وصفات افوكادو متنوعة ولذيذة
وصفات افوكادو متنوعة ولذيذة
نحن نحب الجواكامولي - في الواقع ، سنقدم لك نسخة خفيفة من هذه الوصفة المكسيكية - لكن الأفوكادو عنصر يبدو رائعًا في العديد من الاستعدادات. هل تريد افكار؟
سلطة الأفوكادو والبرتقال
سلطة الأفوكادو والبرتقال
إذا كنت تبحث عن سلطة مغذية ولكن ليست ثقيلة جدًا في نفس الوقت ومنعشة جدًا ، جرب هذه السلطة مع الأفوكادو والبرتقال. سوف تقع في الحب. إنه نباتي وسهل التحضير: لا يتطلب سوى 15 دقيقة من التحضير.
انظر وصفة سلطة الأفوكادو والبرتقال.
ملاعق صغيرة من السلمون والأفوكادو
ملاعق صغيرة من السلمون والأفوكادو
حقنة من أوميجا 3 من السلمون والأفوكادو بإطلالة احتفالية كاملة ومذاق لذيذ لا يقاوم. لا بد منه للمقبلات السهلة.
انظر وصفة لملاعق السلمون والأفوكادو.
سلطة الأفوكادو والطماطم والبصل مع بذور دوار الشمس
سلطة الأفوكادو والطماطم والبصل مع بذور دوار الشمس
هل تحب الجواكامولي؟ حسنًا ، ستحب هذا الطبق المغذي للغاية بناءً على مكوناته: الأفوكادو والطماطم والبصل ، لإضافة سلطة لذيذة إلى الطقس الجيد.
انظر وصفة سلطة الأفوكادو والبصل والطماطم وبذور عباد الشمس.
Guacamole مع crudités
Guacamole مع crudités
وإذا كنت تفضل الكلاسيكية التي تدوم مدى الحياة ولكن أخف بكثير ، فاستبدل فطائر الذرة بأعواد الخضار. غني ومنعش.
انظر وصفة ل guacamole مع crudités.
سلطة الأفوكادو والفواكه الحمراء
سلطة الأفوكادو والفواكه الحمراء
إذا كنت ترغب في إحضار الربيع إلى مائدتك ، جرب هذه السلطة النباتية اللذيذة 100٪ المليئة بالعناصر الغذائية والفيتامينات والزهور! انفجار اللون والنكهة.
شاهد وصفة سلطة الأفوكادو وسلطة الفاكهة الحمراء مع صلصة البرتقال.
بيض مسلوق مع افوكادو و روبيان
بيض مسلوق مع افوكادو و روبيان
طبق سهل ورائع وملون ومغذٍ للغاية لمناسبة خاصة أو للنجاح في عطلة دون الإضرار بجيبك.
شاهد وصفة البيض المسلوق مع الأفوكادو والقريدس.
افوكادو محشي بالسلطة و السلمون
افوكادو محشي بالسلطة و السلمون
وصفة نشطة ومتوازنة تعتمد على الأفوكادو والسلمون المدخن ، ومليئة بفوائد أوميغا 3 ، ومصنوعة في لمح البصر.
شاهد وصفة الأفوكادو المحشي بالسلطة والسلمون.
أسياخ تونة ، بطيخ و أفوكادو
أسياخ تونة ، بطيخ و أفوكادو
ثلاثة مكونات ، بشكل منفصل ، جيدة جدًا وهذا معًا أكثر من ذلك. إلى جانب كونه حلاً جيدًا للاستفادة من البطيخ الذي تبين أنه لطيف ، على سبيل المثال.
انظر وصفة لأسياخ التونة والبطيخ والأفوكادو.
بيض محشي بالأفوكادو ولحم الخنزير
بيض محشي بالأفوكادو ولحم الخنزير
طبق سهل واقتصادي ومغذي للغاية يختلف عن البيض المحشو الكلاسيكي ؛ مع لحم الخنزير بدلا من التونة والأفوكادو بدلا من الفلفل.
شاهد وصفة بيض محشي بالأفوكادو ولحم الخنزير.
كوكتيل روبيان و أفوكادو
كوكتيل روبيان و أفوكادو
القريدس المطبوخ قليل الدسم وذو نكهة عالية ، وهو مزيج رابح ينتصر كمبتدئ دون أن يطردك.
انظر وصفة كوكتيل الجمبري والأفوكادو.
قطع من كريمة الأفوكادو مع القريدس
كرات كريم الأفوكادو مع القريدس
إن صنع واحدة من تلك المقبلات الأصلية التي تختفي بمجرد تقديمها ليس مجرد عمل طاهٍ. وإذا لم يكن الأمر كذلك ، جرب هذا المكون من الأفوكادو والقريدس.
شاهد وصفة لطلقات كريم الأفوكادو مع القريدس.
والعديد من الأفكار
والعديد من الأفكار
إذا كنت تريد المزيد من الوصفات السهلة ، اكتشفها هنا.
في السلطة ، كمقبلات للشهية ، في أسياخ ، كحشوة ، تحولت إلى كريمة … كما سترى في الوصفات التي نقترحها في معرض الصور ، الأفوكادو فاكهة مليئة بالعناصر الغذائية اللذيذة كما هي متعددة الاستخدامات.
مضاد للأكسدة وصحي للقلب
بسبب تناوله للسعرات الحرارية العالية ، يقوم الكثير من الناس بإبعاده عن قوائمهم ولكن على الرغم من صحة احتوائها على الكثير من السعرات الحرارية ، يجب ألا ننسى أن كل دهونها صحية وتقلل من الكوليسترول السيئ وتزيد من نسبة الكوليسترول الجيد. سبب اعتباره غذاءً صحياً للقلب ، بالإضافة إلى تأثيره المضاد للأكسدة.
ومتعدد الاستخدامات للغاية في المطبخ
تسمح نكهته المعتدلة والمحايدة باستخدامه في الأطباق الحلوة والمالحة. وقوامها يجعلها زبدة نباتية أصلية ، ما عليك سوى سحقها بالشوكة وتبليها بعصير الليمون والتوابل.
- لفتحه. اصنع قطعًا بالطول ، بحيث يصل السكين إلى العظم. ثم خذ حبة الأفوكادو بكلتا يديك ولف كل يد في اتجاه واحد.
- لإزالة العظم. اضغط على حافة السكين بحدة لتثبيتها ، ثم لفها برفق.
- حتى لا يتشوه. إذا تركته في الهواء مقشرًا أو مقطوعًا بالفعل ، فسوف يتحول إلى اللون الأسود. لتجنب ذلك ، أبسط شيء هو رش القليل من عصير الليمون عليه. لكن يمكنك أيضًا وضعها في القليل من الزيت أو الماء البارد.
- لمعرفة ما إذا كنت في نقطتك . يجب أن يخضع الأفوكادو للضغط الخفيف بإصبعك. إذا كان لا يزال لونه أخضر قليلًا ، يمكنك تسريع عملية النضج عن طريق لفه بورق جرائد مع تفاحة أو موزة.
- للحفاظ عليه. إذا كان الأفوكادو ناضجًا ، يجب تخزينه في أبرد جزء من الثلاجة. من الممكن أيضًا تجميدها. للقيام بذلك ، من الضروري إزالة اللب وسحقه وخلطه مع عصير الليمون.
هل كنت تعلم…
كما يستخدم العظم
مقشر ومبشور هو توابل جيدة للسلطات والشوربات. إنه مضاد للأكسدة ، لكن لا تسيء استخدامه لأنه قد يسبب الإمساك.
