كيفية العناية بالبشرة الحساسة

كيف أعرف ما إذا كانت بشرتي حساسة؟

إن وجود بشرة حساسة لا يعني أنك تعاني من الحساسية أو عدم تحمل بعض مستحضرات التجميل ، على الرغم من إمكانية وجود كلتا الحالتين. عادةً ما تظهر البشرة الحساسة احمرارًا عند الإيماءات أو تهيجًا لبعض العوامل الخارجية مثل التلوث أو بعض الأطعمة. يمكن أن تكون جافة أو مختلطة أو زيتية.

ماء ميسيلار للبشرة الحساسة

عندما يتعلق الأمر بإزالة المكياج ، يمكن أن يكون ماء ميسيلار خيارًا رائعًا للبشرة الأكثر حساسية. ومع ذلك ، فمن الملائم الحصول على واحدة مصممة خصيصًا لهم.

Bioderma Sensibio H2O Micellar Water ، 9.50 يورو

لا صابون

بالنسبة لأولئك الذين يفضلون غسول شطف (هذا اختياري) ، اختر سينديت ، أي بدون منظفات لأنها يمكن أن تكون شديدة العدوانية لهذا النوع من البشرة.

منظف الوجه Kiehl's Centella Sensitive ، 30 يورو

مساعدة إضافية

إذا كنت ترغب في إجراء تنظيف أعمق وتريد أيضًا محاربة الشيخوخة المبكرة للجلد ، فقد أثبت الجهاز من نوع فوري أنه مساعدة إضافية إذا تم استخدامه باستمرار.

فرشاة ومدلك للوجه مضاد للشيخوخة من فوريو للبشرة الحساسة ، 199 يورو

هدوء

المياه الحرارية مثالية لجميع أنواع البشرة ، لكنها مفيدة بشكل خاص في الأنواع الحساسة. رش قليلاً بعد التنظيف لتهدئة بشرتك. الإحساس لطيف للغاية وهناك بعض التحسن مع الاحمرار.

مياه الينابيع الحرارية من أفين ، 15.45 يورو

مقوي للبشرة الحساسة

بالإضافة إلى المياه الحرارية - أو بدلاً من ذلك - ، يمكنك أيضًا استخدام مسحوق حبر مهدئ مثل هذا ، وهو أيضًا غير كوميدوغينيك ، لذا إذا كان لديك الرؤوس السوداء أو البثور ، فلا داعي للقلق من أنه سيتسبب في المزيد.

غسول مهدئ للبشرة الحساسة من لاروش بوزيه ، 11.95 يورو

ترطيب

بعد ذلك ، حان الوقت لترطيب البشرة. إذا اخترت منتجات خالية من العطور والكحول مثل هذا المنتج ، فكلما كان ذلك أفضل. كما يحتوي على الصبار المعروف بخصائصه المهدئة والمتجددة للبشرة.

لوشن ترطيب الألوة من ذا بودي شوب بعامل حماية 15 ، 20 يورو

ضوء فائق

مرطب آخر نحبه حقًا للبشرة الحساسة هو هذا المرطب ، مع زبدة الشيا المرطبة والصبار وورد الورد والسمسم وزيوت الجوجوبا التي تمتص على الفور.

مرطب سوكين للبشرة الحساسة ، 9.45 يورو

قناع

يمكن للبشرة الحساسة أيضًا استخدام الأقنعة طالما أنها مصممة خصيصًا لها وليست مقشرة . وهي ، عند الانسحاب ، تشكل عدوانًا على الجلد لا يمكن تحمله جيدًا وربما يسبب تهيجًا واحمرارًا. هذا هو السبب في أن هذا واحد من The Body Shop مثالي لك.

قناع مهدئ من ذا بودي شوب الألوة ، 21 يورو

مكياج للبشرة الحساسة

عند اختيار أساس مكياج ، يوصى بشدة بالذهاب إلى الصيدلية. ستكون تركيبته دقيقة وناعمة لبشرتك ، واليوم ، أصبحت مجموعة الظلال والتشطيبات واسعة كما هو الحال في صناعة العطور.

