كل ما تحتاج لمعرفته حول العناية بالقدم حسب حذائك

عادة ما نعاني في الصيف أكثر من أقدامنا ، وهو أن الصنادل والموديلات المختلفة من الأحذية الصيفية ليست دائما لطيفة معها. حتى تتمكن من الدوس هذا الصيف وكل من سيأتي ، إليك بعض النصائح لتجنب البثور أو الصلابة أو الكعب المتشقق أو مشاكل الدورة الدموية. لذا أخبرنا عن الأحذية التي ترتديها وسنخبرك بكل ما تحتاج لمعرفته حول العناية بالقدم .

البغال أو الوجه يتخبط: نقطة قوية

البغال تكتسح المؤثرين ، لذا راهن عليهم إذا كنت تريد أن تكون على اطلاع. الأمر نفسه ينطبق على الشبشب أو النعال ، فهم دائمًا على الموضة ويصبحون الأحذية المفضلة لزيارتنا للشاطئ. كلاهما منعش للغاية وأسلوبهما غير الرسمي يجعلها مثالية لفصل الصيف.

Instagram:ashleyrobertson

البغال أو الشبشب: نقطة ضعف

الكعب غير مدعوم ، مما يؤدي إلى زيادة الحمل على أصابع القدم عند المشي ، مما يدعم وزن الجسم بالكامل. بالإضافة إلى ذلك ، يضرب الجزء الخلفي من الحذاء الكعب مع كل خطوة ، مما ينتج عنه مسمار أو مسمار.

إنستغرام:emilisindlev

البغال أو الوجه يتخبط: الحل

تدليك القدمين ، والتأكيد على ما تحت أصابع القدم والكعب للراحة.

نيوتروجينا كريم تشققات الكعب ، 6.84 يورو

البغال أو الوجه يتخبط: خيار آخر

لا نوصي كثيرًا بأن تختار الأحذية ذات النعال الخفيفة ليومك. من ناحية أخرى ، إذا اخترت صندلًا منخفض القمة بقليل من النعل ، فبالإضافة إلى المظهر الأكثر أناقة ، فإنه يدعم قدمك ويتجنب الألم في النعل من خلال عدم التمدد على الإطلاق.

Instagram:oliviapalermo

الكعب العالي: نقطة قوية

إنه نوع الحذاء الأكثر أناقة. يذهبون بأي مظهر ، يجعلون الأرجل تبدو طويلة ونحبها!

الإنستغرام:fashion_jackson

الكعب العالي: نقطة ضعف

كل الوزن على كرة القدم. هذا يمكن أن يؤدي إلى الألم أو مسمار القدم أو مسمار القدم. إذا كان إصبع الحذاء أيضًا ضيقًا جدًا ، يتم "سحق" أصابع القدم والتهاب المفاصل ، مما يؤدي إلى ظهور الأورام.

Instagram:mypeeptoes

الكعب العالي: الحل

استخدم الضمادات أو النعال تحت أصابعك لتخفيف ضغط الجسم. يمكنك أيضًا اختيار ضمادات الكعب لتجنب الاحتكاك.

Scholl Party Feet Protector ، 4.23 يورو

الكعب العالي: الحيلة

عند الجلوس ، ارفع كرات قدميك لأعلى لتخفيف مقدمة قدمك. بالإضافة إلى ذلك ، ستشعر براحة أكبر وستقل معاناة قدمك إذا اخترت كعبًا بقاعدة أمامية. احمل دائمًا الصنادل المسطحة أو الباليه في حقيبتك.

الإنستغرام:mariafrubies

راقصة الباليه المسطحة: نقطة قوية

إذا تم إمساكهم بالكعب ، يتم توزيع الوزن على القدم ، مما يضمن الدعم الصحيح.

Instagram:oliviapalermo

راقصة الباليه المسطحة: نقطة ضعف

نعم ، من المفترض أن تكون الأحذية المسطحة هي الخيار الأكثر راحة ولكن لا يجب أن تكون بهذه الطريقة. إذا لم يكن لديهم كعب على الإطلاق ، فهناك ضعف في الدورة الدموية الوريدية!

الإنستغرام:adenorah

راقصات الباليه المسطحة: الحل

اختر موديلات بكعب يبلغ حوالي 2 سم ، وهو ما يكفي لتحسين الراحة وتعزيز عودة الأوردة بشكل أفضل. اختر حذاءًا ذكوريًا ، مثل حذاء أوليفيا باليرمو. سوف يمنحك لمسة متطورة للغاية وستكون مرتاحًا للغاية.

