الجانب الإيجابي للوجود في المنزل هو أنه يمكننا طهي الطعام بهدوء أكثر ومشاركة وجبات الطعام مع موظفينا ، دون التسرع والاستمتاع بها لهذا أعددنا نظامًا غذائيًا لمدة 10 أيام لتناول الطعام بشكل جيد أثناء الحجر الصحي. انها مناسبة لجميع أفراد الأسرة.
CLARA يجعل الأمر سهلاً عليك في الأوقات الصعبة
الصعب ، أنت تعرف بالفعل. لا يمكنك الخروج أكثر من وقت لآخر ، فمن المجهد عدم معرفة ما ستجده في السوبر ماركت … لهذا السبب في CLARA نقدم لك قوائم طعام للجميع - مع تعديل صغير لأولئك الذين يرغبون في الاعتناء بالخط - ، قائمة تسوق وصفات سهلة ولكنها لذيذة تجعل الحجر الصحي أكثر احتمالًا.
الهدف: 0 إجهاد (عندما وعندما الطهي)
إذا لم تتمكن من العثور على ما هو موجود في القائمة ، فيمكنك تكييف هذا الاقتراح مع ما هو متاح وما لديك في مخزنك. إنها وصفات سيحبها الجميع ويسهل إعدادها (لن تشعر أنك محبوس في منزل ماسترشيف …).
3 مفاتيح للنظام الغذائي
- قمم الجدول. يا لها من متعة للدردشة لفترة من الوقت … ولكن فقط مع القهوة أو التسريب ، لا تدع نزواتك تؤثر عليها لاحقًا.
- الفيرموث. الفيرموث بدلاً من الغداء ، الإفطار في السرير. إنهم يزنون نفس الشيء لكن مذاقهم أفضل ويشجعون كثيرًا.
- المزيد من الفاكهة. الوجبات الخفيفة ومنتصف الصباح مجانية. اغتنم الفرصة لتناول المزيد من الفاكهة.
- قم بتنزيل قائمة العشرة أيام
- قائمة التسوق لمدة 10 أيام
- وصفات النظام الغذائي لمدة 10 أيام
