ما يحدث لك يسمى تنمل ، وهو ليس أكثر من شعور بالخدر أو الوخز في جزء من الجسم يمكن أن يؤدي إلى فقدان الحساسية. هل تريدين معرفة أسبابه ، ولماذا يحدث عادة عندما تكونين في المرحاض لفترة طويلة أو إذا كنت بحاجة للقلق؟ ها هو.
ما الذي يسبب تنمل؟
- يمكن أن تكون الأسباب متعددة ، على الرغم من أن السبب الأكثر شيوعًا هو شيء عادي مثل أن العصب ينضغط بين سطحين كما هو الحال عندما يكون لدينا ساق متقاطعة على أخرى لفترة طويلة أو كنا نجلس على ساق واحدة.
- يمكن أن تحدث في أي منطقة من الجسم ، كل شيء يعتمد على نقطة الجهاز العصبي التي يتم الضغط عليها ، على الرغم من أن الأكثر شيوعًا هو أنها تظهر على الساقين والقدمين والذراعين واليدين.
- أكثر ما يُنصح به عندما يحدث هو أنه بمجرد أن نلاحظ الانزعاج الأول ، فإننا نغير موضعنا أو نحرك الجزء المصاب حتى لا يذهب إلى المزيد. ولكن إذا ظهر الدغدغة بالفعل ، فما عليك سوى إزالة الضغط حتى تعود الحساسية بعد وقت قصير. لتسريع العملية ، يمكننا إجراء تمرين لطيف ، أو إعطاء أنفسنا تدليكًا أو تحريك الطرف المصاب ، على سبيل المثال ، عن طريق المشي قليلاً.
لماذا تنام ساقيك وأنت على المرحاض كثيرًا؟
الشعور بالخدر في الساقين بعد الجلوس لعدة دقائق على المرحاض أمر شائع جدًا ولا ينبغي أن يقلقنا.
- كما يوضح ألبرتو فريري ، رئيس قسم طب الأعصاب في الجمعية الإسبانية للأطباء العامين وأطباء الأسرة (SEMG) ، فإن تنميل الساقين ينتج عن ضغط الأعصاب التي تخرج من الجزء السفلي من العمود الفقري بواسطة المقعد الصلب. من WC.
- يضاف إلى ذلك حقيقة أن مقعد المرحاض به فتحة في المنتصف. يؤدي هذا إلى تركيز الضغط بين المنطقة الواقعة بين أسفل الأرداف والمكان الذي يبدأ منه الجزء الخلفي من الفخذين. إذا استمرت حالة الضغط هذه لفترة طويلة ، فعندئذ يظهر الإحساس بالوخز.
- لا يحدث هذا عند الجلوس على كرسي أو أي مقعد كامل آخر (أي مقعد لا يوجد به ثقب مثل مقعد المرحاض) حيث يتم توزيع الضغط على كامل سطح الأرداف.
القضاء على الوخز
- لاستعادة الحركة والحساسية في ساقيك بعد الجلوس على المرحاض ، عليك فقط أن تمد ساقيك ببطء وتمشي قليلاً. بشكل عام ، سيختفي الوخز تمامًا في غضون دقيقتين.
من حيث المبدأ ، لا داعي للقلق. كما ذكرنا ، فإن الشعور بالخدر يختفي من تلقاء نفسه بعد بضع دقائق من التخلص من الظروف التي كانت تسبب الضغط على الأعصاب.
- إنذار. إذا لم يختفي الخدر بعد ساعة ، فقد يُعتقد أن هناك مشكلة أساسية أكثر خطورة. يمكن أن يتراوح هذا من اصطدام عنق الرحم ، أو عرق النسا ، أو انزلاق غضروفي (اكتشف الأشياء التي قد تفعلها بشكل خاطئ في ظهرك). أو بسبب أمراض أخرى مثل مرض السكري أو التصلب المتعدد. لذلك ، من الضروري استشارة الطبيب.
واكتشف لماذا تنام يدك أو قدمك إذا كانت تلك الأطراف هي التي تشعر فيها بالوخز أو الخدر.