Instagram:oliviapalermo

راقصة الباليه المسطحة: الحيلة

استخدم الكريمات أو الجل مع تأثير بارد لتعزيز الدورة الدموية. أثناء الاستحمام ، رش قدميك بالماء البارد ، وعند المشي ، ارتدِ نعلًا يحفز الدورة الدموية. يوجد أيضًا نعل جل منفوش يعمل على "تنعيم" صلابة الحذاء.

جل بارد للقدم والساقين من باباريا ، 2.31 يورو

أحذية رياضية: نقطة قوية

إنها مريحة وعصرية للغاية. إذا كانت مشكلتك هي أنك لا تعرف كيفية الجمع بينهما ، فقم بإلقاء نظرة على أفضل الإطلالات مع الأحذية الرياضية.

الإنستغرام:songofstyle

أحذية رياضية: نقطة ضعف

فهي لا تسمح للقدم بالتنفس ، وبالتالي فهي تفضل الإصابة بالفطار (عدوى فطرية) والروائح الكريهة.

الإنستغرام:xeniaadonts

الأحذية الرياضية: حليفك

استخدم مضادات التعرق لتجنب الرائحة الكريهة أو الرياضات المنعشة. قطعة من الفحم المعدني داخل الحذاء تمتص الروائح الكريهة.

Weleda Foot Balm ، 13.45 يورو

الأحذية الرياضية: حل آخر

لتجنب الالتهابات ، يمكنك أيضًا ارتداء الجوارب القطنية أو حتى "الجوارب التقنية" ، والتي تحافظ على تهوية القدمين.

الإنستغرام:juliamateian

كيف تحصلين على أقدام جميلة؟

إذا كنت تريد معرفة كيفية الحصول على أقدام جميلة قبل إنقاذ الصنادل ، فلا تفوّت هذه الحيل المعصومة!

كيف تعتني بقدميك

من الواضح أن ليس كل الطرز تسبب نفس الانزعاج لهذا السبب نقدم لك الحلول حتى تشعر بالراحة مهما ترتدي. وستجد في المعرض حيلًا حتى لا تتأذى قدميك هذا الصيف.

إنطلق. من المؤكد أن "الوقاية خير من العلاج" تبدو مألوفة لك. وفي الصيف ، نجعل هذه العبارة معنا أكثر من أي وقت مضى. لا تنتظر ظهور الجروح واستخدم الضمادات التي تمنع الاحتكاك إذا لاحظت أن الحذاء لم يسلم نفسه بالكامل بعد.
يتغيرون. لا ترتدي نفس الحذاء يومين على التوالي. بدل الفتح بحذاء مغلق. افعل نفس الشيء مع الكعب العالي والمتوسط. لا تسيئي استخدام الكعب إذا كنتِ لا تريدين أن تتألم قدميك.
استخدم القوالب . بهذه الطريقة ، سوف تتجنب الألم في النعل والغضب. يتم استخدام نعل جل لإرخاء القدم بأكملها أو مناطق معينة ، حسب احتياجاتك ، و "تنعيم" صلابة الحذاء.
المشي حافي القدمين. افعل ذلك في المنزل ، على الشاطئ … بهذه الطريقة ، ستساعد في تعزيز الدورة الدموية.

الدورة الدموية هي إحدى المشاكل عندما يتعلق الأمر بالأحذية. بالإضافة إلى ارتداء النعال والمشي حافي القدمين كلما استطعت ، استخدم الكريمات أو المواد الهلامية ذات التأثير البارد واستفد من الاستحمام لمنحهم جرعة جيدة من الماء البارد الذي ينشط الدورة الدموية. في الواقع ، ستجد هنا الحقيقة الكاملة عن دوالي الأوردة والدورة الدموية.

إذا كنت من محبي الأحذية ذات الكعب العالي ، فاحصلي على ضمادات أو نعل داخلي. بهذه الطريقة سوف تخفف من ضغط الجسم الذي يمارسه فرق الطول على قدميك. أيضًا ، لا تفوّت حيلنا المعصومة حتى لا يكون الذهاب مع الكعب مهمة مستحيلة.

وفوق كل شيء ، قم بالتسجيل في الإصلاح التدليك الذاتي. مع كشف حذائك ، من المحتمل أن تشعر قدميك بالانتفاخ والتعب في نهاية اليوم. لذلك قم ببعض الحركات الدائرية على باطن قدمك. يبدأ أسفل أصابع القدم ، ويستمر في قوس القدمين وينتهي عند الكعب. في الأعلى ، ضع إبهامك على مشط القدم مع تثبيت الأصابع الأخرى على القاعدة. دلك بلطف باتجاه الكاحل.