إجهاد الجلد مشاكل: طفح جلدي ، احمرار ، أكزيما ، حكة ...

الجلد والعقل

الجلد قريب جدًا من العقل ومجهد أيضًا. إذا كنت ترغب في التخلص من البثور والتجاعيد والاحمرار ، عليك فقط الحصول على بعض مستحضرات التجميل المضادة للتوتر وتحسين عاداتك. وهذا هو أن الجلد والدماغ يأتيان من نفس الخلايا ووفقًا لأطباء الأمراض الجلدية ، فهذا يعني أنه عندما نكون عصبيين أو متوترين أو خائفين ، فإن بشرتنا "تعبر عن نفسها" بأعراض غالبًا ما تكون مزعجة … ومرئية.

التجاعيد والبثور

عندما يكون الكورتيزول - وهو هرمون يفرزه أجسامنا في المواقف الخطرة ويجعلنا متيقظين - موجودًا في أجسامنا عند مستويات عالية جدًا ، يصبح الجلد أكثر جفافاً ويتقدم في العمر. يحدث هذا لأن حمض الهيالورونيك (جزيء يحتفظ بالماء في بشرتنا) والكولاجين ينخفضان بشكل كبير. في الوقت نفسه ، تؤدي زيادة الكورتيزول إلى زيادة إفراز الدهون ، مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب المفاجئ.

احمرار أو نغمة رمادية

مشكلة أخرى يمكن أن تسببها زيادة هذا الهرمون هي احمرار الجلد ، لأنه يتسبب في تضخم الأوعية الدموية وتمددها. من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون أيضًا سبب لون بشرتك الباهت. يؤخر الكورتيزول تجديد الخلايا ، مما يجعل الجلد يبدو متعبًا ورماديًا ، وهو نموذجي للنساء المجهدة. ولمكافحة كل هذه العلامات ، ما هي المنتجات التي يمكننا استخدامها؟ تابع القراءة…

مضادات الأكسدة

إذا كنت لا تريد أن تتعرض بشرتك للتوتر ، فإن "علاج الأريكة" الجيد هو استخدام مصل مضاد للأكسدة مرتين في اليوم.

إيف روشيه دبل أكشن Jeunesse Elixir للبشرة المتعبة ، 19.95 يورو

محاربة التلوث

ترافقه في الصباح مع كريم مضاد للتلوث (يضغط التلوث أيضًا على الجلد) ، والذي يحتوي على عامل حماية من الشمس.

Nivea Essentials Urban Skin Defense Day Care SPF20 ، 5.99 يورو

مكافحة الشيخوخة

ضعي كريمًا يحتوي على الريتينول ، أحد أفضل العناصر النشطة لمكافحة الشيخوخة في الليل.

كريم جل مضاد للشيخوخة سيسديرما ريتي ، 44.95 يورو

ضد الاحمرار

إذا أصبحت بشرتك متهيجة ولاحظت احمرارًا على جانبي أنفك أو خديك ، استخدم قناعًا مهدئًا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

قناع أفين المضاد للاحمرار المهدئ للبشرة الحساسة ، 12.70 يورو

تأثير الفلاش

لتلك الأيام التي تعاني من أقصى درجات التوتر عندما تحتاج إلى إعطاء بشرتك القليل من الضوء ، يمكنك استخدام أمبولة فلاش بمكونات مركزة.

أمبولات رفع فلاش ، مع الهيالورونيك والكولاجين ، من CellActive ، 20 يورو

جلد متقشر

تغذي بشرتك إذا كانت شديدة الجفاف. إذا تسبب الإجهاد في جفاف بشرتك لدرجة التقشر ، فاستخدم الكريمات المغذية ذات النشاطات الطبيعية ، مثل زبدة الشيا أو زيت الأرغان.

كريم ليلي فاخر من جرين كيراتين ، 20.53 يورو

اهدئها

في حالة حدوث تهيج ، استخدم الكريمات المهدئة (مع الآذريون ، الصبار) أو المضادة للاحمرار ، وقم بتجديدها بالماء الحراري.

