النوم المريح ، أفضل نصيحة للجمال

بالكاد انطلقت المنبه ، ولدينا رؤوسنا بالفعل في المكتب ، في عدم نسيان وضع المنشفة في حقيبة الصالة الرياضية ، في تحضير السلطة لتناول الطعام ومراجعة اجتماع الساعة الخامسة عقليًا. وأحيانًا ، في لحظة معينة ، ندرك مدى تعبنا ونعتقد أنه من الطبيعي أن نأخذ في الاعتبار السرعة التي نتخذها.

ولكن ، هل توقفت يومًا عن التفكير فيما إذا كان بإمكانك فعل شيء ما لتجنب الشعور بالإرهاق الذي تشعرين به طوال اليوم؟ نميل إلى الاعتقاد بأن الروتين ينتهي بنا ولا نفكر إلا في السقوط في الفراش ، وعندما نفعل ذلك ، نأخذ هاتفنا المحمول أو الكمبيوتر اللوحي ، وقد رأينا سلسلة وكان لدينا كأس من النبيذ لتحميصك.

في معظم الأحيان ، يكون الإرهاق ناتجًا فقط وحصريًا عن عدم النوم جيدًا ، وهو أمر أساسي مثل النوم الجيد ليلاً . وربما عن غير قصد ، لا تساعد عاداتنا في أن يكون هذا مفيدًا لصحتنا كما ينبغي. هذا هو السبب في أنه يمكن أن يساعدنا في تناول مكمل غذائي مناسب يتكيف مع احتياجاتنا وروتيننا.

العادات والواقع

نعلم جميعًا الآن أن الإيماءات الصغيرة مثل الذهاب إلى الفراش أو الاستيقاظ في نفس الوقت ، وتجنب وجبات العشاء الكبيرة ، وعدم النظر إلى الشاشة قبل النوم ، وعدم تناول الكحول أو المشروبات المنشطة ، وتناول نظام غذائي متوازن ، وممارسة الرياضة بانتظام أو خلق بيئة مواتية للأوراق الاسترخاء بما في ذلك والوسائد، فهي لا بد منه للراحة جيدة.

لكن الحقيقة هي أننا لا نستطيع دائمًا تحمل كل هذه الأشياء ، ولها تأثير سلبي على راحتنا. وهذا هو المكان الذي تعتبر فيه مكملات Solgar الغذائية مثالية لمساعدتنا في العثور على الاسترخاء الضروري الذي يحتاجه كل من العقل والجسم للنوم بشكل صحيح.

مكملات Solgar الغذائية مثالية لمساعدتنا على الاسترخاء للنوم جيدًا.

إذا كان ما تحتاجه هو تحسين التوازن النفسي ، وتقليل التعب والإرهاق ، ودعم الوظيفة النفسية الطبيعية بطريقة ما لأنه يصعب عليك النوم ، فمن الأفضل اختيار 5- HTP ، وهي صيغة تحتوي على L-5 - هيدروكسي تريبتوفان ، مغنيسيوم ، حشيشة الهر وفيتامين ب 6

مع مركب Ultimate B + C سوف تعزز الجهاز العصبي واستقلاب الطاقة بفضل الفيتامينات الثمانية من مجموعة B التي تحتوي عليها ، وسوف تقوي جهاز المناعة بفيتامين C من المركب. مرة واحدة في اليوم وستلاحظ التغيير.

وسوف تتباطأ مع L-Theanine 150 mg ، وهو حمض أميني موجود في الشاي الأخضر ، والذي لا يوجد في الطعام ولا يتم تصنيعه بواسطة أجسامنا.

والآن أنت تعلم ، توقف عن التساؤل عن سبب شعورك بالتعب الشديد ، وساعد نفسك على الراحة كما تستحق ، فلا يوجد نظام غذائي معصوم من الخطأ أكثر من النوم السليم!

صورة الغالف: Rouje