ما هو الرقم الهيدروجيني المهبلي؟ نفسر كل ما تريد أن تعرفه.

صحة المهبل مهمة

استرخ لأننا يجب أن نتحدث عن درجة الحموضة المهبلية . من المحتمل أنك سمعت عنها ولكنك لم تهتم بها كثيرًا ، أليس كذلك؟ خطأ! سنشرح في هذه المقالة ما يعنيه أن يكون لديك مهبل صحي وما يمكنك القيام به للحفاظ على توازنه. هل نبدأ؟

ما هي درجة الحموضة المهبلية؟

لكي نتمكن من التحدث عن درجة الحموضة المهبلية ، علينا أن نشرح ما هو الرقم الهيدروجيني. إنه الرمز الذي يشير إلى تركيز أيونات الهيدرونيوم الموجودة في المحلول ، وبالتالي يعبر عن درجة حموضة المحلول. وبالمثل ، يخبرنا الرقم الهيدروجيني المهبلي بتركيز الأيونات في الغشاء المخاطي للمهبل حتى نتمكن من معرفة درجة الحموضة التي يظهرها المهبل. بالإضافة إلى ذلك ، فهو وسيلة الدفاع التي يستخدمها المهبل ضد الالتهابات وغيرها من المضايقات. تعامل معه كنظام حماية للجسم يجب الانتباه إليه.

كيف تقيسه؟

إذا كنت ترغب في قياس درجة الحموضة المهبلية ، يمكنك استخدام شرائح عباد الشمس الورقية التي تشير إلى درجة حموضة عينة من السوائل من المهبل (ستجدها في أي صيدلية). يكتشفون العدوى: يلتصقون بالملابس الداخلية ، وعندما يتلامسون مع الإفرازات المهبلية ، يغيرون لونهم. إنها طريقة سهلة وبسيطة لقياس درجة الحموضة ، ولكن إذا كنت تريد التأكد من حالتك ومعرفة حالتك ، نوصيك بالذهاب إلى طبيب أمراض النساء.

ماذا يعني أن يكون لديك مهبل صحي؟

يجب أن تكون درجة الحموضة في المهبل الصحي بين 3.8 و 4.5. بالطبع ، يختلف درجة الحموضة المهبلية طوال الحياة. خلال موسم الخصوبة يكون بين 4.5 و 5 ، قبل الحيض وأثناء انقطاع الطمث يكون محايدًا عمليًا (حوالي 7) ، بينما يرتفع قليلاً أثناء الحيض ويتراوح بين 6.8 و 7.2 و زيادة الحموضة أثناء الحمل (4 إلى 4.5). تزداد القلوية من 7 إلى أعلى ، بينما تزداد الحموضة من 7 إلى الأسفل.

عدم توازن الأس الهيدروجيني

يمكن أن تعزز درجة الحموضة المهبلية غير المتوازنة نمو الكائنات الدقيقة الضارة في المهبل. من المهم جدًا أن يحدد طبيب أمراض النساء الخاص بك قيمة الرقم الهيدروجيني المهبلي ، وإذا تم تغييرها ، فتابع لتطبيعها. تفضل درجة الحموضة العالية ظهور الالتهاب والحكة ورائحة أكثر كثافة وتدفق أكثر من المعتاد.

الصورة: نوح بوشر عبر Unsplash

ما هي الاعراض؟

الأعراض التي تشير إلى حدوث تغير في الفلورا المهبلية ودرجة الحموضة (وربما عدوى مهبلية) عادة ما تكون الحكة والتهيج والإفرازات غير الطبيعية (أكثر وفرة) والرائحة الكريهة والاحمرار وحتى الألم المهبلي. بعد ذلك ، نخبرك بكيفية الحفاظ على درجة الحموضة المهبلية الصحيحة لمنع الالتهابات.

النظافة الجيدة

للحفاظ على درجة حموضة متوازنة ، فإن أهم شيء هو الحفاظ على نظافة شخصية جيدة. لا ينصح باستخدام صابون الجسم للنظافة الشخصية ، حيث أن مستويات الأس الهيدروجيني أعلى في الصابون العادي. تذكري أنه يجب عليك تنظيف منطقة المهبل من الأمام إلى الخلف وليس العكس. انسى استخدام الدش المهبلي لأنه يزيل البكتيريا الطبيعية المهبلية ويمكن أن يزيل "البكتيريا الجيدة" من المهبل ، مما يسمح للبكتيريا الضارة بالتكاثر.

