ما هو عدم انتظام دقات القلب
ما هو عدم انتظام دقات القلب
تسرع القلب هو الزيادة في معدل ضربات القلب ، مما يؤدي إلى تسارع معدل ضربات القلب عن المعدل الطبيعي. ويحدث هذا المرض عند البالغين أثناء الراحة عندما ينقبض القلب أكثر من 100 مرة في الدقيقة.
كيفية التعرف على عدم انتظام دقات القلب: الأعراض
كيفية التعرف على عدم انتظام دقات القلب: الأعراض
عندما يكون معدل ضربات القلب مرتفعًا جدًا ، لا يستطيع القلب ضخ الدم المؤكسج بكفاءة إلى الجسم بالكامل ، لذلك قد تحدث أعراض أخرى مثل خفقان القلب ، الأكثر شيوعًا ، وغيرها من الأعراض التي سنخبرك بها أدناه.
ضيق في التنفس
ضيق في التنفس
من الأعراض الأخرى التي يمكن أن تترافق مع نوبة تسرع القلب صعوبة التنفس بشكل طبيعي والشعور بضيق في التنفس.
دوار ودوخة
دوار ودوخة
من الشائع أيضًا الشعور بالدوار أو الشعور بالدوار عند حدوث تسرع القلب. إذا كنت تميل إلى الشعور بالدوار عند الاستيقاظ وأثناء النهار ، اكتشف ما يمكن أن يكون عليه من خلال اختبارنا.
الضعف والتعب المفرط
الضعف والتعب المفرط
من أعراض عدم انتظام دقات القلب الشعور بضعف غير طبيعي وإرهاق ، دون سبب وجيه.
آلام في الصدر
آلام في الصدر
قد تشعر أحيانًا بألم في الصدر أو ارتعاش في نفس الوقت الذي تعاني فيه من تسرع القلب.
احتمالية الإغماء
احتمالية الإغماء
وفي الحالات القصوى ، قد تفقد الوعي (الإغماء) بسبب نقص إمدادات الدم.
ولكن ما هي أسباب تسرع القلب؟
ولكن ما هي أسباب تسرع القلب؟
هناك العديد من الأسباب: عاطفة قوية ، نوبة حمى ، إجهاد نفسك أو تناول الكثير من القهوة أو السموم مثل الكحول. ولكن يمكن أن تكون هناك أسباب أكثر خطورة.
ماذا تفعل مع عدم انتظام دقات القلب؟
ماذا تفعل مع عدم انتظام دقات القلب؟
يجب أن تحاول أن تهدأ. هناك العديد من المواقف في الحياة اليومية التي يمكن أن تسبب تسرع القلب. إذا كنا خائفين فيمكننا توليد القلق والخوف ، والذي بدوره سيؤدي إلى تفاقم عدم انتظام دقات القلب.
متى تذهب الى الطبيب؟
متى تذهب الى الطبيب؟
يجب أن ترى الطبيب إذا استمر تسرع القلب ولا تعرف مصدره ، لأنه من الملائم تحديد السبب المحتمل. من المهم بشكل خاص أن تذهب إلى غرفة الطوارئ في أقرب مركز صحي لك في حالة أن يكون تسرع القلب مصحوبًا بدوخة أو إغماء أو ألم في الصدر أو ضيق في التنفس ، لأنك قد تحتاج إلى علاج.
ما الذي يمكن أن يخفيه تسرع القلب؟
ما الذي يمكن أن يخفيه تسرع القلب؟
وراء تسرع القلب يمكن أن يكون هناك من أمراض القلب إلى أمراض أخرى مثل فقر الدم ، فرط نشاط الغدة الدرقية ، ارتفاع ضغط الدم … هنا نخبرك كيف تعرف ما إذا كان تسرع القلب ناتجًا عن نوبة قلبية ، وأنواع تسرع القلب ، وما العلاجات التي يمكن أن تكون اتبع أو كيفية منعه من بين المعلومات الأخرى ذات الأهمية.
