حمية كبار الشخصيات: الطرق الشهيرة لفقدان الوزن

بليك ليفلي ، شغف الشوكولاتة

إن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن طوال الوقت ليس بالأمر السهل ونحن جميعًا نشعر برغبة ملحة مفاجئة ، خاصة بالنسبة للحلويات. لتجنب التعرض للإغراء ، يمكنك تقليد حيلة بليك. تشرب عدة أونصات من الشوكولاتة الداكنة يوميًا ، مما يبقي شهيتها بعيدًا. بالطبع ، يجب أن يكون الكاكاو بحد أدنى 85٪ ولا تتناول نصف قرص!

غوينيث بالترو تحب الفراولة

آخر من يعرف كيف يحارب الرغبة الشديدة هو غوينيث بالترو. كن خبيرًا في أسلوب الحياة من خلال صفحة النصائح الخاصة بها ، GOOP ، فهي تعرف ما تفعله. لدى الممثلة دائمًا حفنة من الفراولة في متناول اليد لتتغذى وتخدع الدماغ بطعام حلو طبيعي. وهل هذه الفاكهة يمكن أن تكون البديل المثالي لأي حلوى.

جوليا روبرتس ، وداعا للبرتقالي

النظام الغذائي لجوليا روبرتس هو الأكثر جنونًا الذي سمعناه منذ فترة طويلة. قامت الممثلة بإبعاد الأطعمة البرتقالية (واللون نفسه) من منزلها. بدلاً من ذلك ، اختر الأطعمة ذات اللون الأزرق ، نفترض أن التوت الأزرق والملفوف الأحمر سيكونان حلفاءك العظيمين. ووفقًا لها ، فإن هذا اللون ينتج إحساسًا بالشبع ، بينما اللون البرتقالي يجعلك ترغب في تناول المزيد.

أنجلينا جولي وشاي الثوم

لقد علمنا بالفعل أن للثوم العديد من الخصائص ، ولكن بالإضافة إلى وضعه في البطاطس المقلية وغيرها ، تؤكد أنجلينا جولي أن أفضل طريقة لتناوله هي التسريب. تعافت من حملها الأول بأخذ هذه الحقن وممارسة اليوغا.

هايدي كلوم ، كل شيء بالخل البلسمي

يبدو أن الصلصة التي نضعها على سلطاتنا تخدم أكثر من مجرد إضافة نكهة. تتحول العارضة والمقدمة الألمانية إلى الخل البلسمي لخصائصه المشبعة وتعترف بأنها تضعه في كل شيء تقريبًا تأكله.

جينيفر لوبيز تثق في الجريب فروت

بشكل أكثر تحديدًا في زيت الجريب فروت. يلجأ المغني إليه لأنه يحفز إنزيمات الكبد ، والتي تجعل الجسم يقضي على الدهون بسهولة بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير إشباع كبير. يمكن تناوله مخففاً في كوب من الماء واستخدامه أيضاً على الجلد!

ميغان فوكس تذهب لخل التفاح

الممثلة لديها واحدة من أكثر الشخصيات التي تحسد عليها في هوليوود. لتحقيق ذلك ، بالإضافة إلى ممارسة الكثير من الرياضات ، فإنها تلجأ إلى خل التفاح يوميًا (باستثناء فترة الحمل بالطبع). إن تناول ملعقتين صغيرتين يوميًا يجعلك تحرق المزيد من الدهون ويقلل أيضًا من الشهية.

تتخطى بيونسيه النظام الغذائي

لطالما تعرضت المغنية لانتقادات بسبب الوجبات الغذائية التي من المفترض أنها اتبعتها ، لكن الحقيقة هي أنها مدمنة على البيتزا. نظرًا لأن هذا لا يتوافق مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، فإن بيونسيه تسمح به فقط في أيام الأحد. وهو أن أخذ يوم عطلة ضروري للحفاظ على الروتين بقية الأسبوع ، كما أشار الخبراء.

كاميرون دياز ، وداعا للمكرر

يمكننا القول أنه ، مثل جوليا روبرتس ، يستخدم كاميرون الألوان لتناول الطعام الصحي. الشيء الوحيد هو أنها في حالتها تفعل ذلك بمعايير علمية أكثر. تخلت الممثلة عن الأطعمة البيضاء ، أي الأطعمة المكررة مثل الدقيق أو السكر ، واختارت أنواع الحبوب الكاملة.

كاثرين زيتا جونز تثق في الساعة

تم الحفاظ على الممثلة الاسكتلندية بشكل رائع. للحفاظ على الوزن في مكانه ، لديه حيلة معصومة. توقف عن تناول الكربوهيدرات بعد الساعة الخامسة بعد الظهر. وبهذه الطريقة لا تتراكم الطاقة التي توفرها هذه الأطعمة على شكل دهون إذا لم يكن لديك الوقت لإنفاقها.

