الأقنعة موجودة لتبقى … ستكون معنا لفترة طويلة! إن الالتزام بارتدائها في الداخل والخارج ، عندما لا يمكننا احترام مسافة الأمان البالغة مترين التي حددتها السلطات الصحية ، يجعلنا نعيش معها أكثر مما نود. هناك من استفاد من الموقف لخلق اتجاه من خلال ارتداء أقنعة من التصاميم الأصلية ، لكن الغالبية العظمى منا تعيش "لحظة القناع" ببعض القلق.ومع وصول الحرارة يزداد الأمر سوءًا … الشعور بالاختناق متكرر جدًا ، على الرغم من حقيقة أن الخبراء يشيرون إلى أنه عادة ما يكون تأثيرًا نفسيًا. هل هذا يحدث لك أيضا؟ يساعدنا الدكتور خواكين لاميلا لوبيز ، المتخصص في طب الجهاز التنفسي للأطفال وأمراض الرئة في أورينس وعضو أفضل الأطباء ، في اختيار القناع الذي يحمينا ، مما ينتج عنه أقل قدر ممكن من الانزعاج.
الأقنعة بترتيب الحماية
وبحسب الخبير فإن هذا هو تصنيف الأقنعة حسب درجة الحماية التي تقدمها.
- N95 أو FFP2. إنه القناع الأكثر شهرة وفعالية. يعني اسمه أنه يمكنه حجب 95 في المائة على الأقل من أصعب الجسيمات الصغيرة التي يصعب التقاطها - 0.3 ميكرون. للتعود على الفكرة ، يتراوح عرض شعر الإنسان بين 70 و 100 ميكرون. من شأن FFP3 منع 98٪ ، وهي تلك المستخدمة من قبل العاملين الصحيين لرعاية المرضى المشتبه في إصابتهم بـ COVID-19 ".
- أقنعة صحية. يمكن أن تكون هذه غير قابلة للاستخدام (حماية تساوي أو تزيد عن 95٪) أو قابلة لإعادة الاستخدام ( حماية تساوي أو تزيد عن 90٪ ). في القابل لإعادة الاستخدام ، ستشير الشركة المصنعة إلى الحد الأقصى لعدد الغسلات. من هناك ، فعالية القناع ليست مضمونة.
- أقنعة جراحية. لديهم العديد من العروض التقديمية وهي أقل فعالية من N95: بعض مرشح ما بين 60 و 80 ٪ من الجسيمات الصغيرة في ظل الظروف الموجودة في المختبر. عند استخدامها بشكل صحيح ، يمكن أن تساعد في منع انتشار الفيروس التاجي عن طريق محاصرة القطرات التي يتم طردها عن طريق السعال أو العطس.
- أقنعة من القماش. بسبب ندرة الأقنعة الجراحية ، تحول الكثير من الناس إلى صنع أقنعة خاصة بهم أو من القماش. اعتمادًا على القماش وعملية التصنيع ، يمكن للقناع المصنوع منزليًا أحيانًا حماية نفس النسخة الجراحية. و أي نوع من التغطية على وجه أفضل من لا شيء .
ما الأقنعة الأقل إرهاقًا؟
يقول الكثير من الناس أنهم يصابون بضيق في التنفس عندما يغطون وجوههم بالقناع يميل هذا الشعور بالاختناق إلى التفاقم مع ارتفاع درجات الحرارة. هذا الثوب الحاجز حار جدًا ويميل إلى زيادة التعرق ، وهو أمر مزعج جدًا ويمكن أن يؤدي إلى التدهور. " الأقنعة الجراحية والأقنعة القماشية هي الأكثر راحة والأقل إرهاقًا. تميل تلك النظافة و N95 إلى أن تكون أكثر إزعاجًا "- يقول الطبيب -" لست على علم بأي دراسة حول ما إذا كان العرق يزيل حماية القناع وإلى أي درجة يمكن أن يؤدي إلى تدهوره. على أي حال ، إذا كان التعرق مفرطًا ، فسيكون من الضروري الابتعاد عن مكان لا يوجد فيه خطر العدوى ، وإزالته للتهوية وتجفيف العرق قبل إعادة وضعه. وإذا تدهورت بشكل مفرط ، فاستبدلها بأخرى حتى لو لم يمر وقت الاستخدام المحدد.
القناع: كيفية تقليل الضغط والحرارة
ليس لدينا خيار سوى التعود على هذا المكمل الجديد إذا أردنا البقاء في مأمن من فيروس كورونا والعقوبات التي قد نواجهها لعدم ارتدائها في المواقف الثابتة. بالإضافة إلى تجنب مغادرة المنزل في أكثر الأوقات حرارة ، وفقًا للخبير ، فإن الطريقة الوحيدة للتخفيف من الألم هي أن نضع أنفسنا في مكان آمن ونزيله من الوجه لفترة معقولة : "يمكن أن يزعجنا القناع. من الطبيعي أن نفضل التنفس دون أن يكون لدينا ما يغطي أنفنا وفمنا. الشعور بالاختناق أمر شخصي في الشخص السليم. إذا حافظت على المسافة المحددة التي تبلغ مترين مع أشخاص آخرين ، فيمكنك إزالتها ، وإزالة الأربطة المطاطية أو حلقات الأذن دون لمس القناع "، يحذر الدكتور لاميلا لوبيز.
أقنعة منزلية هل تعمل أم لا؟
هناك العديد من البرامج التعليمية التي تشرح كيفية صنع قناع خطوة بخطوة. السؤال هو: هل هم حقا يحمون؟ يتم تداول تصميمات وأنماط مختلفة لصنع الأقنعة القطنية على الإنترنت. من الأفضل أن تحتوي على طبقتين على الأقل من المواد ، وتغطي الجزء العلوي من الأنف وأسفل الذقن ، ولها أحزمة ضبط. يمكن استخدام مواد مثل القميص المصنوع من نسبة عالية من القطن أو الفانيلا أو منشفة الصحون المنسوجة بإحكام. من المرجح أن توفر المواد التي تحتوي على أكبر عدد من الخيوط - والتي تسمح بمرشح القليل جدًا من الضوء - أفضل حماية. يمكنهم الحماية مثل الجراحة. يجب على الشركة المصنعة توضيح كيفية غسلها وعدد المرات. ومن المهم أن يعرف الناس ذلك ،ويخلص الخبير إلى أنه إذا لم يجتازوا الضوابط الصحية ، فلا يمكن ضمان فعاليتها .
