توصي السلطات الصحية الإسبانية بالسفر بوسائل النقل العام بأقل قدر ممكن وحسب الضرورة. إنهم يدعون إلى إعطاء الأولوية للنقل مثل الدراجة أو القدم الخاصة أو وسيلة نقل فردية أخرى. إن الافتقار إلى قيود السعة وحقيقة أن المستخدمين لا يخضعون للتحكم في ارتداء الأقنعة المعتمدة عاملان يعرضان العديد من المسافرين للخطر. ومع ذلك ، فإن الواقع هو ما هو عليه. يحتاج الكثير منا إلى وسائل النقل العام للذهاب إلى العمل أو للقيام بأنشطة أساسية أخرى.
الدكتور خيسوس سانشيز ماركوس ، وزير الصحة السابق لمجتمع مدريد وأستاذ التثقيف الصحي في جامعة كومبلوتنسي بمدريد ، غير راضٍ عن الوضع في وسائل النقل: "المسافة المادية متر ونصف أو مترين ، إلى جانب الاستخدام الصحيح للقناع المناسب ونظافة اليدين الدقيقة ، أحد الإجراءات التي يمكن أن تمنع العدوى. أنا لا أقول ذلك ، فأكثر الأدلة العلمية صرامة تقول ذلك ". بهذا المعنى ، يحذر هذا المحترف: "في الجماهير ودور السينما والمسارح - التي تفي بظروف تهوية أفضل - يمكن فقط شغل المقاعد التي تلبي المسافة الموصى بها. ومع ذلك،في مترو الأنفاق ومنطقة الضواحي والحافلة ، لا يتم الاحتفاظ بمسافة الأمان الدنيا ؛ هناك ركاب يسافرون واقفين . من الضروري الحفاظ على المسافة المادية وتواصل سلطاتنا العامة تقليل الأهمية التي تستحقها بدقة ".
كما قلنا من قبل ، إذا لم يكن لديك خيار سوى استخدام وسائل النقل العام في يومك بعد يوم ، فاحرص على ملاحظة هذه التوصيات التي يمكن أن تساعد في تقليل فرص العدوى. لا تأخذ الأمر على أنه مزحة!
خطط لرحلتك
هذه هي إحدى التوصيات الرئيسية للحكومة. تجنب ساعات الذروة ، وتحقق من جداول النقل التي ستستخدمها وتأكد من عدم وجود انتكاسات يمكن أن تغير رحلتك.
ارتدِ قناعًا دائمًا
هذا الثوب الحاجز هو أحد الإجراءات الوقائية القليلة التي يمكنك اتخاذها عند ركوب القطار أو مترو الأنفاق أو الحافلة ، لذا ارتديه وتأكد من الموافقة عليه. يوصي بعض المتخصصين باستخدام أقنعة FFP في هذه المواقف ، لأنها الوحيدة التي توفر الحماية لنفسك . في حين أن العمليات الجراحية والصحية تحمي الآخرين من قطراتك ، فإن FFP تحميك من قطرات الآخرين. دورها الرئيسي هو الحماية من الخارج إلى الداخل ، ولكنها أيضًا تحمي من الداخل إلى الخارج.
لا تلمس أي شيء
يجب ألا تلمس أسطح هذه الغرف كثيرًا. حاول ألا تلمس الدرابزين أو مساند الذراعين ، وبقدر الإمكان ، لا تمسك بقضبان الإمساك . أنت تعلم بالفعل أنه إذا انتهى المطاف بقطرات الشخص المصاب على هذه الأسطح ، فيمكن أن ينتهي بها الأمر على يديك ، وبعد ذلك تلامس عينيك أو أنفك أو فمك ، وهي الطرق الرئيسية للعدوى.
- كن حذرًا جدًا أيضًا عند النوم بالاستناد إلى القضبان. إذا كنت متعبًا ، استلقي ، لكن لا تضع وجهك على أي سطح.
تجنب مواجهة أي شخص وجهاً لوجه
حافظ على مسافة آمنة تبلغ مترًا ونصف من الآخرين كلما أمكن ذلك وتجنب الدخول في محادثات مع الركاب الآخرين. إذا كانت سيارتك ممتلئة جدًا ، اصطف ، وتجنب المواجهة وجهًا لوجه مع أي شخص. في هذا الوضع ، هناك فرصة أقل في أنه إذا سعال أو عطس شخص ما ، فإن قطيراته ستضربك.
ضع هاتفك بعيدًا
على الرغم من أن الأمر يبدو مبالغًا فيه ، إلا أنك تحتاج إلى الانتباه إلى ما يحيط بك للبقاء في أمان. يمكن للأجهزة الإلكترونية أن تجعلك تفقد عقلك ، أو تقترب من شخص آخر ، أو ترتكب أي خطأ يعرضك للخطر. بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل جدًا ، أثناء الاندفاع ، أن تحتفظ بهاتفك المحمول في حقيبتك أو حقيبة الظهر عندما تصل إلى محطتك وأن تنسى تطهيره بعد ذلك. يعد تنظيف الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة أمرًا ضروريًا ، حيث إنها تتراكم بكتيريا وأوساخ أكثر بكثير مما نعتقد. حتى أكثر من المرحاض!