جينيفر أنيستون وعصير ليمون

لتنشيط التمثيل الغذائي لديها ، تحصل الممثلة على كوب جيد من الماء الدافئ مع عصير الليمون بمجرد استيقاظها. بهذه الطريقة يبدأ جسمك في العمل ويستهلك المزيد من الطاقة ، مما يمنعها من التراكم.

كلوي كارداشيان يتناول الطعام مبكرًا

بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة ، من المهم جدًا احترام إيقاعات الجسم. لهذا السبب يستمع كلوي إلى الخبراء الذين يوصون بتناول العشاء قبل ساعتين على الأقل من النوم. بهذه الطريقة ، عندما "نطفئ" أجسادنا ، فإننا لا نجبرها على الاستمرار في هضم الطعام أثناء النوم.

شايلين وودلي تتخلى عن الهيدروجين

كانت الممثلة أيضًا مصدرًا للجدل بسبب عاداتها الغذائية ، لكن هذه الحيلة صحية جدًا. لقد تخلت عن جميع الأطعمة التي تحتوي على دهون مهدرجة ، وهي ضارة جدًا بالجسم ، مثل الأصباغ والمواد الحافظة. لذا اختر الطعام الطازج ، حتى لو كان فاتح للشهية. بدلاً من اللجوء إلى رقائق البطاطس النموذجية ، تقدم شايلين دائمًا وجبات خفيفة صحية في متناول اليد يمكنك صنعها بنفسك في المنزل ، مثل رقائق الفاكهة أو الخضار.

كيت ميدلتون تأخذ الحساء أولاً

في كل وجبة ، تقدم دوقة كامبريدج مرق الدجاج أو الخضار كطبق أول. هذا يعني أنه عندما تصل إلى الثانية فإنها تكاد تكون ممتلئة بالكاد أي سعرات حرارية.

كاتي بيري تحب الفطر

يتبع المغني نظامًا غذائيًا شاملاً يعطي الأولوية لاستهلاك الفطر والفطر لصفاتهما المشبعة والتنقية والاستنزاف.

نحن نعلم بالفعل أن الأنظمة الغذائية المعجزة لا وجود لها ، وعليك أن تأكل نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ، وتستريح جيدًا وتقوم ببعض الرياضة ، ولكن الحيل لفقدان الوزن أو الحفاظ على شخصية أولئك الذين يهتمون بأنفسهم أكثر. يميل المشاهير إلى الظهور بمظهر رائع ، فبعضهم يمتلكون جينات جيدة ، والبعض الآخر لأنهم يسعون جاهدين يوميًا لتحقيق ذلك. هذه هي حيله لإبعاد الشراهة.

حيل المشاهير للشبع مبكرًا وتناول كميات أقل من الطعام

أولئك الذين يلجأون إلى طعام مرضي. سيساعدك الشعور بالشبع على تقليل كمية الطعام الذي تتناوله في كل وجبة. للقيام بذلك ، هناك حيل نعرفها جميعًا ، مثل الأكل ببطء أو شرب الماء ، ولكن المشاهير لديهم أيضًا حيلهم. على سبيل المثال ، تأخذ جينيفر لوبيز زيت الجريب فروت وتستخدم هايدي كلوم الخل البلسمي ، بينما تفضل ميغان فوكس عصير التفاح ، وكلها ذات خصائص مشبعة. تأكل كاتي بيري الكثير من الفطر ودائما ما يكون لدى كيت ميدلتون أول طبق شوربة لملئه في وقت مبكر.
لمن يفضل الحلويات الصحية. لدى غوينيث بالترو دائمًا حفنة من الفراولة في متناول اليد ، لأنها تساعد في خداع دماغها لطلب الحلوى. تفعل Blake Lively الشيء نفسه ، فهي فقط تفضل الشوكولاتة الداكنة ، بينما تختار شايلين وودلي الوجبات الخفيفة النباتية عندما تحصل على رقائق بطاطس لطيفة.
أولئك الذين ينظرون إلى الساعة. لا تتخلى كاثرين زيتا جونز عن الكربوهيدرات ، ولكنها تتناولها فقط قبل الخامسة بعد الظهر. بهذه الطريقة ، تمنح جسمك وقتًا لبذل الطاقة التي يوفرها وليس تراكم الدهون. لدى كلوي كارداشيان أيضًا قاعدة زمنية وهي تناول العشاء دائمًا قبل ساعتين على الأقل من النوم.
أولئك الذين يأخذون الحقن. للتعافي من حملها ، تستخدم أنجلينا جولي دفعات الثوم لتطهير جسدها ، بينما تفضل جينيفر أنيستون شرب الماء الدافئ مع عصير الليمون كل صباح لتنشيط جسدها.
تلك التي هي ثابتة في اللون. يبدو الأمر مدهشًا ، لكن جوليا روبرتس منعت الأطعمة البرتقالية من مخزنها لتتناول الأطعمة الزرقاء بدلاً من ذلك. يبدو شيء كاميرون دياز أكثر منطقية بالنسبة لنا ، وهو أنها تخلصت من الأطعمة البيضاء ، أي الأطعمة المكررة.