كقاعدة عامة ، يجب اعتبار السعال ظاهرة غير طبيعية لأنه أحد الأعراض التي تحدث استجابة لهجوم على الجهاز التنفسي. عندما يجف ، فإنه يختفي عادة في غضون أيام قليلة ؛ عندما يكون السعال منتجًا ، مع وجود بلغم أخضر أو مصفر ، فهذا يعني أن هناك عدوى ؛ وإذا كانت تحتوي على دم (نفث الدم) ، فعليك مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن. على أي حال ، إليك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها إذا كنت ترغب في تهدئة السعال.
كقاعدة عامة ، يجب اعتبار السعال ظاهرة غير طبيعية لأنه أحد الأعراض التي تحدث استجابة لهجوم على الجهاز التنفسي. عندما يجف ، فإنه يختفي عادة في غضون أيام قليلة ؛ عندما يكون السعال منتجًا ، مع وجود بلغم أخضر أو مصفر ، فهذا يعني أن هناك عدوى ؛ وإذا كانت تحتوي على دم (نفث الدم) ، فعليك مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن. على أي حال ، إليك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها إذا كنت ترغب في تهدئة السعال.
حافظ على الهدوء
حافظ على الهدوء
بادئ ذي بدء ، لا تفقد أعصابك. إذا كنت تعاني من نوبة سعال - شيء شائع جدًا في الصباح ، على سبيل المثال - استرخ ، لأن الغضب يجعل السعال أسوأ. اشرب الماء أو ابتلع اللعاب. حلوى العسل لها أيضًا تأثير مهدئ.
قدم دافئة جدا
قدم دافئة جدا
ثبت أن حرارة القدم تهدئ السعال بشكل كبير. فقط افركي قدميك بمرهم المنثول والأوكالبتوس وارتدي بعض الجوارب. يمكنك أيضًا استخدام هذا المرهم على الصدر وكمية صغيرة تحت فتحات الأنف لتخفيف الاحتقان.
لا تستلقي على الإطلاق
لا تستلقي على الإطلاق
يتفاقم السعال إذا كنت ممتلئًا بالكامل ، وخاصة إذا كنت تنام على ظهرك. لحل هذه المشكلة ، من الأفضل أن تنام على جانبك ، أو ضع بعض الكتب تحت المرتبة التي ترفع رأس السرير قليلاً ، أو تحافظ على رأسك مستقيمة بمساعدة الوسائد.
اشرب الماء ورطب البيئة
اشرب الماء ورطب البيئة
الجفاف البيئي هو أحد أسوأ أعداء السعال. لمواجهته ، رطب البيئة بمبخر لتخفيف الحكة التي يسببها التهاب الحلق. يمكن أن يؤدي أخذ حمام ساخن أو حمام بخار أيضًا إلى تحسين السعال عن طريق تخفيف الإفرازات. وإذا لم تكن في المنزل ، فحاول دائمًا الحصول على زجاجة ماء أو حلوى في متناول اليد لإنتاج المزيد من اللعاب وتخفيف الجفاف.
احذر العطور
احذر العطور
على الرغم من أن رائحتها رائعة ، إلا أن بعض منتجات العطور يمكن أن تهيج الجهاز التنفسي وتجعل السعال أسوأ. إذا تعرضت لهجمات ، فحاول ألا تستخدم العطور القوية أو مزيلات العرق ، وبالطبع تجنب التبغ.
كن حذرا مع مضادات السعال
كن حذرا مع مضادات السعال
لا ينصح باللجوء إلى الأدوية المضادة للسعال إلا إذا نصح بذلك الطبيب أو الصيدلي. يمكن أن تعمل في حالة السعال الجاف. ولكن إذا كان مصحوبًا بمخاط ، فلن يسمحوا للجسم بالتخلص من الإفرازات بشكل طبيعي ، وبدلاً من محاربة عملية النزل ، فإنها تطيلها.
يمكن أن تسبب نوبة السعال أي شيء من البرد إلى رد الفعل التحسسي ، إلى استنشاق مادة مزعجة عن غير قصد. إن معرفة الحيل للتخفيف من حدته عندما يهاجمك هو مفتاح الشعور بالتحسن بسرعة. ستجد في معرض الصور الخاص بنا 6 حيل بسيطة للغاية ستساعدك على تهدئة نوبة السعال.
ولكن من المهم أيضًا معرفة أنواع السعال الموجودة ومتى ترى طبيبك. وهو أن السعال هو آلية دفاعية للجهاز التنفسي بشكل عام ليس له تأثير كبير. ولكن إذا كانت شديدة أو استمرت مع مرور الوقت ، فقد تكشف عن مشكلة أكثر خطورة.
العلاجات المنزلية للسعال
- حافظ على الهدوء والابتلاع
- اشرب كوبًا من الماء
- تناولي كراميل مع العسل
- ضع بعض مرهم المنثول والأوكالبتوس تحت الأنف
- استخدم نفس المرهم لتدليك قدميك ثم ارتدِ الجوارب
- ينام مدمج قليلا
- ضع جهاز ترطيب في الغرفة
أي نوع من السعال لديك؟
- جاف مع هذا النوع من السعال ، لا يخرج أي مخاط. يسبب حكة في الحلق ، ويميل إلى تهيج الجهاز التنفسي ويجعل من الصعب الراحة في الليل. إنه نموذجي للمدخنين.
- إنتاجي هذا ما نسميه جميعًا "سعال المخاط". يصاحب هذا السعال نخامة ، لذا فهو يساهم في تنظيف الجهاز التنفسي. إنه نموذجي لالتهاب الشعب الهوائية المزمن والالتهابات البكتيرية.
- حاد بشكل عام ، يحدث هذا بسبب العمليات المعدية قصيرة المدى في الجهاز التنفسي العلوي أو السفلي ، مثل الأنفلونزا أو نزلات البرد الفيروسية. عادة ما يختفي بعد ثلاثة أسابيع.
- تسجيل الأحداث. يعتبر السعال مزمنًا إذا استمر لأكثر من ثلاثة أسابيع. يمكن أن تكون الأسباب عديدة ، على الرغم من أن الأسباب الرئيسية هي التدخين ومرض الانسداد الرئوي المزمن (التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة).
متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟
كقاعدة عامة ، يجب اعتبار السعال ظاهرة غير طبيعية ، لأنه من الأعراض التي تحدث استجابةً لهجوم على الجهاز التنفسي.
عندما يجف ، فإنه يختفي عادة في غضون أيام قليلة ؛ عندما يكون السعال منتجًا ، مع وجود بلغم أخضر أو مصفر ، فهذا يعني أن هناك عدوى ؛ وإذا كانت تحتوي على دم (نفث الدم) فعليك مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن.
إذا لم يكن السعال مرتبطًا بعملية حادة واضحة ، مثل الأنفلونزا ، واستمر لأكثر من أسبوع ، فمن الضروري الذهاب إلى الطبيب لإجراء الاستكشافات المناسبة وبالتالي معرفة مصدره.
وإذا كان ما لديك هو نزلة برد يدوية ، فإننا نقدم لك مفاتيح إنهاء البرد في غضون 24 ساعة.