مكياج Roséliane de Uriage المضاد للاحمرار ، 19.45 يورو

كريم بي بي

إذا كنتِ لا تريدين مثل هذا الغطاء النهائي لأن الاحمرار لا يمثل مشكلة بالنسبة لك أو كنت تفضلين تغطيته بالكونسيلر فقط ، يمكنك استخدام كريم BB. هذا مرطب للغاية ويترك توهجًا لطيفًا على البشرة.

كريم La Roche-Posay Hydreane BB ، 17.95 يورو

عيون حساسة؟

هناك أشخاص ، بالإضافة إلى بشرة حساسة ، يعانون أيضًا من تهيج العين باستخدام بعض المنتجات ، ويمكن أن تكون الماسكارا من أخطرها. في هذه الحالة ، نوصيك باللجوء إلى مكياج الصيدلية لتجنب هذا الإحساس المزعج.

Avène Couvrance Mascara ، 13.54 يورو

شمسي

يعد استخدام واقي الشمس يوميًا أمرًا ضروريًا للبشرة الحساسة لأنها تميل إلى الحروق بسهولة أكبر. باستخدام ضباب الوجه ، يمكنك إعادة وضعه على مدار اليوم دون مضاعفات ولكن ابحث عن النوع المخصص للبشرة الحساسة ، مثل هذا.

Uriage Bariésun Dry Mist SPF 50+ Sunscreen ، 12.95 يورو

للشعر

إذا كانت حساسية بشرتك تمتد أيضًا إلى فروة الرأس (حكة ، قشور …) فمن المستحسن الحصول على شامبو محدد. أما بالنسبة لاستخدام الأقنعة أو البلسم ، فلا داعي لها ، حيث يتم تطبيقها فقط من متوسطة إلى أطراف ولا تلامس جلد الرأس.

شامبو Dermoprotective من دكتور تري ، 8.49 يورو

صابون سينديت

يمكن أن يحدث الشيء نفسه مع جلد بقية الجسم ، حيث يتسبب استخدام بعض المواد الهلامية في الحكة أو التقشر. لتجنب ذلك ، استخدم سينديت ، بدون صابون ، والذي ينظف نفسه ولكنه ليس عدوانيًا.

جل الجسم خالي من الصابون من Sukin ، 11.95 يورو

مرطب الجسم

مثل بشرة الوجه ، يحتاج باقي الجسم أيضًا إلى الترطيب. نوصي بعدم الاستحمام بالماء الساخن جدًا ووضع الكريم دائمًا بعد ذلك.

غسول الجسم Eucerin Hydrating Body Lotion للبشرة الحساسة ، € 9.90

ما هي الأعراض التي يجب معرفتها إذا كانت بشرتك حساسة؟ كيف يمكنك استعادة الراحة وإنهاء الاحمرار في النهاية؟ ما الذي يجعل الأمر أسوأ؟ ما هو أفضل مكياج للبشرة الحساسة؟ إذا كانت لديك أسئلة حول أفضل رعاية وعادات للبشرة الحساسة ، فإننا نجيب على كل الأسئلة الأكثر شيوعًا.

ما هو الفرق بين البشرة الحساسة و الحساسة و الحساسة؟

أحيانًا يكون من الصعب تشخيص ما إذا كان نوعًا من الجلد أو ذاك ، لأن العديد من الأعراض متشابهة.

لا يجب أن تكون البشرة الحساسة حساسة. إنه نوع من الجلد أكثر عرضة للإصابة به ، والذي يبالغ في رد فعله تجاه بعض المحفزات الخارجية (الحرارة ، البرودة ، التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة ، التلوث ، ملامسة الجلد للماء العسر جدًا ، مستحضرات التجميل ، المعادن أو بعض الأنسجة) والداخلية (تناول الأشياء حار ، يستهلك الكحول). يعمل هذا التفاعل المفرط على النهايات العصبية للجلد مما يتسبب في شد أو حكة أو حرارة أو طفح جلدي أو تقشير أو حرق أو احمرار. تُعرف أيضًا باسم الجلد التفاعلي أو غير المتسامح . وعلى الرغم من أن العديد من الأشخاص يربطون بين البشرة الحساسة والجفاف ، إلا أنه يجب مراعاة أن هناك أيضًا بشرة حساسة دهنية.