القلب غير ملحوظ. يقوم بعمله في صمت نسبي حتى يخرج عن نطاق السيطرة في يوم من الأيام ويفعل ذلك فجأة. إذا كان قلبك ينبض أسرع من المعتاد أثناء الراحة ، فلا تجعله صامتًا. قد يكون من أمراض القلب والأوعية الدموية أو حالة خطيرة أخرى.
ما هو عدم انتظام دقات القلب
تسرع القلب هو الزيادة في معدل ضربات القلب ، مما يؤدي إلى معدل ضربات قلب أسرع من المعتاد. ويحدث هذا المرض عند البالغين أثناء الراحة عندما ينقبض القلب أكثر من 100 مرة في الدقيقة. في حالة عدم انتظام دقات القلب ، يمكن أن يصل معدل ضربات القلب إلى 400 مرة في الدقيقة.
كيفية التعرف على عدم انتظام دقات القلب: الأعراض
عندما يكون معدل ضربات القلب مرتفعًا جدًا ، لا يستطيع القلب ضخ الدم المؤكسج بشكل فعال في جميع أنحاء الجسم ، لذلك يمكن أن تحدث أعراض أخرى ، مثل ما يلي:
- الخفقان (الأكثر شيوعًا).
- ضيق التنفس (ضيق التنفس) مع الشعور بضيق في التنفس.
- الدوخة والدوار
- الضعف والشعور بإرهاق غير طبيعي وبدون سبب وجيه.
- ألم أو ارتعاش في الصدر
- الإغماء (الإغماء).
ما هي أسباب تسرع القلب؟
يتكون القلب من أربع غرف تعمل بشكل منسق لتجميع الدم والمواد المغذية وضخها إلى باقي أجزاء الجسم. تتكرر دورة الانقباض (الانقباض) والاسترخاء (الانبساط) مع كل نبضة بمعدل 60 إلى 100 مرة في الدقيقة ، بما يتوافق مع معدل ضربات القلب الطبيعي. يتحكم هيكل يسمى العقدة الجيبية في الإيقاع الصحيح مثل جهاز تنظيم ضربات القلب الطبيعي وهو قادر على تسريع أو إبطاء تقلص القلب ، مما يتسبب في عدم انتظام دقات القلب (إيقاع سريع) أو بطء القلب (إيقاع بطيء).
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب تسرع القلب. من عاطفة قوية إلى نوبة حمى ، من خلال مجهود بدني ، تناول فائض من القهوة أو السموم مثل الكحول ، أو مرض مصاحب.
هل تسرع القلب وعدم انتظام ضربات القلب متماثلان؟
عدم انتظام ضربات القلب هو أي اضطراب في إيقاع القلب. يمكن للقلب أن ينبض بسرعة كبيرة ، وهو ما نسميه عدم انتظام دقات القلب ؛ بطيء جدًا ، أي بطء القلب ؛ أو قد ينبض بشكل غير منتظم. للمساعدة في اكتشاف أي من هذه التشوهات ، قد يكون من المفيد فحص النبض من وقت لآخر. يمكن أن يكون عدم انتظام ضربات القلب حميدًا أو علامة على وجود مشكلة في القلب.
- كيف نميزه عن الخفقان. ما يعرفه معظمنا بالخفقان - وما يسميه الأطباء الانقباضات الخارجية - هو اضطرابات طفيفة في إيقاع القلب ، وهو أمر شائع جدًا ولا يشكل تهديدًا للصحة. إنها أحاسيس بضربات القلب التي يُنظر إليها على أنها نبضات قوية وغير متوقعة ("في الوقت الخطأ") ، مثل "قفزة في القلب". بشكل عام ، يُلاحظ هذا الإحساس بعدم الراحة في منطقة القلب أو الرقبة أو المعدة. في بعض الأحيان قد يشعر المرء بأن عدة ضربات "تختفي" أو يتوقف الإيقاع للحظة ويستمر بعد ذلك مباشرة.
