هذه الأشياء السبعة ستضيء حياتك على الفور
هذه الأشياء السبعة ستضيء حياتك على الفور
ليس من السهل تحديد السعادة. يتحدث RAE عن "حالة الإشباع الروحي والجسدي" أو "شخص أو موقف أو كائن أو مجموعة منهم تساهم في إسعاد الناس". هل كان يومك سيئا في العمل؟ هل جادلت مع شخص ما؟ هل أنت متعب ومنهك؟ هل تريد أن يصل يوم الجمعة الآن؟ أوه ، يا صديقي ، أنا أفهمك جيدًا … لقد ابتكر العلماء صيغًا رياضية لتكون سعيدًا ، لكن هنا في CLARA نعلم جيدًا أن السعادة تكمن في الأشياء البسيطة في الحياة. لذلك ، جمعت هذه المرة الأشياء السبعة التي تجعلني دائمًا سعيدًا في يوم عادي وأنا أعلم أنها ستجعلك تبتسم أيضًا! ولا داعي للذعر ، فهي ميسورة التكلفة أكثر مما تعتقد!
أمازون
لعبة الجنس
أثناء هزة الجماع ، لا يتم إطلاق الإندورفين فقط ، ولكن أيضًا الأوكسيتوسين ، وهو هرمون مسؤول عن زيادة مستويات السعادة. إذا لم تكن قد حصلت على لعبة جنسية حتى الآن ، فنحن لا نعرف ما الذي تنتظره. يمكنك الحصول على Satisfyer الشهير على Amazon مقابل 36.66 يورو.
مشاهدة المسلسلات
مشاهدة المسلسلات
أظهرت دراسة أجراها Javier Lozano و Milagros Sánchez و José Antonio Muñiz من جامعة Loyola Andalucía ، أن كونك معجبًا بمسلسل يجعلنا أكثر سعادة. اتضح أن رؤيتهم يقوينا كشخص ويساعدنا على تحقيق السعادة. إذا كنت لا تعرف ماذا تفعل الليلة ، ألق نظرة على المسلسلات والأفلام المفضلة في غرفة الأخبار وابدأ في مشاهدة بعضها.
حمام الاسترخاء
حمام الاسترخاء
بعد الحمام، ونحن دائما أكثر استرخاء و النوم بشكل أفضل . خصص وقتًا من اليوم للاعتناء بنفسك وتحسين نومك. حيلنا؟ زين الحمام بالشموع أو بتلات الزهور ، وشغل بعض الموسيقى الهادئة وراهن على زيت اللافندر الأساسي.
أحمر الشفاه
أحمر الشفاه
الأشياء كما هي: أحمر الشفاه دائمًا ما يمنحنا الثقة اللازمة لمواجهة ما ينتظرنا. هنا نترك أحمر الشفاه MAC الأسطوري (لهجة حمراء روسية ) في نسخة مصغرة بحيث يمكنك حمله معك دائمًا. اشتر الآن!
شوكولاتة
شوكولاتة
بعد يوم سيء ، تعود إلى المنزل وتناول أوقية من الشوكولاتة. هل تساءلت يومًا لماذا يجعلك تناوله سعيدًا؟ بعد تذوق أونصة من الشوكولاتة ، تبدو الحياة مختلفة. لأن الشوكولاتة تحتوي على مادة التربتوفان ، وهي مادة كيميائية تجعلنا نشعر بالسعادة ، وفينيل إيثيل أمين المرتبط بالوقوع في الحب ، والثيوبرومين الذي يحفز الجهاز العصبي ويولد الشعور بالراحة.
مارس الرياضة
مارس الرياضة
وفقًا لدراسة حديثة أجرتها جامعتا ييل وأكسفورد ، فإن ممارسة الرياضة تساعدنا على الشعور بالسعادة أكثر من المال ، وذلك بفضل الإندورفين الذي يفرزه الدماغ أثناء وبعد ممارسة الرياضة البدنية. ألقِ نظرة على هذه التمارين السبعة لتبدو أفضل ما لديك دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، دون كسر العرق أو الفوضى!
أمازون
مستحضرات التجميل التي تجعلنا سعداء
رائحة وملمس مستحضرات التجميل تنقل الأحاسيس وتسمح لنا بالاسترخاء والعثور على لحظة من الرفاهية والسعادة. لقد ثبت أن منتجات التجميل يمكن أن تحفز عقولنا بطريقة تجعلها قادرة على تغيير مزاجنا. لا تقلق ، ليس عليك صرف مبالغ كبيرة من المال والاستثمار في كريم باهظ الثمن. هنا نترك لك كريم الجسم الشهير إليزابيث أردن برائحته الرائعة. ستحبه!
وأخرى: أحط نفسك بمشاعر جيدة
وأخرى: أحط نفسك بمشاعر جيدة
حسنًا ، لقد أخبرتك بـ 7 أشياء ولكن في الواقع ، الشيء الذي أقترحه عليك الآن ليس شيئًا في حد ذاته. إذا كنت تشعر بالإحباط أو التعب أكثر من المعتاد ، فاتصل بصديقك المفضل ، أو أختك ، أو والدتك ، أو جارك … لدينا جميعًا ذلك الشخص الذي تمكن من جعلنا نبتسم على الفور. إذا كنت في حالة مزاجية ، يمكنك حتى أن تأخذ مكانًا اليوم لتناول مشروب. أحط نفسك بالأصدقاء والعائلة الذين تتعايش معهم!
تصويرmariafrubies