في حالة الجلد التأتبي هو مرض مزمن. وهو التهاب جلدي (التهاب الجلد) ويتميز بالجفاف بشكل رئيسي. هو جلد به القليل من الماء والزيت ، مما يؤدي إلى تقشره وتهيجه ويسبب أعراضًا مزعجة مثل الحكة التي تصبح مزعجة. إنه ليس معديًا ، لكن في الثلاثين عامًا الماضية تضاعف وجوده بسبب العوامل البيئية وزيادة المهيجات. عندما يكون المرض في ذروته ، نتحدث عن تفشي المرض ، والذي يظهر في أكثر اللحظات غير المتوقعة.

في حساسية الجلد، وتشارك في الجهاز المناعي . يتفاعل الجلد مع عملية التهابية مع مادة يتحملها معظم الناس جيدًا ، ولكن في بعض الحالات يتعرف الجسم على أنها أجنبية (مستضد). يمكن أن تكون حساسية من حبوب اللقاح أو بعض النباتات أو بعض الأطعمة (البيض والمحار والمكسرات) أو التعرض لأشعة الشمس. طبيب الأمراض الجلدية هو الذي يحدد ، من خلال بعض الفحوصات الطبية ، ما إذا كان هناك أي نوع من الحساسية.

هل تشفى البشرة الحساسة؟

لا ، لم يتم علاجه. أي أن الجلد لا يتوقف عن كونه حساسًا لأنه يتم اتباع علاج محدد. هذا هو الحال في بعض الناس بطبيعتها. ومع ذلك ، فإن استخدام مستحضرات التجميل المناسبة للوجه والجسم واتخاذ بعض الاحتياطات يمكن أن يمنع التهيج ويقلل من النشاط المفرط ويعيد الراحة للبشرة.

ما هو أفضل تنظيف للبشرة الحساسة؟

للحفاظ على الاحمرار والتقشر ، يفضل إزالة المكياج بمنظف يتم إزالته بدون ماء (حليب أو ماء ميسيلار). على الرغم من أنه في حالة تفضيل منظفات الشطف ، يمكنك استخدام خبز جلدي أو سينديت ، وهو نوع معين من الصابون للبشرة الحساسة لا يحتوي على صابون على وجه التحديد حتى لا يسبب تهيجًا للجلد. إذا تم استخدام ماء ميسيلار ، فلن تكون هناك حاجة إلى مسحوق الحبر بعد ذلك. ولكن إذا كنت تستخدم كريمًا أو حليبًا منظفًا ، فمن المستحسن استخدام تونر للوجه خالٍ من الكحول لإعادة درجة الحموضة الطبيعية للبشرة أو ، أفضل من ذلك بكثير ، استبداله ببخاخات من المياه الحرارية التي تلطف البشرة وتزيل الاحتقان وترطيبها.

إذا كان لديك عيون حساسة. هناك مزيلات مكياج محددة تحدد على عبواتها أنها مناسبة للبشرة الحساسة (ثنائية الطور أو بالماء الحراري) وتزيل المكياج دون فرك العين. يمكنك حتى الحصول على قرون معقمة في الصيدليات ، والتي تحترم هشاشة الرموش أو الجفون.

التقشير. يمكن أن تحصل البشرة الحساسة أيضًا على تنظيف عميق. الشيء الوحيد الذي يجب مراعاته هو استخدام مقشر يحتوي على جزيئات دقيقة جدًا (بدون أملاح أو سكريات أو حبيبات كبيرة) مرة أو مرتين شهريًا ، دون فرك قوي.