ماذا تفعل مع عدم انتظام دقات القلب؟
يجب أن تحاول أن تهدأ. هناك العديد من المواقف في الحياة اليومية التي يمكن أن تسبب تسرع القلب. إذا كنا خائفين فيمكننا توليد القلق والخوف ، والذي بدوره سيؤدي إلى تفاقم عدم انتظام دقات القلب.
متى تذهب الى الطبيب؟
يجب أن ترى الطبيب إذا استمر تسرع القلب ولا تعرف مصدره ، لأنه من الملائم تحديد السبب المحتمل. من المهم بشكل خاص أن تذهب إلى غرفة الطوارئ في أقرب مركز صحي لك في حالة ما إذا كان تسرع القلب مصحوبًا بدوخة أو إغماء أو ألم في الصدر أو ضيق في التنفس ، لأنك قد تحتاج إلى علاج.
ما الذي يمكن أن يخفيه تسرع القلب؟
- مرض قلبي. النوبات القلبية أو الذبحة الصدرية ، اعتلال عضلة القلب ، قصور القلب (ضعف ضخ القلب) ، اضطرابات في نظام توصيل النبضات الكهربائية للقلب (عدم انتظام ضربات القلب) ، أمراض صمامات القلب (أمراض القلب الصمامية) ، عيوب القلب الخلقية (الاتصال الأذيني أو البطيني ، القناة ، فالوت … ).
- أمراض خطيرة أخرى. فقر الدم ، فرط نشاط الغدة الدرقية ، ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، الجلطات الدموية الرئوية (PE) ، ورم القواتم ، تشوهات الكهارل ، الالتهابات ، أمراض الرئة.
كيف تعرف ما إذا كان تسرع القلب ناتجًا عن نوبة قلبية؟
بالإضافة إلى تغيير إيقاع القلب ، يمكن أن تساعدك هذه الأعراض السبعة على التعرف على النوبة القلبية ، وهي أعراض تختلف عن النساء عند الرجال.
- ألم في الصدر والذراع. يدوم بعض الوقت أو يأتي ويذهب. يمكن أن يكون لديك مجموعة متنوعة من الأحاسيس ، من الألم على هذا النحو إلى الضغط غير المريح ، أو الشعور بالامتلاء.
- ألم حاد في الرقبة والظهر والفك. يمكن أن يكون ألمًا حادًا أو شعورًا بعدم الراحة أو التعب - تشعر كما لو كان يثقل كاهلك - في أحد أو كلا الذراعين أو الظهر أو الكتفين أو الرقبة أو الفك أو الجزء العلوي من المعدة.
- الغثيان أو القيء غير المبرر تزداد احتمالية إصابة النساء بالغثيان والقيء وعسر الهضم أكثر من الرجال عند الإصابة بنوبة قلبية.
- ضيق في التنفس. في بعض الأحيان يكون العرض الوحيد للنوبة القلبية. يمكن أن يأتي فجأة ويبدأ قبل أو في نفس الوقت مع ألم الصدر.
- عرق بارد. يحدث فجأة ولكنه يختلف تمامًا عن سن اليأس.
- تعب غير عادي أكثر من نصف النساء المصابات بنوبة قلبية يعانين من إجهاد أو ضعف عضلي غير مرتبط بالتمارين أو أي نشاط آخر.
- الصعق غير المبرر. لا تؤدي النوبات القلبية عادةً إلى إغماء الشخص على الفور. قبل ذلك تشعر عادة بالدوار أو بالدوار.
إذا كانت لديك شكوك ، فلا تنتظر وتوجه إلى غرفة الطوارئ.
أنواع تسرع القلب
يمكن أن يكون منشأ تسرع القلب في الحجرتين العلويتين للقلب ، المسماة الأذينين (تسرع القلب الأذيني) أو في الحجرات السفلية ، البطينين (تسرع القلب البطيني). مخطط كهربية القلب ضروري لتصنيفه.
- فوق البطيني. في الأذينين أو بين الأذين والبطين.
- عدم انتظام دقات القلب الجيبي إنه إيقاع قلب بخصائص طبيعية (منتظم ، جيد الأداء) ، ولكن في كثير من الأحيان (أسرع). إنه الأكثر شيوعًا ، وهو فسيولوجي (أي أنه طبيعي). بشكل عام ، لا يتطلب العلاج إلا للسيطرة على السبب أو القضاء عليه.
