نحن نهتم بالحفاظ على حياة صحية ومتوازنة ، يكون فيها الجسم والعقل في وئام . نحن نأكل جيدًا ونمارس الرياضة ، ونحب أن نكون غزليين ، ونتبع الاتجاهات ونكون على اطلاع على كل شيء. لكن ماذا عن الراحة؟ اهم. هل نعطيها الاهتمام الذي تستحقه؟ ليس دائمًا ، وكذلك الفتيات ، النوم جيدًا أمر ضروري.
الحرمان من النوم يجعل من الصعب التعلم والقيام بالمهام ، دون أن ننسى كيف يؤثر علينا جسديًا وعلى أعيننا وبشرتنا وشعرنا ووزننا … وموقفنا تجاه الحياة باختصار.
لهذا السبب ، نريد هذه المرة أن نتحدث إليكم عن عملية شراء ضرورية وأساسية لتشعر بتحسن كبير وأن كل شيء يتدفق بفضل الراحة المثلى: مرتبة جديدة. وقد أبلغنا أنفسنا بخبراء حقيقيين في هذا المجال حتى لا نقع في خطأ إجراء عملية شراء لا تفي بما تعد به.
"نقضي ثلث حياتنا نائمين ، وهو سبب كاف لاختيار مرتبة لدينا ليكون مناسبًا" ، هذا ما قالته CLARA من Maxcolchon المتخصصين في المراتب الصحية ومصنع منتجات الراحة لأكثر من 15 عامًا. دعنا نذهب نقطة بنقطة أن الموضوع به فتات ولا يمكن أن يكون أكثر إثارة للاهتمام. كلمة.
ما الذي يجب أن تمتلكه المرتبة المثالية؟
يجب أن نبحث عن مرتبة تعتني بظهرنا ، وتتكيف مع أجسامنا وتتميز بالقوام المثالي والاتساق لتوفير الراحة الكافية ، حتى نتمكن من النوم طوال الليل دون أن نكون مستيقظين.
للقيام بذلك ، فإن الشيء الأكثر أهمية هو اللجوء إلى أخصائي الراحة لمساعدتنا في اختيار المنتج الذي يناسب احتياجاتنا. وهي ليست مسألة تافهة ، وعلى المدى الطويل يمكن أن يؤدي النوم السيئ إلى مشاكل خطيرة.
من بين فوائد الراحة الصحيحة ، تبرز وظيفة ذاكرة أفضل ، بالإضافة إلى كونها أكثر نشاطًا وشعورًا بتلك الرغبة التي لا يمكن كبتها في "أكل" الروتين.
الحصول على راحة جيدة له تأثير مباشر على الصحة وعلى جمالنا وعلى كيفية مواجهتنا لأيامنا وعلى موقفنا عند حل مشكلة ما على سبيل المثال. ومن هنا تأتي أهمية اختيارك.
من المهم أن نلاحظ أن هناك عوامل مختلفة تتدخل في الراحة والتي تؤثر بشكل مباشر على نوعية نومنا: العامل الأساسي هو الفراش ، ثم هناك عناصر خارجية أخرى مثل درجة الحرارة أو مستوى الضوء والصوت ، وأخيرًا ، الساعات و جدول علينا النوم.
ما هي المرتبة المثالية الخاصة بي؟
اختيار المرتبة ليس بالمهمة السهلة ولهذا السبب من المهم جدًا أن يتم نصحك من قبل خبراء حقيقيين في هذا المجال مراتب ميموري فوم ، لاتكس ، نوابض ورغوة … مقبلات قابلة للطي ، وأرائك ثابتة ، وقواعد أسرة ، وقواعد منجدة ، وألواح رأسية ، ووسائد وأسرّة. إنه عالم كامل ، ولكن فقط من خلال اتحاد كل هذه العناصر يمكننا تحقيق الفوائد الجسدية والعقلية للراحة الصحيحة.
علاوة على ذلك ، هذا هو أننا في السرير لا ننام فقط بل نشاهد فيلمًا ونقرأ وحتى نعمل. يعد الاختيار الصحيح للمرتبة أمرًا أساسيًا وأساسيًا ، ومن هنا تأتي أهمية هذه المراتب الصحية ، والتي تعد مفتاحًا للاستفادة من الراحة وتأتي عمليًا لحل حياتنا.
فوائد الراحة الصحيحة
نحن لا نتحدث فقط عن الصحة العقلية ، بل ستلاحظ أجسامنا أيضًا فوائد الراحة الجيدة. خلال ساعات النوم ، تحدث عمليات في أجسامنا يفضل فيها الأداء السليم للأنظمة المختلفة ، مثل جهاز المناعة. بالإضافة إلى الفوائد الجسدية الواضحة التي تترافق مع النوم الجيد.
من بين فوائده نبرز:
- تساعد الراحة الكافية أيضًا على التحكم في الوزن وتحمي القلب ، حيث أن الهرمونات المرتبطة بالتوتر (الأدرينالين والكورتيزول) تزيد في الدم في حالات الأرق التي تزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
- عندما ننام ، يرتاح جسمنا وينتج هرمونات نكون أكثر سعادة.
- عندما يرتاح جسمنا ويقل نشاط الجسم ، يعمل نظام الدورة الدموية بشكل أقل بسبب انخفاض ضغط الدم ويحتاج إلى جهد أقل لضخ الدم .