ما هي الكريمات والمنتجات الأفضل للبشرة الحساسة؟

مرطب واقي ومهدئ . إذا كان الجلد جافًا أو ناضجًا ، فمن المستحسن أيضًا وضع كريم مرمم ومغذي ليلاً لتعزيز تماسك خلايا البشرة.
من الأفضل استخدام مستحضرات تجميل محددة فقط للبشرة الحساسة. لقد تم تصنيعها بمكونات قليلة وذات نقاء كبير. كلما كانت الصيغة أبسط ، قل خطر حدوث تهيج وأن بعض العناصر النشطة تتفاعل مع بعضها البعض.
حاويات بدون تهوية. أو ما هو نفسه ، الحاويات التي تمنع الهواء من دخول المنتج وأكسدته. لذلك فإن حاويات التوزيع أو الأنبوب أفضل من الجرار.
يستغني عن المكونات "المزعجة" . مثل اللانولين والمواد القلوية (الأمونيا) والمواد الحافظة (البارابين والثيازولينون) والملونات والعطور. لاحظ أن الملصق يقول مضاد للحساسية.
اختر قوامًا سائلًا وخفيفًا . يوصى باستخدامها أكثر من الكريمات غير اللزجة أو "المسدودة" بالجلد.
لا تغير المنتج والعلامة التجارية بشكل متكرر. سوف تتجنب خطر اكتشاف مهيجات جديدة. إذا كان الكريم مناسبًا لك ، يمكنك استخدامه لأشهر أو سنوات. وإذا كنت بحاجة إلى تركيبة أكثر سمكًا لفصل الشتاء ، فيمكنك اختيار منتج آخر من نفس الشركة.
بضع مرات في الأسبوع. أو عندما تشعر بالضيق أو الحكة ، يوصى باستخدام قناع مهدئ. من ناحية أخرى ، تعد المياه الحرارية بطاقة برية ممتازة يمكن استخدامها عدة مرات حسب الرغبة.
واقي الشمس ضروري. مناسب لجميع أنواع البشرة ، ولكن إذا كانت حساسة ، فمن الأفضل أن يكون الواقي شاشة كاملة أو مع عامل حماية من الشمس +50 ومع مرشحات فيزيائية وغير كيميائية. المرشحات الفيزيائية ، ذات التركيبة المعدنية ، يمكن تحملها بشكل أفضل للبشرة شديدة البياض والحساسة.
كما أنه يحمي اليدين والشفاه. إنها أجزاء أخرى مكشوفة من الجسم وفي حالة البشرة الحساسة فإنها تقدر تدليلًا إضافيًا. قم بتضمين كريمات اليد (مع آلانتوين أو الشيا أو البانثينول) ومرطبات الشفاه المرطبة (أفضل مع عامل حماية من الشمس) في حقيبة أدوات الزينة لمنعها من الجفاف والتشقق.

ما الذي يجب أن آخذه في الاعتبار إذا كانت بشرتي حساسة ولكنها جافة أيضًا؟

يتميز هذا النوع من الجلد بالضيق ويميل إلى الاحمرار ، لذلك فهو لا يتسامح مع أحماض الفاكهة (أحماض ألفا هيدروكسي) أو الريتينول أو الببتيدات أو فيتامينات C و E. فقط عندما يتم تحديد أن الكريم مضاد للحساسية إنه آمن للاستخدام ، حيث أن فاعلية هذه الأصول متوازنة مع المكونات الأخرى. يعطي الأولوية للنشاطات التي تزيل الاحتقان (زهرة الذرة ، ثمر الورد ، المياه الحرارية) والنشطات التي تعزز الشعيرات الدموية (Centella ، cvid ، ruscus) للاحمرار.

هل يجب علي اتخاذ أي احتياطات إذا كانت بشرتي دهنية وحساسة؟

في هذه الحالة ، بالإضافة إلى مراعاة أن الصيغة بسيطة - مع القليل من المكونات وأنها تحتوي على مكونات نشطة مهدئة - من المهم أن تكون الكريمات خالية من الزيوت ، لأنها إذا لم تكن كذلك ، فإنها تزيد من خطر التهيج و المزيد من الدهون لتشكيل. إذا لم تكن متأكدًا من نوع بشرتك ، فاكتشف من خلال اختبارنا لتقديم أفضل رعاية.