- الانقباضات الأذينية المبكرة ( الانقباضات الأذينية الخارجية). يتم إنشاء نبضة كهربائية في مكان ما في الأذين الذي يسبق ذلك الذي تنتجه العقدة الجيبية. يُنظر إليها على أنها "نبضات قلب أمامية" ، أو توقف مؤقت يتبعه ضربات قلب أقوى في منطقة الصدر أو الحلق ، على الرغم من أنها عادة ما تكون بلا أعراض ويتم اكتشافها أثناء التسمع أو رسم القلب الروتيني. يحدث عادةً عند الأشخاص الأصحاء ، على الرغم من أنه قد يكون أحيانًا بسبب المرض. إذا ظهر في قلوب صحية ، فإنه لا يعالج عادة إلا إذا كان مزعجًا للشخص ، وفي هذه الحالة يمكن استخدام الأدوية (حاصرات بيتا). إنها تختلف عن بقية التعديلات لأنها معزولة ، وليس إيقاعًا ثابتًا.
- عدم انتظام دقات القلب الأذيني. عادة ما يكون ثابتًا وطويل الأمد ويصعب القضاء عليه. وهو ناتج عن عدوى مثل التهاب الشعب الهوائية أو اضطرابات الغدة الدرقية. عادة ما يتم علاجهم بأدوية تساعد في السيطرة عليهم وجعلهم يتحملون بشكل أفضل.
- رجفان أذيني وهو أكثر أنواع عدم انتظام ضربات القلب المستمرة شيوعًا ، خاصة عند كبار السن أو المصابين بأمراض القلب ، ولكنه يمكن أن يحدث أيضًا عند الشباب ذوي القلب الطبيعي. إنه إيقاع سريع وغير منتظم تمامًا ، ينتج عن نشاط كهربائي غير منظم ومصادر تنشيط متعددة. يمكن أن يسبب أعراضًا مثل الخفقان وضيق التنفس وما إلى ذلك ، أو يكون بدون أعراض تمامًا. يمكن أن يسبب الانسداد(تكوين جلطات دموية في القلب يمكن أن تنفصل وتتدفق عبر مجرى الدم حتى تؤثر على أحد الأوعية الدموية ، مما يتسبب في نقص الري في تلك المنطقة) يشمل علاجها التحكم في معدل ضربات القلب بالأدوية ، والقضاء على عدم انتظام ضربات القلب (الأدوية أو تقويم نظم القلب) ، ومنع حدوث نوبات جديدة (الأدوية أو الاستئصال) ومنع ظهور الانسدادات (مضادات الصفيحات أو مضادات التخثر). يعتبر الرجفان الأذيني أكثر خطورة عند النساء ، وفقًا لدراسة من جامعة أكسفورد (المملكة المتحدة). وفقًا لهذا البحث ، يعد عامل الخطر الأكثر شيوعًا للإصابة بالسكتة الدماغية أو قصور القلب أو الوفاة لدى النساء ، قبل الرجال.
- الرفرفة الأذينية أو الرفرفة. إنه مشابه للسابق ، ولكن مع معدل ضربات قلب أقل ، حوالي 150 ، وينتج عن أمراض القلب.
- عدم انتظام دقات القلب فوق البطيني الانتيابي. تتميز بكونها بداية ونهاية مفاجئتين ، وتميل إلى إعطاء أعراض مصاحبة ولكنها جيدة التحمل. إنها شائعة في الأشخاص ذوي القلوب الطبيعية. وهو أكثر أنواع عدم انتظام ضربات القلب شيوعًا عند الأطفال.
- بطيني. هم تلك التي تنشأ في البطينين. وهي أكثر شيوعًا في مرضى القلب وأكثر خطورة من فوق البطيني.
