اخلاق حسنه
اخلاق حسنه
هل تريدين شعر مثل شعر صوفيا فيرجارا؟ منتبهة إلى وصايا العادات الجيدة التي أعددناها ، لأنها التي تتبعها النساء اللاتي لديهن شعر مثلها.
احذر من الحرارة
احذر من الحرارة
يجب أن يصبح الهروب من الأدوات الحرارية شعارًا لك. تجنب قدر الإمكان استخدام المجفف وخاصة استخدام المكواة والملاقط. يمكنك دائمًا اختيار الضفائر أو أدوات تجعيد الشعر للحصول على مظهر متموج. وإذا كان من الضروري بالنسبة لك استخدام الحرارة لتشكيل تسريحة شعرك ، فافعل ذلك دائمًا بعد وضع رذاذ حراري واقي.
Tresemmé Smooth Keratin Thermal Protector ، 6.30 يورو
اغسل بشكل متكرر
اغسل بشكل متكرر
لا ، الشعر المتسخ ليس جيداً وغسله يومياً لا يفسده. انسَ الأساطير الكاذبة وابدأ في الوثوق بما يقوله العلم. إذا تركت شعرك يتسخ ، فإن البصيلات تنسد بالزيوت الطبيعية للشعر ، مما يؤدي إلى تساقطه أكثر! لذلك أنت تعلم ، اغسله كثيرًا.
شامبو بولينيزيا كيراتين من Nuggela & Sulé ، 24.90 يورو
يرطب
يرطب
إذا كنت ترغبين في الحصول على شعر رائع ، لا تفوتي الجزء الثاني من الغسل: الترطيب. للقيام بذلك ، ضع قناعًا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع والبلسم بقية الأيام. إذا كان شعرك جافًا بشكل خاص ، يمكنك استخدام زيت لتطبيقه على الشعر الرطب.
علاج Aussie Intensive 3 Minute Miracle Nourish ، € 8.89
أكون مخلصا
أكون مخلصا
يحب جميع "مدمني الجمال" تجربة كل شيء ، لكن إذا وجدت منتجًا يعجبك بالطريقة التي يترك بها شعرك ، فكن مخلصًا له. حقيقة أن الشعر يعتاد ويتوقف عن العمل صحيح ، لكنه يستغرق وقتًا أطول بكثير مما نعتقد. ومع ذلك ، إذا لاحظت أنك بحاجة إلى التغيير ، فيمكنك القيام بذلك لفترة ثم العودة إلى العلاج السابق.
بلسم Pantene Smooth and Smooth ، 4.10 يورو
قصير ، قصير ، قصير
قصير ، قصير ، قصير
إن ترك شعرك لإرادتك الحرة ليس فكرة جيدة إذا كنت تريد الحصول على شعر رائع. يجب أن تقص النهايات كل 8 إلى 10 أسابيع ، لكن النهايات فقط ، أي نصف بوصة في كل مرة تكون أكثر من كافية.
احترس من الشمس
احترس من الشمس
القليل مفيد ، ولكن إذا ذهبت إلى الشاطئ أو قضيت الكثير من الوقت في الهواء الطلق ، فيجب أن تكون حريصًا حتى لا تفسد بسببها. الكلور والملح مسؤولان أيضًا عن تلفه ، لذا احصل على رذاذ واقٍ من الضوء مثل هذا الذي يعمل مع كل شيء ويتم حله!
Nuxe Sun Protective Moisturizing Hair Milk ، 11.90 يورو
لا للتلوين العدواني
لا للتلوين العدواني
تغير اللون ليس صحيًا لشعرك. حاول ألا تجري تغييرات جذرية في اللون ، وإذا كنت ترغب في الذهاب إلى البلاتين ، كما فعلت سيلينا غوميز ، فافعل ذلك دائمًا بشعر قصير.
وسادة الحرير
وسادة الحرير
يبدو هذا هراء ، لكنه ليس كذلك. تساهم الأغطية القطنية (تلك التي لدينا جميعًا في المنزل) في تجعد الشعر. لذلك ، من الأفضل الذهاب واستبدالها بالحرير أو الساتان ، مما يسمح للشعر بالانزلاق بسلاسة عبر سطحه أثناء النوم.
