يبدو أنه لا يزال أمامنا بضعة أسابيع للعودة إلى المنزل. هذا لا يعني أننا نضغط على زر الإيقاف المؤقت في حياتنا ، يمكننا أن نستمر في الاستمتاع والاعتناء بأنفسنا أيضًا. حتى لا تقلق بشأن أي شيء ، في CLARA قمنا بإعداد دليل مجاني يحتوي على كل ما تحتاجه لقضاء وقت ممتع هذه الأيام.
ماذا ستجد في دليلنا؟
- نظام غذائي خاص لانقاص الوزن حتى في الحجر الصحي.
- قوائم كاملة لمدة 10 أيام مع اختلافات غير غذائية ، في حال كنت تعيش مع شخص لا يريد أو لا يستطيع اتباع نظام غذائي.
- قائمة التسوق المقابلة حتى لا تضيع دقيقة.
- تمارين روتينية كاملة للغاية من باتري جوردان لجميع المستويات
- 100 فكرة نشاط لجميع الأذواق.
- مخططون لطيفون جدًا لتنظيم وقتك.
- والماندالا للتلوين والاسترخاء.
