قد تعتقد أن تناول طبق خضار من وقت لآخر ، أو عمل سلطة فواكه يوم الأحد ، أو تناول السمك عندما تتذكر أنه موجود ، فأنت تتبع نظامًا غذائيًا مثاليًا بالفعل ، لكن لا. يجب أن يكون النظام الغذائي الصحي متوازنًا حقًا وقد لا يكون نظامك الغذائي كذلك. أو بالعكس ، قد يكون نظامك الغذائي صحيًا حقًا! للتخلص من الشكوك ، قمنا بإنشاء هذا الاختبار الكامل والبسيط. باستخدامه يمكنك اكتشاف ما إذا كان نظامك الغذائي صحيًا حقًا أم لا.
قم بإجراء الاختبار واكتشف ما إذا كان تناولك طعامًا صحيًا
لهذا السبب قمنا في Clara بتصميم اختبار مع الدكتور Mª Isabel Beltrán ، وهو طبيب تغذية ومعاون كلارا المنتظم ، مع بعض الأسئلة التي ستحاول تحديد ما إذا كان نوع النظام الغذائي الذي تتبعه صحيًا أو إذا كان عليك إجراء بعض التغييرات.
كيف يعمل؟
انها حقا بسيطة. أجب عن أسئلة الاختبار واكتشف ما إذا كانت عاداتك صحية أم لا. بالطبع ، حاول أن تجيب على الأسئلة بأكبر قدر ممكن من الصدق. وإذا كنت تشك بين عدة إجابات ، فاختر أكثر الإجابات التي تشعر أنك تنعكس فيها. ستخبرك النتيجة ما إذا كان نظامك الغذائي صحيًا ، أو إذا كان عليك إجراء تغيير بسيط ، أو على العكس من ذلك ، يجب عليك تعديل عاداتك تمامًا.