غطاء وسادة رالف لورين هوم كالي من الساتان ، من 75 يورو
كل جيدا
كل جيدا
الرعاية الخارجية مهمة كثيرًا ، ولكن إذا لم نعتني بأنفسنا بالداخل ، فلن تكون النتائج مرضية تمامًا. إن اتباع نظام غذائي صحي غني بالأوميغا 3 والزنك والحديد سيجعلك تتمتع بشعر رائع. السلمون ، على سبيل المثال ، هو أحد تلك الأطعمة التي تضمن قوامًا جيدًا.
وتناولي الفيتامينات
وتناولي الفيتامينات
تسير مستحضرات التجميل المحددة لتقوية الشعر بشكل جيد للغاية ، طالما أنك ثابت. ولكنك ستجد أيضًا فيتامينات مفيدة لشعرك في الفواكه التي تتناولها يوميًا. ما عليك سوى إضافة فيتامين ب 12 إذا كنت نباتيًا. ومع ذلك ، هناك فيتامين معين يساعد على عدم تساقط شعرك ، د. للحصول عليه ، ما عليك سوى الخروج من المنزل لمدة 10 دقائق يوميًا ، لأنه يتم الحصول عليه من الشمس. هل رأيت كم هو سهل؟
الحصول على شعر رائع ليس معقدًا كما يبدو. ولا ، إنها ليست مجرد مسألة وراثية ، لأننا نستطيع فعل الكثير للعناية بها من الخارج وكذلك من الداخل. وهو أن الطعام له دور أساسي في ظهور شعرنا.
10 وصايا للحصول على شعر رائع
- اهرب من الحرارة. أدوات التسخين هي ألد أعدائك ، لذا احتفظ بها بعيدًا عن شعرك قدر الإمكان. وفي حال اضطررت إلى استخدامها لأنك لا تستطيع ترك شعرك يجف في الهواء لأي سبب من الأسباب ، يرجى دائمًا استخدام البخاخ الحراري لحمايته من الحرارة.
- أحب الحرير. الوسائد القطنية (التي لدينا جميعًا) مسؤولة جزئيًا عن تجعدنا الأبدي . لتجنب ذلك ، ما عليك سوى استبدالها بالساتان أو الحرير.
- اغسل بشكل متكرر. ارتداء الشعر المتسخ يضر به. تنسد البصيلات بالزيوت الموجودة في الشعر مما يؤدي إلى تساقطه. اغسلها كلما احتجت إليها ولا تقلق ، لأن ذلك لا يضرها.
- يرطب . لا تفوتي أبدًا البلسم أو القناع أو زيت الشعر. من المهم جدًا أن يكون شعرك رطبًا.
- أكون مخلصا. لا شيء لتغيير منتجات الشعر طوال الوقت. إذا وجدت شيئًا يناسبك ، فاستخدمه!
- كل جيدا. الأطعمة الغنية بأوميغا 3 والزنك والحديد مفيدة جدًا للشعر. تأكد من أن نظامك الغذائي غني بها جميعًا.
- فيتامين . لا تحتاج إلى تناول مكملات (ما لم تكن نباتيًا ، يجب أن تتناول فيتامين ب 12) ، فقط أضف كمية جيدة من الفاكهة إلى نظامك الغذائي وعرّض نفسك لأشعة الشمس لمدة 10 دقائق تقريبًا في اليوم.
- استخدم واقي الشمس. نعم ، هناك أيضًا واقيات من الشمس للشعر ، والآن يأتي الصيف إذا كانت تحميه من الكلور والملح الصخري ، كان ذلك أفضل.
- قص كثيرا. كل 8-10 أسابيع ، قطع نصف بوصة من الأطراف لمنع التلف.
- لا يتلاشى. يظل الشعر جافًا جدًا في هذه الحالات ، لذلك من الأفضل اختيار تلوين أقل عدوانية.
بقلم سونيا موريللو
