اغسل يديك فور لمس هذه الأشياء

زر الخزان

إذا كنت ترغب في منع الإسهال أو التهاب المعدة والأمعاء أو التهابات المسالك البولية ، فمن المهم جدًا أن تغسل يديك جيدًا بعد الذهاب إلى المرحاض وأكثر إذا كان عامًا. وأكثر المناطق "خطورة" ليست مقعد المرحاض أو الغطاء كما يُعتقد غالبًا ، ولكن زر التدفق والمقابض والمزالج والمقابض والصنابير (الأماكن التي يتم لمسها كثيرًا ، وبالتالي ، عش حقيقي للبكتيريا).

النقل العام

تعد القضبان التي يتم التقاطها أثناء الرحلة والمقابض والأزرار لطلب التوقف ، وكذلك الدرابزين والدرابزين التقليدية والسلالم المتحركة من أكثر الأماكن تلوثًا لأنها تتعرض باستمرار لمرور عدد لا يحصى من الناس يومًا بعد يوم . إذا كنت ترغب في منع حدوث أي عدوى ، اغسل يديك عندما تصل إلى المكان الذي تذهب إليه بعد أن دخلت فيها.

لوحات المفاتيح وأدوات العمل الأخرى

نعم ، يوصى أيضًا بالقيام بذلك بعد الدراسة أو العمل (وخاصة إذا كانت أدوات العمل مشتركة مع أشخاص آخرين: لوحات المفاتيح والطابعات وآلات القهوة …). ضع في اعتبارك أن لوحة مفاتيح الكمبيوتر ، وكذلك تلك الموجودة في التلفزيون أو الهاتف المحمول ، تعتبر من الأماكن التي يمكن أن تتراكم فيها المزيد من الجراثيم لكل ملليمتر مربع عند تمرير أصابعك ويديك.

المال

وفقًا لدراسة أجرتها جامعة أكسفورد ، يمكن أن تحتوي الأوراق النقدية المتداولة في منطقة اليورو على ما يصل إلى 26000 بكتيريا في المتوسط. لذا اركض لغسل يديك بعد الإمساك بواحد إذا كنت لا تريد الاحتفاظ بأي منهما.

طفل (أو أي شخص ضعيف)

إن ممارسة تنظيف يديك قبل لمس الأطفال أو غيرهم من الأشخاص المعرضين للخطر (مثل كبار السن أو الأشخاص الموجودين في المستشفى) منتشر لأنهم عامل جذب حقيقي للعدوى. ولكن ، لهذا السبب على وجه التحديد ، يوصى أيضًا بغسلها بعد ملامستها. وهذا بالإضافة إلى كونها الهدف المفضل للعديد من الإصابات ، فإنها يمكن أن تكون أيضًا عن غير قصد وسيلة لانتقالها .

الأطعمة التي تطبخها

من المهم أيضًا أن تغسل يديك عندما نعد الطعام وعندما ننتهي من ذلك ، وخاصة إذا كانت اللحوم النيئة أو الأسماك التي تأوي غابة حقيقية من الميكروبات تتجول بحرية. ضع في اعتبارك أيضًا أن لوح التقطيع من أقذر الأماكن في المنزل. وفقًا لبعض الدراسات ، يمكن أن تحتوي على بكتيريا برازية تصل إلى 200 مرة أكثر من مقعد المرحاض.

حفاضات

عندما نغير حفاضات طفل (أو شخص معال) أو نرافقهم إلى الحمام ، يجب علينا أيضًا غسل أيدينا ، لأن بقايا البراز هي أحد أكثر المصادر المعدية المحتملة .

القمامة (ودلاءها)

ليس فقط لأن نفايات الطعام وغيرها من النفايات يمكن أن تحتوي على بكتيريا ، ولكن أيضًا لأننا نادرًا ما ننظف علب القمامة وتتراكم فيها الأوساخ والعوامل الخطرة المحتملة دون أن تلاحظ … تطهيرها بانتظام هو المفتاح لإبقائها خالية من الجراثيم.

المناديل

كل من السعال والعطس هو رد فعل الجسم لطرد الجراثيم ومسببات الأمراض من أجسامنا. لكن إذا حملناها في أيدينا ولم نغسلها ، فإننا نخاطر بإعادتها إلى فمنا أو أنفنا عندما نلمسها أو نخدشها أو نضع المكياج …

الارض

تتراكم تربة الحقل وتربة أواني النباتات الجراثيم والبكتيريا والكائنات الدقيقة الصغيرة التي يمكن أن تكون ضارة بالصحة. لهذا السبب ، من المهم جدًا غسلها جيدًا بعد لمس الأرض وخاصة أظافرك ، حيث يمكن أن تتراكم الأوساخ دون أن تلاحظ.