- انقباض البطيني. نبضة تنشأ في مكان ما في البطين (بؤرة خارج الرحم) وتتقدم قبل الإيقاع المعتاد ، يتبعها عادةً توقف مؤقت حتى الضربة العادية التالية (توقف مؤقت) على الرغم من أنه أكثر شيوعًا لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب ، إلا أنه قد يحدث أيضًا في القلوب الطبيعية. إنها لا تسبب أعراضًا ، لكن في بعض الأحيان يُنظر إلى هذا التوقف المؤقت على أنه مزعج ، وفي هذه الحالة يمكن علاجه بالأدوية.
- عدم انتظام دقات القلب البطيني المستمر هناك نبضات سريعة بتردد أكبر من 100 في الدقيقة ، وتستمر لمدة 30 ثانية على الأقل. عادة ما يكون لديهم أعراض مثل خفقان القلب والدوار وألم في الصدر والإغماء. إذا لم يختفي من تلقاء نفسه ، فمن الضروري العلاج بالعقاقير أو تقويم نظم القلب. بعد العلاج ، استمرت الدراسة في استبعاد أمراض القلب ومنع تكرارها. إذا تبين بعد الدراسة أن هناك خطرًا متزايدًا للموت المفاجئ ، فيمكن زرع جهاز إزالة رجفان القلب.
- الرجفان البطيني. هناك الكثير من عدم تنظيم النبضات الكهربائية بحيث لا يمكن تحقيق ضربات قلب فعالة. تتمثل الأعراض في غياب النبض وفقدان الوعي المفاجئ. إذا لم يتم التعامل معها في الوقت المحدد من خلال مناورات تقويم نظم القلب الكهربائية والإنعاش الرئوي ، فإنها تكون قاتلة في بضع دقائق. إنه شائع بعد احتشاء عضلة القلب الحاد ، ولكن إذا كان من الممكن علاجه في الوقت المناسب ، فسيكون له تشخيص جيد للغاية مع تعافي جيد على المدى الطويل.
ماذا يفعل الطبيب مع عدم انتظام دقات القلب؟
سيسأل الطبيب عن الأعراض المحتملة التي تصاحب تسرع القلب ، بالإضافة إلى التاريخ العائلي والشخصي للأمراض أو المواقف التي تسمح بتوجيه السبب المحتمل. من المهم وصف الأعراض بشكل مناسب للمساعدة في التشخيص.
ل اختبار بدني يتضمن قياس معدل قلبك (عدد نبضة في الدقيقة)، فضلا عن إيقاع بك (سواء كانت عادية أو لا) الضغط والدم. أحيانًا يكون حساب معدل ضربات القلب عن طريق الجس أمرًا صعبًا ، لذا فإن استخدام أجهزة مثل مقياس التأكسج النبضي - المتوفر في أي قسم للطوارئ - يمكن أن يساعد في تشخيصه بدقة أكبر
عن طريق تسمع القلب والجهاز التنفسي من خلال سماعة الطبيب ، يمكن ملاحظة ما إذا كان القلب متضخمًا (قصور القلب) ، أو لديه نفخات (أمراض الصمامات) ، أو هناك أصوات غير طبيعية في الرئتين (عدوى ، سوائل …). يمكن أن يساعد فحص باقي الجسم أيضًا في استبعاد الأمراض الأخرى ، مثل مرض الغدة الدرقية (تضخم منطقة الرقبة الأمامية ، والهزات ، وانتفاخ العينين …).
من الضروري في جميع حالات تسرع القلب إجراء دراسة لإيقاع القلب في أسرع وقت ممكن باستخدام مخطط كهربية القلب. يسجل باستمرار النشاط الكهربائي للقلب ، مما يجعل من الممكن الكشف عن عدم انتظام ضربات القلب المحتملة وبالتالي تصنيف تسرع القلب ، والذي سيكون مفيدًا جدًا لإنشاء علاج لاحق.
