يتفق جميع الخبراء على أن الأناناس مفيد لفقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر من الأطعمة التي تساعدك على الحصول على معدة مسطحة. وهو نجم حمية الأناناس لمدة 3 أيام. نظام غذائي شائع بقدر ما هو مثير للجدل لأن معظم خبراء التغذية يعتبرونه أحد الأنظمة الغذائية المعجزة (غير موصى به ويحتمل أن يكون خطيرًا إذا لم يتم تنفيذه تحت الإشراف).
الحقيقة الكاملة حول قوتها في التخسيس
ولكن ما الذي يجعل الأناناس محبوبًا جدًا؟ حسنًا ، من بين خصائصه العديدة ، فهو خفيف ومدر للبول ومضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات بفضل محتواه المنخفض من الدهون وغناه بالمياه والألياف وفيتامين سي وله البروميلين. هذا الإنزيم ، بصرف النظر عن كونه أحد أسباب حكة اللسان عند تناول الأناناس ، يساعد على استقلاب البروتينات ، مما يسهل عملية الهضم والتخلص من الدهون.
لكل هذه الأسباب ، ليس من المستغرب أن تعيش أطول وأفضل في قائمة الأطعمة ؛ ويوصى به لمكافحة زيادة الوزن واحتباس السوائل والإمساك. ومع ذلك ، فمن الواضح في كثير من الأحيان أن نذكر أنه لكي تكون فعالة حقًا كغذاء لفقدان الوزن ، يجب أن تؤكل بشكل طبيعي.
والسبب هو أن الأناناس المعلب يخضع لعملية حرارية لحفظه مما يقلل من محتواه من البروميلين (إلى جانب مساهمته في الفيتامينات والمعادن). بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأناناس المعلب لا يحمل عادة القلب ، ذلك الجزء المركزي الذي يتم التخلص منه لأنه ليفي للغاية ، ولكنه بالتحديد يحتوي على المزيد من الألياف والبروميلين.
هل هذا يعني أن الأناناس في عصيره لا يسير على ما يرام؟ ليس تماما. إنه ببساطة أقل فعالية بكثير. لكنها لا تفسد طالما أنها من الأناناس الطبيعي في عصيرها. أي أنها لا تحتوي على السكريات المضافة أو المحليات الأخرى (لأنها تسبب السمنة … وتسبب الإدمان!) ، أو أنها ليست في شراب ، وهو عبارة عن قنبلة سعرات حرارية حقيقية.
