هناك أوقات لا يبدو فيها جسمك ملكًا لك. ربما كنت تتناول طعامًا سيئًا لفترة من الوقت أو لديك حياة اجتماعية أكثر نشاطًا ، أو ربما تكون أكثر توتراً من المعتاد. كل هذا ينعكس عليك في شكل تورم وصداع وإرهاق …
سموم أقل من أجل رفاهية أفضل
عادة ما يكون هذا الانزعاج ناتجًا عن تراكم السموم التي تمنع جسمك من العمل "كالساعة" ، والقضاء بانتظام على تلك التي ننتجها يوميًا سواء عند هضم الطعام أو التنفس ، إلخ. لذلك ، حان الوقت للقيام بعلاج منظف واعتماد عادات معينة تساعدك على استعادة لون البشرة الجيد والشعور بالراحة في بشرتك مرة أخرى.
التنقية عملية طبيعية
يقوم الجسم بتنفيذها بشكل دائم للتخلص من المواد غير المرغوب فيها. ولهذا يستخدم عدة أنظمة. على سبيل المثال ، الكلى مسؤولة عن التخلص من السوائل الزائدة في البول ، والكبد "ينظف" الدم من السموم. عادةً ما يؤدون هذه المهام دون مشاكل ، ولكن إذا أفرطنا في القيام بها (بسبب نظام غذائي غني جدًا بالصوديوم أو غير متوازن ، بسبب الإجهاد أو قلة النوم أو بعض الأدوية مثل تلك الموصى بها ضد ارتفاع ضغط الدم أو بعض مضادات الالتهاب) ، فإن تراكم السموم.
هذا بالإضافة إلى تعزيز احتباس السوائل والتورم ، فإنه يؤثر أيضًا على صحتك: فهو أحد أسباب الحساسية وأمراض القلب والأوعية الدموية والمشاكل الجلدية … لذلك لا يضر بمساعدة الجسم في أوقات معينة على الزيادة كفاءة أجهزة التطهير. وما هي أفضل طريقة من مشروبات التخلص من السموم ، مثل تلك التي نقترحها ، والتي تجمع بين السائل الذي يحتاجه جسمك بشدة مع مكونات مدرة للبول ولذيذة.
فوائد عصائر الديتوكس
إنها تساعدنا على تناول الأطعمة التي لن نستهلكها بطريقة أخرى والوصول إلى الحصص الخمس الموصى بها من الخضار والفواكه. بالإضافة إلى ذلك ، فهي مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن والألياف. تعمل هذه الطريقة كإسفنجة على امتصاص السموم وخاصة من القولون والتخلص منها.
عصير ديتوكس أخضر محلي الصنع
تكمن مشكلة العصائر الخضراء الشهيرة في أنه يبدو أنك تمضغ العشب وهذا ليس لطيفًا أو جيدًا وأقل جاذبية ، خاصةً أول شيء في الصباح. لكن لا تقلق ، لدينا الحل على شكل عصير أخضر ولكنه ممتع للغاية للحنك. هذه هي مكوناته وخصائصه الرئيسية.
الكمثرى وتنقية وإعادة التمعدن
بالكاد يوفر سعرات حرارية وغني جدًا بالبوتاسيوم وقليل من الصوديوم ، مما يجعله مثاليًا للتخلص من السوائل وتنقية الجسم وفقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر الكمثرى أيضًا الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم. وكذلك كميات قليلة من بعض العناصر النزرة مثل الحديد واليود. كل هذه العناصر الغذائية متوازنة ، مما يجعل الكمثرى تعتبر إعادة تمعدن.
الجرجير مدر للبول وغني بالفيتامينات
تتميز براعم الجرجير بأنها لذيذة ولذيذة وذات نكهة حارة قليلاً ، فهي تتميز بخصائصها المنظفة والمدرة للبول (تُستخدم لعلاج مشاكل الكلى والكبد). تحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والحديد ، بالإضافة إلى الألياف والفيتامينات A و C والكروم ، وهي عنصر مهم يحسن استجابة الجسم لأنظمة التخسيس.
ماء جوز الهند قليل السعرات الحرارية وخالي من الدهون
على عكس لب جوز الهند ، فهو منخفض السعرات الحرارية ولا يحتوي على دهون تقريبًا. يغذي ويرطب بفضل محتواه من الأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. مع تأثير مدر للبول ، فإنه يساعد على إطلاق السموم والشوائب ، وتحسين الدورة الدموية ووظيفة الأمعاء.
تاريخ
إنها طريقة تحلية هذا المخفوق بحيث تكون نكهته أكثر متعة وحلاوة ولكن دون الحاجة إلى إضافة السكر لها.
مكونات
- نصف حفنة من الجرجير الطازج
- 1 كمثرى صغيرة
- 1 كوب ماء جوز الهند
- 1 تاريخ مخلية
طريقة تحضير عصير الديتوكس
ضعي جميع المكونات في الخلاط واضربي على سرعة متوسطة إلى عالية حتى تحصلي على هريس. إذا كنت تحب المزيد من السوائل ، أضف القليل من ماء جوز الهند. يمكنك تناوله مع الثلج المجروش ، المنعش واللذيذ!
كم عدد السعرات الحرارية التي تحتوي عليها
يحتوي عصير الديتوكس اللذيذ على 95 سعرة حرارية لكل كوب
كيفية صنع علاج عصير الديتوكس
لا يعني التطهير التوقف عن الأكل أو تناول العصائر أو العصائر فقط. لا يعتبر الصيام أو التطهير الشديد غير فعال فحسب ، بل يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية لأنه يفرض مزيدًا من الضغط على أعضاء التطهير ، مما يؤدي إلى احتباس الماء وزيادة الوزن على المدى الطويل. يمكن أن تكون هذه الهزة التي نقترحها طبقًا أولى ممتازًا أو وجبة خفيفة في منتصف الصباح أو بعد الظهر ، ولكن لا يُنصح باستبدالها بوجبة كاملة أو تناول أكثر من اثنتين في اليوم.
إذا كنت تريد أن تختلف ، يمكنك أيضًا الجمع بين هذا المخفوق اللذيذ مع الآخرين ، مثل:
وإذا كنت لا تعرف أيهما ستختاره ، فقم بإجراء اختبارنا واكتشف العصير الذي تحتاجه!
لدينا أيضًا 10 مشروبات صحية ومثالية لفقدان الوزن.