وتجدر الإشارة إلى أن بعض أنواع تسرع القلب تظهر وتختفي بسرعة نسبيًا ، وأحيانًا يمكن أن يعطي مخطط كهربائي للقلب نتيجة طبيعية ، خاصة إذا لم يعد المريض يلاحظ تسرع القلب. إذا كان الأمر كذلك ، يمكن للطبيب لاحقًا أن يطلب تسجيل مخطط كهربية القلب لمدة 24 ساعة (جهاز هولتر ) ، باستخدام جهاز محمول يحمله المريض معه لمدة 24 ساعة ، مما يزيد من احتمالية تسجيل حالات تسرع القلب غير المنتظمة.
الاختبارات الأخرى التي تساعد في التشخيص هي:
- فحص الدم. يقيس السكر والصوديوم والبوتاسيوم ووظائف الكلى وهرمونات الغدة الدرقية والسموم …
- مخطط صدى القلب. إذا كان هناك اشتباه في وجود عيوب في القلب ، كما في حالة الأطفال المصابين بأمراض القلب الخلقية التي تؤثر على بنية القلب.
- اختبار التمرين (Ergometry). في حالة ظهور عدم انتظام دقات القلب عند بذل جهد ، كما في النوبات القلبية والذبحة الصدرية وما إلى ذلك.
- اختبارات أخرى. في بعض الحالات ، يتم إجراء دراسات خاصة تسمى "الفيزيولوجيا الكهربية" ، يتم من خلالها إدخال قسطرة في القلب لجمع معلومات مباشرة عن النشاط الكهربائي.
ما هو علاج تسرع القلب؟
في حالة ضعف تحمل تسرع القلب (انخفاض الوعي ، انخفاض ضغط الدم الشرياني ، ضائقة تنفسية كبيرة ، ألم في الصدر …) ، بغض النظر عن السبب ، سيتم إعطاء مصل وريدي وسيتم تسجيل معدل ضربات القلب وضغط الدم بشكل مستمر من خلال المراقبين ، وإعطاء الأكسجين الأنفي إذا لزم الأمر ، أثناء نقله إلى مركز الطوارئ لمزيد من الدراسة والعلاج المحدد. بشكل عام ، يعتمد العلاج المناسب لتسرع القلب على السبب المسبب له:
- نوبة من القلق. الراحة ، الأدوية المزيلة للقلق (ديازيبان ، لورازيبان …).
- حمى. خافضات الحرارة (باراسيتامول ، ايبوبروفين).
- الالتهابات سيتم إعطاء المضادات الحيوية لمكافحتها.
- فقدان الدم. سيتم إعطاء السوائل للتعويض وسيتم تحديد موقع النزيف لإغلاقه.
- فرط نشاط الغدة الدرقية الأدوية أو اليود المشع أو الجراحة.
- أمراض القلب الإقفارية (النوبات القلبية والذبحة الصدرية). الأدوية (الأسبرين ، النترات ، حاصرات بيتا …) أو الجراحة.
- أمراض الصمامات. الدواء أو في بعض الحالات الجراحة مع استبدال الصمام المصاب.
- عدم انتظام ضربات القلب. اعتمادًا على نوع عدم انتظام ضربات القلب ، يمكن استخدام عدة إجراءات.
علاجات عدم انتظام ضربات القلب
- تدليك الشريان السباتي. وتتكون من الضغط لبضع ثوان على أحد الشرايين السباتية لإبطاء تسارع معدل ضربات القلب.
- المخدرات. مضادات اضطراب النظم ، الديجوكسين ، حاصرات بيتا ، إلخ.
- تقويم نظم القلب. باستخدام مزيل الرجفان ، يتم تطبيق صدمة كهربائية على القلب من خلال الصدر "لإعادة تزامنه" وإعادته إلى إيقاع طبيعي ومستقر ، مع اختفاء تسرع القلب.
- زرع جهاز القلب. يتم زرع جهاز متصل بالقلب بأقطاب كهربائية تحت جلد الكتف لمراقبة نظم القلب وتوصيل صدمة كهربائية في حالة اكتشافه إيقاع سريع خطير.
- الترددات اللاسلكية. يتم إدخال قسطرة من خلال وعاء دموي إلى القلب ويتم إزالة ("حرق") قطعة من أنسجة القلب التي تتداخل مع التوصيل الكهربائي الطبيعي.