ماذا انت ذاهب الى

بنفس الطريقة التي يُنصح بها بغسل يديك بعد الذهاب في وسائل النقل العام أو لمس النقود ، من الملائم أيضًا القيام بذلك بعد الذهاب للتسوق لأنه عندما نتعامل مع الأشياء التي نريدها ، فإننا نتعامل مع الجراثيم والبكتيريا التي أودعها الآخرون هناك دون قصد.

أي شيء تضعه في فمك

لا ينصح بغسل يديك فقط قبل الأكل ، ولكن أيضًا بعد ذلك ، لأن بقايا الطعام التي يمكن أن تبقى على أيدينا بسبب التلامس أو البقع تبدأ في التحلل وتصبح علفًا للبكتيريا والجراثيم الأخرى. ولا ، لا يكفي تجفيف يديك بمنديل.

الحيوانات والحيوانات الأليفة

يعتبر غسل اليدين إلزاميًا بعد ملامسة الحيوانات أو الحيوانات الأليفة (بغض النظر عن مدى رعايتها ونظافتها) وخاصة بعد جمع برازها. بصرف النظر عن حقيقة أن الحيوانات عادة ما تكون على اتصال بعدد لا حصر له من البكتيريا (بالذهاب بحرية على الأرض ، أو الاستنشاق ، أو المص …) ، يمكن أن تحمل في كثير من الأحيان أمراضًا لا تصيبها ، لكننا نفعل.

ما تلتقطه عن الأرض

ثبت أن الأشياء التي تلامس الأرض تتعرض لبكتيريا خطرة مثل E. coli أو Staphylococcus aureus. لذلك ينصح بغسل يديك بعد لمس أي شيء تلتقطه من على الأرض.

وأي شيء يجعلك متسخًا

إنه شيء يبدو منطقيًا ، لكن في بعض الأحيان ، الغياب أو الكسل يجعلنا ننسى … إذا كنت تريد أن تعرف كيف تغسل يديك بشكل صحيح ، فاستمر في القراءة أدناه.

بنفس الطريقة التي يُنصح بها بعد تناول الطعام بأداء نظافة الفم بشكل جيد ، بعد القيام بالأنشطة التي رأيتها ، من المريح جدًا غسل يديك جيدًا لأنها الوسيلة الرئيسية للعديد من الأمراض المعدية التي تنتشر.

ومع ذلك ، وفقًا لبعض الدراسات ، فإن 5٪ فقط من السكان يغسلون أيديهم بشكل صحيح ، و 33٪ ممن يغسلونهم لا يستخدمون الصابون ، و 10٪ لا يغسلون أيديهم.

كيف تغسل يديك بشكل صحيح؟

على الرغم من أنه يبدو أن وضع يديك تحت صنبور المياه لبضع ثوانٍ كافٍ ، للتخلص من الجراثيم المخيفة ، عليك مراعاة بعض الاعتبارات عند غسل اليدين.

انزع الخواتم والحلي. وكذلك شمر عن ساعديك لتتمكن من الوصول إلى جميع أركان اليدين بما في ذلك الرسغين.
أفضل بالماء الدافئ أو الساخن . على الرغم من أن الكثير من الأبحاث تشير إلى أن درجة حرارة الماء ليست حاسمة ، إلا أنه كقاعدة عامة يوصى بأن يكون ساخنًا أو دافئًا لتليين الأوساخ.
عليك أن تستخدم الصابون. أو محاليل الكحول. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن العديد من الجراثيم لا تختفي تمامًا. إذا اغتسلنا في المنزل ، فيمكننا استخدام قطعة صابون أو صابون سائل ، ولكن إذا فعلنا ذلك في الخارج ، يوصى باستخدام السائل حتى لا نلمس شريطًا يلمسه الآخرون.
اغسل جميع الزوايا جيدًا. ليس عليك فقط فرك راحة اليد ، ولكن أيضًا الظهر والمسافات بين الأصابع والأظافر وحتى الرسغين. افعل ذلك لمدة 15 أو 20 ثانية (أكثر أو أقل من الوقت الذي يستغرقه غناء "عيد ميلاد سعيد" ، وهي خدعة يمكن تعليمها للأطفال لحساب الوقت بأنفسهم).
جفف نفسك بمنشفة جافة ونظيفة. ومع ذلك ، في حالة وجودنا بعيدًا عن المنزل ، فمن الأفضل استخدام مجفف أو منشفة ورقية يمكن التخلص منها.
حافظ على الأظافر قصيرة ونظيفة. لمنع تراكم الأوساخ والجراثيم على الأظافر ، من الأفضل إبقائها قصيرة.

صورة الغلاف: فيلم شائعات وأكاذيب