ما هي مستحضرات التجميل أو العلاجات التي يجب أن أتجنبها إذا كانت بشرتي حساسة؟

ألق نظرة فاحصة على القائمة التالية و ضعها في اعتبارك عندما تريد العناية ببشرتك إذا كانت حساسة. هذا ما يجب أن تفعله بدون:

المنظفات القوية (الدعك بجزيئات كاشطة ، الصابون).
الكريمات التي تحتوي على أحماض الهيدروكسي (الجليكوليك ، اللاكتيك ، الساليسيليك) ، خاصة إذا كان الرقم الهيدروجيني النهائي حمضيًا.
الكريمات أو المنتجات المعطرة. يمكن أن تكون العطور التي يتم دمجها في بعض الكريمات جذابة جدًا للرائحة ولكنها تهيج الجلد. كلما كان الكريم أكثر تعقيمًا وتحييدًا ، قل خطر حدوث ردود فعل سلبية.
التقشير الكيميائي . هم عدوانيون جدا. إذا كانت بشرتك حساسة وتريد تنظيف بشرتك بعمق أو ، على سبيل المثال ، إزالة البقع ، فيجب أن تكون دائمًا تحت إشراف طبيب أمراض جلدية أو طبي جمالي
المنتجات ذات التأثير الحراري. هناك بعض المقشرات أو مضادات السيلوليت ذات التأثير الحراري. من الأفضل تجنبها ، لأنها يمكن أن تسبب الاحمرار.
كوني حذرة مع بعض الأقنعة. تلك التي تلتصق بالجلد ثم يجب إزالتها كقطعة واحدة يمكن أن تلحق الضرر بالجلد. من الأفضل استخدام الأقنعة المهدئة ، اتركها تعمل لمدة 20 دقيقة ثم قم بتدليك خفيف حتى يتم امتصاص باقي المنتج.
أجهزة حماية ضوئية مع مرشحات كيميائية. أفضل مع المرشحات العضوية أو الفيزيائية (أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم) ، والتي تحتوي على المعادن التي تتحملها البشرة الحساسة جيدًا.
مياه جيرية جدا. إذا كانت مياه الصنبور عسرة (تحتوي على نسبة عالية من المعادن) ، فمن الأفضل استخدام المرشح ، والاستحمام لمدة 5-10 دقائق أو إنهاء تنظيف الوجه بالماء الحراري.

هل من الأفضل عدم وضع المكياج إذا كانت بشرتي حساسة؟

ليس بالضرورة. تعتقد العديد من النساء اللواتي لديهن بشرة حساسة خطأً أنه يجب عليهن الاستغناء عن جزء كبير من مستحضرات التجميل لأنها تجف أو تسبب تمزق أو إزالة الماكياج لاحقًا ستؤدي إلى تهيج الجلد. ولكن يوجد اليوم مجموعة واسعة من المنتجات ذات التحمل الممتاز للبشرة والعين ، والتي تحتوي حتى على مكونات نشطة تعمل على تهدئة البشرة وإصلاحها ، مع إعطائها اللون. عليك فقط الانتباه إلى وضع العلامات واتباع التوصيات التالية:

اختر منتجات جيدة النوعية لا تسبب الحساسية لتقليل المخاطر.
اختر التركيبات التي تحتوي على نسبة عالية من المكونات الطبيعية والتي لا تحتوي على مواد حافظة كيميائية أو مشتقات بترولية أو عطور. تعتبر الخطوط العضوية أو العضوية المعتمدة (مثل Ecocert) اختيارًا جيدًا.
اطلب عينات . على سبيل المثال ، إذا كنت تريدين قاعدة مكياج. تقدم العديد من المتاجر الكبيرة هذا الخيار. بهذه الطريقة يمكنك تجربتها في المنزل للتأكد من عدم حصولك على أي رد فعل قبل المنتج.
لا تضعي أبدًا مستحضرات التجميل التي تحتوي على منتجات الاختبار المرئية (محدد العيون ، المسكرة ، إلخ). يمكن أن تسبب لك عدم الراحة بسبب المنتج نفسه أو بسبب نقص النظافة. من الأفضل أن تجربهم على ظهر يدك وانتظر بضع ساعات.
استخدم المنتجات المختبرة طبياً في حالة مكياج العيون. على الرغم من أنها لا تضمن السلامة الكاملة ، إلا أنها أقل عرضة للتسبب في حدوث مشكلات.
تجنبي الماسكارا ذات الألوان الشديدة (الأزرق والأخضر والأرجواني) والظلال ذات الصبغات المعدنية. هم أكثر تهيجا للعيون.
من الأفضل عدم استخدام منتجات مقاومة للماء. إنها أكثر تهيجًا وتتطلب مزيلات مكياج أكثر قوة ، والتي يمكن أن تسبب ردود فعل سلبية ، مثل انتفاخ العين.
كن حذرا مع المينا. طلاء الأظافر مسؤول عن 20٪ من التهاب الجلد الناتج عن مستحضرات التجميل. تظهر الأعراض (الاحمرار والحكة والتورم) في المنطقة المحيطة بالظفر أو في المناطق النائية مثل الوجه - خاصة على الرقبة والجفون والذقن - بسبب ملامسة الأظافر عند القيام بحركات مختلفة. المكونات المسببة هي بعض الملونات والملدنات والراتنجات مع الفورمالديهايد ، والتي هي جزء من التركيبة. اشترك في ملمعات نباتية أو خالية من 5 ، مما يضمن عدم وجود 5 سموم شائعة في طلاء الأظافر.

قد يؤدي ملامسة الماء ، حسب صلابته ، إلى تهيج الجلد. من الأفضل تجنب الاستحمام بالماء الساخن جدًا ، وكذلك حمامات البخار لفترات طويلة. استبدل جل الاستحمام بتركيبة ألطف (على سبيل المثال ، دقيق الشوفان الغروي) أو زيت جل الاستحمام ، وهو أكثر احترامًا للعباءة المائية الدهنية ودرجة حموضة الجلد. في حالة التقشير ، من الأفضل تباعدهما لمدة شهرين باستخدام إسفنجة طبيعية بدلاً من قفاز شعر الخيل واستخدام مقشرات إنزيمية (بدون حبيبات ومشتقات من الفواكه الاستوائية التي لا تهيج الجلد). ولا تنسي تطبيق لوشن محدد للجسم للبشرة الحساسة ، حيث يرطب البشرة ويخفف من شدها.

كيف تعتنين بفروة رأس حساسة؟

إذا لاحظت شدًا في فروة رأسك ، اغسل شعرك بالماء الدافئ غير الحار. من الأفضل أن تغسل 2-3 مرات في الأسبوع ، وليس كل يوم. استخدم شامبو خال من الكبريتات أو شامبو للاستخدام المتكرر. الأقنعة المهدئة رائعة أيضًا للاستخدام مرة واحدة في الأسبوع. ولكن كما هو الحال في أقنعة الشعر ، يوصى عادةً بتطبيق المنتج من الوسط إلى الأطراف ، في حالات فروة الرأس الحساسة ، يتم وضعها مع تدليك خفيف على الرأس حتى تتغلغل المكونات النشطة المزيلة للحساسية جيدًا. ثم يتم شطفه بالكثير من الماء.
فيما يتعلق بالتلوين ، غالبًا ما تحتوي بعض الصبغات المؤكسدة أو الدائمة على صبغات كيميائية والأمونيا ، مما قد يسبب الحكة أو التهيج. تجنب استخدام الأصباغ الطبيعية أو التي لا تحتوي على هذه المواد.