الصورة: بروس مارس عبر Unsplash

الملابس الداخلية مهمة

عندما يتعلق الأمر بالملابس الداخلية ، يجب أن تأخذ بعين الاعتبار مادتها. يوصي المتخصصون أن يكون مصنوعًا من القطن وأن لا يكون ضيقًا جدًا حتى لا يعوق التعرق. الفرج منطقة تتعرق كثيرًا ، لذا إذا لم تتعرق ، فإننا نجعل ظهور الالتهابات أسهل. لا يُنصح بارتداء ملابس السباحة المبللة لفترة طويلة خلال الصيف. في الواقع ، هو السبب الرئيسي لظهور عدوى الخميرة المهبلية ، وهي عدوى تسبب تهيجًا وحكة في المهبل والفرج.

حفائظ؟ نعم ولكن …

هل يمكنك استخدام السدادات القطنية؟ بالتاكيد! لكن ضع في اعتبارك أنه لا ينبغي أن يستغرق الأمر أكثر من أربع ساعات. تمتص السدادات القطنية الإفرازات ومعها البكتيريا (الجيدة والسيئة). إذا تركتها طوال الليل ، فإنك تزيد من فرص الإصابة بعدوى مهبلية محتملة.

ماذا عن الجنس؟

لا تقلق: ربطت العديد من الدراسات بين الحياة الجنسية النشطة وقيم الأس الهيدروجيني المنخفضة والكافية. بالطبع ، عندما يتلامس السائل المنوي مع درجة حموضة تتراوح بين 7.1 و 8 مع المهبل ، يمكن أن يغير توازنه الطبيعي. الحل؟ الواقي الذكري! فهي لن تحميك من الأمراض الشائعة المنقولة جنسياً فحسب ، بل ستساعدك أيضًا على تجنب أنواع العدوى الأخرى ، مثل التهاب المهبل الجرثومي (عدوى يمكن أن تحدث عند اختلال التوازن بين الأنواع المختلفة من البكتيريا الصحية في الجسم. المهبل). لذلك يمكنك الاستمتاع بحياتك الجنسية دون الحاجة إلى القلق بشأن أي شيء.

اكتشفي جميع الأسئلة التي ترغبين في طرحها على طبيب أمراض النساء ولكن لا تجرؤي على طرحها.

العلاجات المنزلية

تقلل أوراق المريمية من تهيج الجلد في المناطق الخارجية للمهبل وتساعد على استعادة توازنه. وبالمثل ، فهي تساعد في تقليل الإنتاج المفرط للسوائل والروائح القوية. قم بالتسريب بأوراق المريمية وضع السائل على المنطقة الحميمة (كغسول خارجي) مرتين يوميًا حتى تختفي الأعراض.

أفضل المنتجات للحفاظ على توازن الأس الهيدروجيني

ولكن بخلاف العلاجات المنزلية ، هناك العديد من المنتجات التي ستساعدك على العناية بنظافتك الشخصية والحفاظ على درجة حموضة مهبلية متوازنة . اكتشف تلك التي اخترناها لك!

كأس الحيض

كوب الدورة الشهرية مريح وصحي وقابل لإعادة الاستخدام. يقلل من خطر الإصابة بعدوى الخميرة المتكررة ويمكن أن يستغرق ما يصل إلى 12 ساعة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو لا يغير درجة الحموضة ولا يتداخل مع الفلورا المهبلية.

كأس إينا المهبلي ، 25.65 يورو

للنساء في مرحلة الخصوبة

تذكر أنه يجب عليك المراهنة على منتج صحي مناسب. هذا الجل الموضح للنساء في مرحلة الخصوبة له خصائص وقائية وترطيب ودرجة الحموضة الخاصة به حمضية (3.8).

Rilastil Cumlaude Gel ، 8.30 يورو

مع المنثول الطبيعي

مع المنثول الطبيعي الذي ينتج مفعولًا منعشًا وبجزيء مضاد للرائحة. يحترم التوازن الفسيولوجي الطبيعي للأغشية المخاطية. مثالي إذا كنت تمارس الرياضة أو تتعرق كثيرًا أو أثناء الحيض. مع الرقم الهيدروجيني 5.

