يكاد يكون تناول فنجان من القهوة في فترة ما بعد الظهيرة ضرورة. بعد تناول الطعام ، عادة ما تشعر بالنعاس وتهبط رأسك على لوحة مفاتيح الكمبيوتر على الإطلاق. لهذا السبب ، القهوة هي الحليف المثالي الذي نلجأ إليه جميعًا (أكثر أو أقل بانتظام) في الصباح وبعد الظهر.
ولكن في حين أن قهوة الصباح ليست مشكلة ، يمكن للقهوة التي نشربها بعد الظهر أن تعطينا بعضًا منها. وهو أنه على الرغم من أنها لذيذة والعذر المثالي للذهاب إلى الماكينة أو الكافيتريا الموجودة في الزاوية ، ومد أرجلنا والدردشة مع الزملاء ، إلا أن هناك وقتًا معينًا يجب أن نتوقف فيه عن شرب القهوة لأنها تجعلنا نشيخ.
كيف؟؟؟؟؟ نعم فتيات. وهذا هو السبب. إذا كنت تذهب للنوم عادةً حوالي الساعة 11 أو 12 ليلاً ، فيجب شرب آخر فنجان قهوة قبل حوالي 6 ساعات. وعلى الرغم من أن الكافيين ، مثله مثل المواد المثيرة الأخرى ، لا يؤثر على الجميع بنفس الطريقة ، إلا أننا نعلم أن له تأثيرًا على الجسم لمدة 6 ساعات. لذا ، للنوم بعيدًا عن الخطاف وتسهيل نومك ، عليك أن تقطع كمية الكافيين التي تحتوي على حوالي 5 أو 6. أستهلك بضع ساعات أخرى.
وهو أن النوم لعدد كاف من الساعات ضروري للحصول على وجه جيد في الصباح وأيضًا للسماح لخلاياك بإصلاح جميع الأضرار التي لحقت بالجلد أثناء النهار في الليل. تم إثبات ذلك من خلال دراسة أجرتها أستاذة الأمراض الجلدية إلما بارون ، مركز UH Case الطبي (أوهايو ، الولايات المتحدة) بالتعاون مع Estée Lauder. "دراستنا هي الأولى التي تظهر بشكل قاطع أن قلة النوم مرتبطة بانخفاض صحة الجلد وشيخوخة الجلد. قلة النوم لدى النساء تظهر علامات شيخوخة الجلد المبكرة وانخفاض في القدرة على يتعافى الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس ".
باختصار ، إذا كنت تشرب القهوة حتى وقت متأخر ثم واجهت صعوبة في النوم ، فسيؤثر ذلك على مظهر بشرتك. بمرور الوقت ، سيبدو الأمر باهتًا وحزينًا وحتى رماديًا ، وعلى الرغم من وجود مستحضرات تجميل يمكن أن تخفف من هذه الآثار ، لا يمكن طرح المعجزات عندما لا نعتني بالأساسيات.
الآن أنت تعلم أنه يمكنك شرب القهوة ، والتي لا تؤذي حوالي كوبين أو ثلاثة أكواب في اليوم ، ولكن ليس بعد السادسة بعد الظهر حتى لا تتأثر راحتك. وإذا كنت لا تستطيع المقاومة ، فانتقل على الأقل إلى منزوعة الكافيين.
هل تريد خيار مشروب يمنحك الطاقة أيضًا ، وهو صحي للغاية ويمكنك شربه وقتما تشاء؟ اكتشف اللاتيه الذهبي أو الحليب الذهبي.