كيفية منع تسرع القلب
بالإضافة إلى النصائح العامة مثل تناول الطعام الصحي ، والبقاء في نطاق وزنك المثالي ، وممارسة الرياضة بانتظام ، أو الحصول على 7 إلى 8 ساعات من النوم ، ضع هذه النصائح في الاعتبار:
- حافظ على التوتر. القلق يضعف القلب. عندما تعاني من نوبة من التوتر ، يفرز جسمك المزيد من الأدرينالين والكاتيكولامينات الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى احتشاء عضلة القلب الحاد. ابحث عن أنشطة تساعدك على التخلص من الضغط وتسمح لك بالاسترخاء. سنخبرك في هذا المقال بكيفية التغلب على التوتر (وبدون تأمل).
- النوم على الجانب الأيسر. من خلال القيام بذلك ، يكون التصريف اللمفاوي أسهل وهذا يسهل على القلب الضخ. إذا لم يضر النوم بهذه الطريقة ، فخدعة عدم التدحرج ، ضع وسادة على ظهرك.
- نظافة الأسنان الشديدة. تشير الجمعية الإسبانية لأمراض القلب والجمعية الإسبانية لأمراض اللثة إلى أن الأمراض التي تصيب اللثة تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية. وذلك لأن البكتيريا الموجودة في الفم يمكن أن تدخل الدم.
- قلل من تناول القهوة. لا تشرب أكثر من كوبين في اليوم. في هذه الكمية يكون صحيًا ، ويمكن أن يختبر المزيد من الكمية قلبك
- لا تداوي نفسك. هناك أدوية لا تستلزم وصفة طبية ، مثل بعض الأدوية التي يتم تناولها لنزلات البرد أو السعال ، والتي يمكن أن تغير نظم القلب. من بين الأدوية التي يمكن أن تؤدي إلى تسرع القلب الأتروبين ، والدوبامين ، والبوسكوبان ، ومضادات الحساسية مثل السالبوتامول أو الثيوفيلين ، وبعض وسائل منع الحمل ، وأدوية الغدة الدرقية … لذلك يجب عليك دائمًا تناول الأدوية تحت إشراف طبي وإخبارهم بذلك. أي إزعاج تلاحظه أثناء القيام بذلك.
- اقلع عن التدخين. إذا كنت لا تزال تفعل ذلك ، فضع في اعتبارك أنه بعد عام من الإقلاع عن التدخين ، تقل مخاطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 50٪. إذا كنت قد حاولت ولم تنجح أو إذا اقترحته للمرة الأولى ، فسوف يعطيك أخصائي علم النفس بجانب السرير ، رافا سانتاندريو برقية.
- احصل على فحوصات منتظمة. إذا كنت قد عانيت من نوبات عدم انتظام دقات القلب ، فتابع مع طبيبك وحاول أيضًا فحص نبضك في المنزل.
لمعرفة ما إذا كانت عاداتك صحيحة وتحميك حقًا ، لدينا اختبار سيساعدك على معرفة ما إذا كنت تعتني بقلبك جيدًا.
كيف تتحكم في ضربات قلبك
- كم عدد طبيعي؟ لدينا عادة ما بين 60 و 80 في الدقيقة ، على الرغم من أن ما يصل إلى 100 يعتبر أمرًا طبيعيًا.
- من أين تأخذ النبض؟ في أي شريان يمر بالقرب من الجلد مثل الشريان السباتي (في ذروة الجوز) أو في الرسغ.
- هذه هي الطريقة التي يتم قياسها. يُقاس المعدل بعدد النبضات في الدقيقة ولكن لا تحسب الدقيقة بأكملها ، بل تُقاس في نطاقات من 10 أو 15 ثانية وتضرب في 4 أو 6.
- اذهب إلى الطبيب إذا … وصل قلبك إلى 120 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة أو كان أقل من 45. إذا كنت لا تعرف كيفية حسابه ، فسنخبرك بكيفية قياس نبضك.
