هل سئمت من نزلات البرد والانفلونزا؟ يعد غسل يديك جيدًا أحد أفضل الاستثمارات التي يمكننا القيام بها لحماية صحتنا لأنهما أحد الطرق الرئيسية لعدوى الفيروسات والبكتيريا. قد تعتقد أنك تقوم بعمل جيد بالفعل ، ولكن … ربما لا تكون كذلك. نقول لك كيف تغسل يديك جيدًا.
كيف تغسل يديك جيدًا
من أجل النظافة السليمة والقضاء على جميع الجراثيم ، لا يكفي تمريرها في الماء بسرعة ، عليك تخصيص وقت كافٍ لذلك.
على سبيل المثال ، لا يكفي القيام بذلك بالماء فقط ، بل يجب أيضًا استخدام الصابون لأنه إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلن تقوم بتطهيرها. عليك فرك السطح بالكامل لمدة 15 ثانية على الأقل (وقت غناء عيد ميلاد سعيد). لا ننسى الأظافر والمسافة بين الأصابع والمعصمين. في وقت الشطف ، من الضروري إزالة الرغوة بالكامل.
ولتجفيفها يفضل القيام بذلك بمنشفة ورقية بدلاً من منشفة من القماش. أوه ، أغلق الصنبور بمساعدة المنشفة ، حتى لا تصاب بأي فيروسات وبكتيريا قد تكون بقيت فيها. ونفس الشيء مع باب الحمام الذي يحمله الشيطان (بالفيروسات).
بديل للغسيل
نظرًا لأنه لن يكون لديك دائمًا مغسلة في مكان قريب ، يمكنك استخدام مناديل أو زجاجات من الجل المطهر مقابل أقل من 5 يورو والتي يمكن تخزينها بسهولة في حقيبتك وحملها معك دائمًا. لكن قبل كل شيء ، لا تغسل المناديل في المرحاض. إنها تسد أنظمة الصرف وتتحول إلى مشكلة خطيرة على البيئة.
الأسطح الخطرة
الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض تعيش على الدرابزين ، أو قضبان الأمان في وسائل النقل العام ، أو مقابض الأبواب ، والفواتير والعملات المعدنية أو لوحة مفاتيح الكمبيوتر التي يمكن أن تسبب العدوى. ووفقًا لجامعة ستانفورد ، يحتوي الهاتف المحمول على بكتيريا 18 مرة أكثر من سلسلة المرحاض .
لمنع الالتهابات المحتملة ، يوصى بغسل يديك بعد لمس هذه الأسطح مباشرة . وفي حالة الأغراض الشخصية مثل الهاتف ، نظفها بانتظام دون أن تنسى إزالة الغطاء ، وهو أحد الأماكن التي تتراكم فيها المزيد من الجراثيم.
