمكن أن تنتشر أيضًا إذا استنشقت قطرات انتشرها شخص مصاب بـ COVID-19 عن طريق السعال أو الزفير.
كيف تغسل يديك جيدًا لتجنب COVID-19
من أجل النظافة السليمة والقضاء على جميع الجراثيم ، لا يكفي تمرير يديك في الماء بسرعة ، بل عليك تخصيص وقت كافٍ لذلك. على سبيل المثال ، لا يكفي القيام بذلك بالماء فقط ، بل يجب أيضًا استخدام الصابون لأنه إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلن تقوم بتطهيرها. عليك فرك السطح بالكامل لمدة 20 ثانية على الأقل (وقت غناء عيد ميلاد سعيد). لا ننسى الأظافر والمسافة بين الأصابع والمعصمين. في وقت الشطف ، من الضروري إزالة الرغوة بالكامل.
ولتجفيفها يفضل القيام بذلك بمنشفة ورقية بدلاً من منشفة من القماش. أوه ، أغلق الصنبور بمساعدة المنشفة ، حتى لا تصاب بأي فيروسات وبكتيريا قد تكون بقيت فيها. ونفس الشيء مع باب الحمام الذي يحمله الشيطان (بالفيروسات).
بديل للغسيل: معقم اليدين
نظرًا لأنه لن يكون لديك دائمًا مغسلة بها صابون وماء في مكان قريب ، يمكنك استخدام معقمات اليدين ، والتي يمكن تخزينها بسهولة في حقيبتك وحملها معك دائمًا. بالطبع ، يجب أن يكون لديهم 60٪ كحول على الأقل ليكونوا فعالين ويمكن أن يقتلوا الفيروسات.
تجنب الأسطح الخطرة
الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض تعيش على الدرابزين ، أو قضبان الأمان في وسائل النقل العام ، أو مقابض الأبواب ، والفواتير والعملات المعدنية أو لوحة مفاتيح الكمبيوتر التي يمكن أن تسبب العدوى. ووفقًا لجامعة ستانفورد ، يحتوي الهاتف المحمول على بكتيريا 18 مرة أكثر من سلسلة المرحاض …
لمنع الالتهابات المحتملة ، يوصى بغسل يديك بعد لمس هذه الأسطح مباشرة . وفي حالة الأغراض الشخصية مثل الهاتف ، نظفها بانتظام دون أن تنسى إزالة الغطاء ، وهو أحد الأماكن التي تتراكم فيها المزيد من الجراثيم.