جل منعش بارد ، 3.95 يورو

يقوي الدفاعات الطبيعية

مع GynoPrebiotic ، مركب يساعد في الحفاظ على درجة حموضة صحية وتقوية الدفاعات الطبيعية. يساعد على منع التهيج وعدم الراحة.

Vagisil pH Balance ، € 3.70

من سن الأربعين

يوفر التغذية والترطيب على الفور. يُوصف للنساء خلال سن اليأس ومن سن 40 أو في أي مرحلة تظهر فيها نوبات جفاف المهبل.

جل مرطب Lactacyd ، 6.80 يورو

مضاد التهاب

يقلل الالتهاب ، وهو مضاد للبكتيريا ومنعم. يمنح شعوراً بالانتعاش والراحة طوال اليوم.

Regal Silhouette Gel ، 11.90 يورو

مناديل حميمية

احصل على بعض المناديل المبللة لتشعر بالانتعاش والحماية بعيدًا عن المنزل. بدون صابون أو كحول. إنهم يحترمون التوازن الطبيعي وحماية منطقتك الحميمة.

مناديل باباريا الحميمة ، 2.49 يورو

استمعي إلى مهبلك

الحكة والتهيج والألم … يمكن للمهبل أن "يشتكي" بعدة طرق ومن المهم الاستماع إليه لتجنب مشاكل مثل الالتهابات. نحن نساعدك على فك رموز "الرسائل" الأكثر شيوعًا التي يمكن أن يرسلها لك المهبل حتى تتمكن من التعرف عليها واكتشاف ما يجب عليك فعله لحلها.

هل تشعر بالضيق "هناك"؟ مثير للحكة؟ تدفق غير طبيعي؟ قد يكون أن درجة الحموضة المهبلية غير متوازنة. للبدء: اهدأ ، لا داعي للذعر. إنه متكرر أكثر مما تعتقد. لذلك ، في هذا المقال نخبرك ما هو درجة الحموضة المهبلية وماذا يعني أن يكون لديك مهبل صحي. لا تفوتها!

كل ما تحتاج لمعرفته حول درجة الحموضة المهبلية

يساعدنا الرقم الهيدروجيني المهبلي على معرفة درجة الحموضة التي يظهرها المهبل. إنه نظام حماية للجسم يجب عليك الانتباه إليه. يجب أن تكون مستويات الأس الهيدروجيني للمهبل السليم بين 3.8 و 4.5 ، لكن يجب أن نؤكد أن درجة الحموضة المهبلية تختلف طوال الحياة. إذا كان غير متوازن ، فقد تظهر عدوى ، وحكة ، ورائحة أقوى ، وإفرازات أكثر من المعتاد. إذا لاحظت حدوث تهيج "في الأسفل" ، فاستشر طبيبك لتحديد قيمة الرقم الهيدروجيني المهبلي ، وإذا تم تغييرها ، فابدأ في تطبيعها.

ما يجب القيام به للحصول على مهبل صحي

الأشياء كما هي: أهم شيء هو الحفاظ على نظافة شخصية جيدة. لا تستخدمي صابون الجسم للنظافة الشخصية وتنسى الغسل. راهن على هلام حميم مناسب.
ارتدِ ملابس داخلية قطنية حتى لا تعيق التعرق. خلال فصل الصيف ، لا ينصح بشدة بترك ملابس السباحة المبللة لفترة طويلة.
لا تقلق ، يمكنك الاستمرار في استخدام السدادات القطنية ، لكن ضعي في اعتبارك أنه لا ينبغي ارتداؤها لأكثر من أربع ساعات لتجنب تعزيز فرص الإصابة بعدوى مهبلية محتملة.
ماذا عن الجنس؟ يمكن أن يغير السائل المنوي درجة الحموضة المهبلية. لهذا السبب يوصى باستخدام الواقي الذكري: فهو لن يحميك من الأمراض المنقولة جنسياً فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على تجنب أنواع العدوى الأخرى ، مثل التهاب المهبل الجرثومي.