هل تؤثر درجة الحرارة على البشرة الحساسة؟

نعم ، إنه أحد العوامل التي تجعله أكثر شروطًا. تؤدي الظروف القاسية للرياح أو البرودة أو الشمس أو مصادر الحرارة المباشرة (التدفئة الشديدة ، البطانيات الحرارية ، إلخ) والتغيرات المفاجئة في درجة الحرارة إلى تفاقم احمرار وحكة البشرة الحساسة. احمِ نفسك بالملابس الدافئة في الشتاء ولا تنس استخدام الحماية من أشعة الشمس طوال العام. إذا كان الجو باردًا جدًا أو عاصفًا وكنت بالخارج ، أعد وضع المرطب المهدئ بشكل متكرر.

الاستحمام السريع . نظرًا للتأثير الذي يمكن أن تحدثه الحرارة والبخار على بشرتك (الاحمرار والجفاف) ، فمن الأفضل الاستحمام لمدة 5 دقائق بالماء الدافئ ثم التجفيف بلمسات لطيفة من المنشفة ، دون فرك.

ما هي مكونات مستحضرات التجميل التي تعيد الراحة للبشرة الحساسة؟

المواد الموجودة في الجلد ، مثل اليوريا وبعض السكريات والأحماض الأمينية (سيرين ، برولين) ؛ أو سيراميد ، وهي مواد تصالحية.
المكونات ذات وظيفة الحاجز ، مثل الشموع وزبدة الخضار (الجوجوبا ، الشيا).
المكونات النشطة المهدئة (زهرة الذرة ، الآذريون ، عرق السوس ، الصبار ، الشوفان) والمياه الحرارية توفر الراحة.
المرطبات (الجلسرين وحمض الهيالورونيك) تعالج خشونة وجفاف الجلد.
تعمل مقويات الأوعية (مكنسة الجزار ، هولم بلوط ، اللبلاب) على تقوية الشعيرات الدموية.
مضادات الأكسدة (الشاي الأخضر ، الإيدبينون) لتنشيط الخلايا.
منشطات مناعية ، والتي تزيد من القدرة الدفاعية للجلد ، مثل الصبار والأعشاب البحرية

هل يمكنني تحسين بشرتي الحساسة باستخدام الكريمات فقط؟

يمكنك أيضًا تحسين حالة بشرتك من داخل جسمك من خلال التغذية ومستحضرات التجميل.

نظام غذائي صحي ، يعتمد على المنتجات الطازجة من أصل نباتي ، مع ما يكفي من الفيتامينات والمعادن يحسن الجلد بشكل واضح. الأسماك الدهنية غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة ، على سبيل المثال ، لها تأثير واضح مضاد للالتهابات. كما يوصى بشدة بأطعمة البروبيوتيك (الزبادي ، الكفير ، شاي كومبوتشا) لأنها تعمل على استقرار الفلورا المعوية وتمنع نشاط الكائنات الحية الدقيقة الضارة. من ناحية أخرى ، لا ينصح بالأطعمة الحارة والجبن المعتق والمأكولات البحرية وبعض التوابل والقهوة والكحول.

المكملات الغذائية عن طريق الفم. تعزز المكملات الغذائية الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية (على سبيل المثال ، زهرة الربيع المسائية وزيت لسان الثور) الغلاف الهيدروليبيدي الذي يحمي الجلد. من ناحية أخرى ، فإن مضادات الأكسدة (فيتامينات C و E ، ريسفيراترول) تساعدك أيضًا ، لأنها تمنع تكوين وانتشار الجذور الحرة المسؤولة عن تلف الخلايا.

هل توجد أقمشة يمكن أن تسبب الحساسية؟

يجب على الشخص ذو البشرة الحساسة تجنب الأقمشة الصناعية ، بل حتى الملابس الصوفية. من الأفضل وضع قميص قطني تحته أو استخدام ملابس من هذا النوع من الأقمشة مباشرة أو غيرها من الملابس الطبيعية ، مثل الكتان أو الحرير. حاول أيضًا ألا ترتدي الملحقات (المجوهرات ، إطارات النظارات) التي تحتوي على النيكل في تركيبتها ، لأنها يمكن أن تسبب الحساسية.