كريم ترطيب Calendula من Green Pharmacy ، بسعر 7 يورو

… مستحضرات التجميل ، نعم ، ولكن أيضا عادات جيدة

بالإضافة إلى إعادة ضبط روتين جمالك ، لا تنسي الحفاظ على نشاطك. استعد صحتك من خلال تخصيص جزء من وقتك للقيام ببعض الأنشطة ، سواء كان ذلك بالرقص أو اليوجا أو التأمل أو السباحة ، أو أي شيء تريده! … قلل من التوتر وحفز هرمونات السعادة ، مثل السيروتونين أو الدوبامين أو الإندورفين. عقلك وبشرتك سيلاحظان ذلك.

زائد…

أثناء الراحة في الليل ، تنخفض مستويات الكورتيزول وترتفع هرمونات النمو ، مما يعزز وظائف إصلاح الجلد. ينام ما بين 7 و 8 ساعات في اليوم وبقية الوقت ، "يدفع" مقابل السرير بممارسة الجنس. انخفاض مستويات الكورتيزول ورفع الأوكسيتوسين ، ما يسمى بهرمون الحب. هل لاحظت كيف تتألق بشرتك عندما تمارس الحب أو نمت جيدًا؟

قد يبدو السؤال غريبًا بعض الشيء بالنسبة لك ، لكن الجلد والعقل متحدان أكثر مما يبدو. لقد أظهر العلماء أن الجلد والدماغ يأتون من نفس الخلايا ، وبالتالي فإن ما يحدث لأحدهما ينعكس في الآخر. بالتأكيد لاحظت في أكثر من مناسبة أنه في فترات الإجهاد الشديد تستجيب بشرتك بطرق مختلفة : تصبح متهيجة وجافة وقد تظهر حتى بثور وطفح جلدي وأكزيما وحكة … سنخبرك كيف يمكنك منع حدوث ذلك.

التهاب الجلد ، البثور ، الأكزيما ، التجاعيد … بسبب الإجهاد

والخطأ هو الكورتيزول ، وهو الهرمون الذي يفرزه أجسامنا بشكل طبيعي في المواقف الخطرة. إنها مسؤولة عن كوننا يقظين. المشكلة هي أنه عندما نواجه مستويات عالية من التوتر يومًا بعد يوم ، فإن مستويات هذا الهرمون تمر أيضًا عبر السقف وهذا له عواقب على أجسامنا.

التجاعيد . وجود حمض الهيالورونيك (جزيء يحتفظ بالماء في بشرتنا) وينخفض الكولاجين عندما يرتفع الكورتيزول. هذا يجعل الجلد يبدو أكثر جفافا ويظهر المزيد من التجاعيد.
الجرانيت . نتيجة أخرى للجلد من زيادة الكورتيزول هي ظهور البثور. يزيد هذا الهرمون من إنتاج الزهم ، لذلك في أوقات التوتر الشديد يمكن أن يسبب لك حب الشباب.
احمرار . يسبب هذا الهرمون أيضًا التهابًا ويوسع الأوعية الدموية.
بشرة حزينة ومملة. كما يتأخر دوران الخلايا بسبب الكورتيزول. هذا هو السبب في أن العديد من النساء المجهدة يكون لون بشرتهن رمادي

كيفية التخلص من توتر البشرة

إذا كنت لا تريد أن تتعرض بشرتك للتوتر ، فإن "علاج الأريكة" الجيد هو استخدام مصل مضاد للأكسدة مرتين يوميًا. ضعه في الصباح قبل كريم مضاد للتلوث (يضغط التلوث أيضًا على الجلد) ، بما في ذلك عامل حماية عالٍ من الشمس. وفي الليل ، قبل وضع كريم مع الريتينول ، أحد أفضل المكونات النشطة لمكافحة الشيخوخة. يمكنك أيضًا استخدام قوارير الفلاش من حين لآخر قبل الكريم العادي.