يربكك أن تعتقد أنه في كثير من الأحيان لديك كلمة على طرف لسانك لم تخرج للتو أو أنه من الصعب عليك تسمية وجه لم تشاهده منذ موسم أو فيلم منذ فترة. من خلال هذا الاختبار الذي نقترحه ، يمكنك تقييم حالة ذاكرتك ، إذا كانت "جيدة" ، أو "تتقدم بشكل صحيح" أو "يجب أن تتحسن".
كن صريحًا عند الإجابة ، لأنك فقط تهتم بالإجابة. يمكن أن يعطيك فكرة عما إذا كان ما يحدث لك هو مجرد زلة أو قد تكون هناك مشكلة في الذاكرة يجب عليك استشارة طبيبك.
قد تكون قلة الذهن أو قدرتك على التركيز ناتجة عن العديد من الأسباب ، من ليلة سيئة إلى حالة الملل الواضح. هذا لا يدعو للقلق إلا إذا كان يحدث في كثير من الأحيان أكثر من المعتاد. إذا كنت تعتقد أن ذاكرتك قد ساءت في الأشهر الستة الماضية ، بالإضافة إلى التحقق من ذلك من خلال اختبارنا ، فربما يجب عليك استشارة طبيبك.
كيف تعرف ما إذا كان ذلك خطأ أو يمكن أن يكون مرض الزهايمر
أعتقد أنه مع تقدم العمر تفقد الذاكرة قليلاً من العضلات وهذا أمر طبيعي إلى حد ما ، ولكن إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى ، فقد تشير إلى مشاكل أكبر ، مثل مرض الزهايمر المحتمل وكلما أسرعنا في اكتشافه ، كان تطوره أفضل. لذلك ، بالإضافة إلى إجراء الاختبار ، ضع في اعتبارك ما هي الأعراض الأولى التي تكشف عن مرض الزهايمر المحتمل.
لكن لا تغمرها. إذا لم تكن ذاكرتك جيدة كما كانت من قبل ، فما عليك فعله ، بالإضافة إلى استشارة طبيبك ، هو ممارستها ، على سبيل المثال مع هذه الهوايات الممتعة التي نقترحها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لمراجعة عاداتك ونظامك الغذائي أن تفعل الكثير لحماية ذكرياتك من مرور الوقت. وليس هذا فقط ، فهناك أيضًا أشياء معينة يجب تجنبها لحماية ذاكرتك …
