كيف يكون لديك صندوق جميل
كيف يكون لديك صندوق جميل
حتى لو كنت تعتقد أن ذلك مستحيل ، فستجد في المعرض المفاتيح العشرة لإظهار صندوق أصغر وجميل وثابت. قل لا للجاذبية واظهار انقسامك!
1. ترطيب شامل
1. ترطيب شامل
يحتاج جلد الصدر إلى جرعات كبيرة من الترطيب ليبقى مرناً ، لذا تغذيته كل يوم جرب استخدام زيت مثل لسان الثور والأفوكادو وجنين القمح. لتعزيز تأثيرها ، ضعيها بعد الاستحمام ، مع إعطاء نفسك تدليكًا دائريًا من الهالة في اتجاه عقارب الساعة.
زيت الجسم Alchemy Bust Firming ، € 99
2. منع علامات التمدد
2. منع علامات التمدد
تظهر عادة بسبب التغيرات الهرمونية أو الوزن. تجنبيهم باستخدام منتج مضاد للتمدد وضعيه كل يوم بعد الاستحمام أثناء الحمل أو الرضاعة أو إذا كنت تتبعين نظامًا غذائيًا بمجرد ظهورها ، لا يمكن إزالتها ، ولكن يمكن تعتيمها بالليزر. اكتشف 10 أشياء يكشفها صدرك عن صحتك.
زيت التدليك Weleda المضاد لعلامات التمدد ، 20.80 يورو
3. لهجة وتشديد
3. لهجة وتشديد
لا تدع الكسل معك وتذكر وضع الكريمات التي لها تأثير شد وشد في الصباح والمساء قبل المرطب المعتاد. يحتوي الكثير منها على البروتين ، والأحماض الأمينية ، والإيلاستين ، والكولاجين ، وحمض الهيالورونيك المائي ، مما يجعلها مثالية لشد واستعادة المرونة المفقودة.
المفضلة لدينا
المفضلة لدينا
كريم شيسيدو بودي كرياتور لشد الصدر ، 58 يورو
أمبولات جرمينال كولاجين وإيلاستين ديب أكشن ، 32 يورو
4. اختاري صدريتك جيداً
4. اختاري صدريتك جيداً
حمالة الصدر الجيدة هي المفتاح لتعزيز صحة ثدييك والعناية بها ، لكن هل تعلمين أن 70٪ من النساء الإسبانيات يرتدين مقاسات خاطئة؟ لا تستخدمه أكبر أو أصغر. تشير الأرقام 85 و 90 و 95 … إلى محيط الصندوق وتشير الأحرف إلى الكأس أو الحجم (A هو الأصغر). إذا كنت تمارس الرياضة ، فاستخدم رياضة خاصة لممارسة الرياضة.
نقول لك 5 أشياء لم تكن تعرفها عن حمالة الصدر.
5. يقف شامخًا
5. يقف شامخًا
يفضل الكتفين الأماميين ترهل الصدر ، لذا حافظي على استقامة ظهرك ، وابحثي عن لوحي الكتفين للمس ، والرأس مرتفعًا ، وخلفيًا قليلاً. في الليل ، حاول ألا تنام على معدتك.
6. راقب نظامك الغذائي
6. راقب نظامك الغذائي
تقوية الجلد عن طريق تناول مضادات الأكسدة من خلال الطعام (الحمضيات والفلفل والكيوي والفراولة والبطيخ) أو المكملات الغذائية (فيتامين ج) وأحماض أوميغا الدهنية (الأسماك الزيتية والمكسرات). كوني حذرة مع الأنظمة الغذائية القاسية ، حيث يمكن أن تفقد جزءًا من الدهون داخل الثدي ، مما يسبب الترهل.
إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، فافعل ذلك بشكل صحيح واكتشف النظام الغذائي الأفضل لك.
7. العضلات في مكانها
7. العضلات في مكانها
يتكون الثدي من ثلاثة أجزاء: الغدة الثديية والأنسجة الدهنية ومغلف الجلد. يمكنك الحفاظ على ثباتك من خلال تمرين العضلة الصدرية التي توفر بعض الدعم. على سبيل المثال ، تعتبر السباحة الرياضة الأكثر اكتمالا وفائدة لتقويتها ، فلماذا لا تقفز في المسبح؟
8. تجنب عاريات
8. تجنب عاريات
يتسبب التعرض المباشر لأشعة UVA و UVB في تدمير ألياف الكولاجين والإيلاستين ويسرع من ترهل الجلد. لا ينصح بالذهاب عاريات لجمال الصدر. ولكن إذا فعلت ذلك ، لا تنسى استخدام واقي الشمس (SPF + 50) وتجنب ساعات الإشعاع القصوى (12-16 ساعة).