إذا كانت بشرتي شديدة الحساسية ، كيف أجهزها للحمامات الشمسية؟

إذا كنت تعاني من الحكة والاحمرار والبثور على منطقة الصدر والذراعين والساقين بعد المشي أو التواجد على الشاطئ ، فمن المحتمل أن تكون بشرتك حساسة للشمس. في هذه الحالة ، اتخذ الاحتياطات واستخدم المنتجات الواقية أولاً وبعد ذلك قم بإصلاح مستحضرات التجميل (أفترسون). ضع في اعتبارك أن التهيج في هذه الحالات يتكون من بثور صغيرة محمرة مصحوبة بحكة شديدة وتظهر في مناطق التعرض ، على الرغم من أنها بشكل عام لا تؤثر عادة على الوجه.

في أوقات أخرى ، لا يظهر طفح جلدي ، بل تظهر بقع حمراء متفاوتة الحجم وحكة على خط العنق ، لكنها تختفي تلقائيًا عند ظهور السمرة. إذا حدث هذا لك ، فلا يجب أن تستمر في حمامات الشمس حتى تتعافى بشرتك تمامًا.

التعرض الأكثر أمانًا. عندما تأخذ حمامًا شمسيًا ، افعل ذلك تدريجيًا وتجنب ساعات الإشعاع الأكثر كثافة (بين 12 و 17 ساعة). في الصباح ، استخدم دائمًا منتجًا شمسيًا مع عامل حماية عالي جدًا (SPF 50+) أو عالي (SPF 30-50) ، والذي يحمي أيضًا من الأشعة فوق البنفسجية والأشعة تحت الحمراء (IR-A) كرري وضعه كل ساعتين ولا تنسي أكثر المناطق المخفية مثل الأذنين والرقبة وخلف الركبتين والفخذ. بعد كل حمام ، اشطف الجلد بالماء من الدش ، يجف ملح البحر والكلور من حمام السباحة ويسبب الحكة.
المصل تعزيز جيد. إذا قمت بوضع مصل يحتوي على مضادات الأكسدة (توكوفيرول ، أنزيم Q10) على الوجه والصدر قبل واقي الشمس ، فسوف تعزز حماية البشرة ضد الجذور الحرة.
إذا استمر ظهور التهيج مع مرور الوقت ، فمن الأفضل استخدام مستحضرات التجميل المضادة للحساسية التي لا تحتوي على عطور أو زيوت أساسية أو أصباغ. وحتى أفضل بدون مواد حافظة.
الينابيع الساخنة ممتازة. تهدئة وتهدئة البشرة. استخدميها كبديل لتونر الوجه أو رشيها في جميع أنحاء جسمك بعد الاستحمام الشمسي.
بعد الاستحمام في المنزل . كوني كريمة واستخدمي ما بعد معين للوجه وأخرى للوجه. يحتوي هذا الوجه على المزيد من منتجات إعادة التفريخ ومضادات الجذور الحرة التي توقف ظهور الشيخوخة الضوئية للجلد. كرر التطبيق ليلاً لتهدئة وترطيب البشرة قبل التعرض للشمس التالي.
المكملات الغذائية للبشرة التي لا تتحمل أشعة الشمس. هناك أقراص تحتوي على الكاروتينات (بيتا كاروتين ، لايكوبين ، لوتين ، إلخ) ، وفيتامينات (أ ، ج ، هـ) ، معادن (سيلينيوم ، زنك) ومضادات الأكسدة لتقوية دفاعات الجلد من الداخل وتوفير تان متجانس. يبدأ تناولها قبل شهر من تعرضها للشمس. لكنها ، بالطبع ، ليست بديلاً عن الواقيات الضوئية (الحماية من أشعة الشمس ضرورية) ، فهي مستحضرات تجميل مكملة.
اتخذ الاحتياطات القصوى. يمكن أن تسبب المضادات الحيوية ومضادات الهيستامين وبعض مضادات الالتهاب ردود فعل تحسسية عند التعرض لأشعة الشمس.