9. جرعة من الكولاجين؟
9. جرعة من الكولاجين؟
في أمريكا ، تتجمع بعض النساء في حفلات على غرار tupperware ويأخذن لقطات من الكولاجين. هنا يتم إعطاء الكولاجين الصالح للشرب من قبل الطبيب لتحسين حالة المفاصل ، على الرغم من أن له أيضًا فوائد جلدية.
10. اذهب تحت السكين
10. اذهب تحت السكين
تتم عملية تثبيت الثدي إذا كان حجم الثدي متناغمًا ولكنه يبدو مترهلًا. تتم إزالة الجلد الزائد وإعادة وضع الهالة والحلمة. هناك أيضًا خيوط قابلة للامتصاص ، وهي تقنية رفع غير جراحية تعمل على رفع الثدي المترهل أصغر من حجم 90B.
رفع الصدر
رفع الصدر
Fermeté Firming Bust Lift من إيف روشيه ، 27.10 يورو
من أكثر الأجزاء التي تكشف عن عصرنا - بإذن من الوجه - بلا شك خط العنق. إذا لم نعتني بالجلد في هذه المنطقة ، بالإضافة إلى أننا نتجاهل صدرنا ، فإن الشيء الوحيد الذي سنحققه هو أن نضع سنوات على أنفسنا. وليس فقط "مواجهة المعرض" ، ولكن عندما تنظر في المرآة ، قد لا يعجبك ما تراه. حتى لا يحدث هذا ويمكنك معالجة الجاذبية ، لديك 10 حيل معصومة في المعرض ستستعيد بها ثبات صدرك وستراه شابًا مرة أخرى.
رطب جيدًا ومنغم ومشدود
يحتاج جلد الصدر إلى جرعات كبيرة من الترطيب ليبقى مرناً ، لذلك لا تنسي تغذيته كل يوم. يمكنك تجربة زيت لسان الثور والأفوكادو وجنين القمح. لتعزيز تأثيرها ، ضعيها بعد الاستحمام ، مع إعطاء نفسك تدليكًا دائريًا من الهالة في اتجاه عقارب الساعة.
إذا كنت تفضل الكريم ، فاختره بتأثير شد وثابت. أنها تشمل البروتينات والأحماض الأمينية المائية يحتوي بعضها على الإيلاستين والكولاجين وحمض الهيالورونيك. ضعيه في الصباح والمساء قبل الترطيب.
علامات التمدد البغيضة
تظهر عادة بسبب التغيرات الهرمونية أو الوزن. تجنبيهم عن طريق استخدام منتج مضاد للتمدد وتطبيقه كل يوم بعد الاستحمام أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية أو إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا. على الرغم من أنه بمجرد ظهورها لا يمكن القضاء عليها ، يمكن تخفيفها باستخدام الليزر.
حمالة الصدر ، مقاسك
حمالة الصدر هي المفتاح لتعزيز صحة ثدييك والعناية بها ، ولكن اليوم تستمر العديد من النساء في ارتداء المقاس الخاطئ. لا تستخدمه أكبر أو أصغر ، وقبل كل شيء ، إذا كنت تفكر في ممارسة الرياضة ، فاستخدم واحدة معينة لها ، وليس فقط أي شيء.
الموقف الجيد يقطع شوطا طويلا
يفضل الكتفين الأماميين ترهل الصدر ، لذا حافظي على استقامة ظهرك ، وابحثي عن لوحي الكتفين للمس ، والرأس مرتفعًا ، وخلفيًا قليلاً. في الليل ، حاول ألا تنام على معدتك. يتكون الثدي من ثلاثة أجزاء: الغدة الثديية والأنسجة الدهنية ومغلف الجلد. يمكنك الحفاظ على ثباتك من خلال تمرين عضلة الصدر. ممارسة السباحة على سبيل المثال. سيساعدك ذلك على تهدئته ، بالإضافة إلى تحسين وضعك.
وراقب نظامك الغذائي
تقوية الجلد عن طريق تناول مضادات الأكسدة من خلال الطعام (الحمضيات والفلفل والكيوي والفراولة والبطيخ) أو المكملات الغذائية (فيتامين ج) وأحماض أوميغا الدهنية (الأسماك الزيتية والمكسرات). وكن حذرًا إذا كنت تفكر في اتباع نظام غذائي. إذا كان الأمر شديدًا للغاية ، فإن الشيء الوحيد الذي ستحققه هو فقدان جزء من الدهون الداخلية للثدي ، مما يسبب الترهل.
على الرغم من أنه سيكون لديك دائمًا خيار الخضوع لعملية جراحية إذا كنت ترغب في ذلك ، إلا أنه لديك في المعرض بعض الحيل لجعل صدرك أكثر ثباتًا وشبابًا. الأمر متروك لك!
